Przystanek Pilates

Trening przy skoliozie? Oczywiście! Pamiętaj tylko o kilku zasadach, które są niezbędne, aby był on korzystny dla Twojego kręgosłupa 🙂. Najważniejsza jest jakość ruchu, a nie liczba powtórzeń!

Bardzo często ból pleców jest kojarzony jako objaw skoliozy. Jednak jest wiele innych, bardziej charakterystycznych objawów skoliozy. Jeśli rozpoznajesz jakieś u siebie koniecznie skonsultuj się ze specjalistą i zacznij ćwiczyć, żeby poprawić swoją postawę i codzienne funkcjonowanie.

Czy Pilates jest odpowiedni przy skoliozie?
Oczywiście, jednak konieczne jest wprowadzenie modyfikacji i indywidualne podejście! Idealne połączenie to metoda Scolio-Pilates® 🙂 .
-pilates

Skolioza to nie tylko ‘krzywy kręgosłup’…
To złożona zmiana, która wpływa na funkcjonowanie całego ciała: zarówno układu kostnego, mięśniowego, organów wewnętrznych, ale również układu nerwowego, powodując dyskomfort w życiu codziennym.

Dlatego w pracy ze skoliozą patrzę na ciało jako całość i dobieram ćwiczenia indywidualnie.
A Ty napisz w komentarzu:
Kiedy dowiedziałaś/eś się o swojej skoliozie?
# przystanekpilates

Udało się 😁!

Po prawie roku nauki i zdanym egzaminie, wczoraj oficjalnie zostałam certyfikowanym instruktorem metody Scolio-Pilates®.

To szkolenie dało mi nie tylko wiedzę na temat tego jak pracować ze skoliotycznym kręgosłupem, ale także pogłębiło moje rozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała.

Cały proces szkoleń i mentoringu był niesamowitą przygoda oraz zaszczytem nauki od najlepszych instruktorów - osób z ogromną wiedzą oraz pasją:

Julie, thank you for sharing your knowledge and experience, guiding us all the way to this point and making it all happen🌷!

Aki, thank you for your kindness and support🌷!

Ostatnie 4 dni spędziłam na fantastycznym szkoleniu mentorship module 3 z niesamowitą . To był czas pełen nauki, inspiracji oraz cudownej energii.
Julie, nie jestem w stanie wyrazić jak dużo dało mi to szkolenie zarówno jeśli chodzi o poznanie i prace ze skoliozą, jak i przypomnienie mi dlaczego kocham to co robię. Twoja otwartość, chęć dzielenia się wiedzą, pasja oraz zaangażowanie sprawia, że ciężka praca wydaje się być wakacjami, dziękuję❤️!
Nie mogę pominąć w podziękowaniach Aky Twoja pomoc i wsparcie są nieocenione❤️!

Prawidłowy oddech nie istnieje bez tych rzeczy:

1. Rozszerzanie klarki piersiowej 360 stopni i praca przepony,
2. Ciśnienie wewnątrzbrzuszne,
3. Odpowiednie ustawienie miednicy i klatki względem siebie,
4. Praca mięśni dna miednicy,

A jak jest u Ciebie?
Czy te rzeczy u Ciebie funkcjonują?