CordsDance Studio

🇵🇱INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE -Edycja dla Początkujących
27-30 sierpnia '26

✴️TRENING BALETOWY
Siła ➔ Świadomość ➔ Kontrolowane Zakresy 🩰
Właśnie tak wygląda nasz Trening Baletowy – 4-godzinny moduł warsztatów dedykowany osobom początkującym!
Zamiast strzelać na ślepo, nauczysz się, jakie mięśnie uaktywniać, by balet stał się prostszy i bezpieczniejszy.

1️⃣ Stopy – fundament pod skoki i pracę na półpalcach.
2️⃣ Biodra – wykręcenie, które tworzy baletową linię.
3️⃣ Core – absolutny pion do obrotów i stabilizacji.
4️⃣ Plecy i Łopatki – kontrola w gięciach i piękna postawa.

Praca z sprzętem (roller, gumy, piłki, obręcze) = maksymalny efekt w bezpieczny sposób.
🔥 Uniknij błędów i buduj formę świadomie.
Do zobaczenia na sali baletowej 🩰 🦢

🇬🇧INTENSIVE BALLET WORKSHOP – Beginner Edition
August 27–30, 2026
✴️ BALLET CONDITIONING
Strength ➔ Awareness ➔ Controlled Range of Motion 🩰
This is what our Ballet Conditioning is all about – a 4-hour workshop module designed specifically for beginners!
Instead of guessing, you’ll learn exactly which muscles to engage to make ballet easier, stronger, and safer.
1️⃣ Feet – The foundation for jumps and relevé work.
2️⃣ Hips – The turn-out that defines the classical ballet line.
3️⃣ Core – Essential vertical alignment for turns and balance.
4️⃣ Back & Shoulder Blades – Control in cambre (backbends) and an elegant posture.
Equipment-Based Training (foam rollers, resistance bands, massage balls, Pilates rings) = maximum results in a safe, controlled way.
🔥 Avoid common mistakes and build your technique with intention.
See you in the studio! 🩰 🦢

🇵🇱INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE - EDYCJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, Wrocław

27-30 sierpnia 2026

Każdy może nauczysz się tańczyć – pod warunkiem, że otrzyma odpowiednio dobrany, ambitny program🦢
Zapraszamy na wyjątkowy, letni czas przy baletowym drążku.
Odsłaniamy pełny grafik naszych Intensywnych Warsztatów Baletowych dla Dorosłych (27–30 sierpnia’26).

Przygotowaliśmy przemyślany ciąg zajęć: od wzmocnienia PBT i Pilatesu, przez czystą technikę klasyczną, po dedykowany trening stóp/bioder i regenerujący stretching.

📅 Godziny zajęć:
• Czwartek & Piątek: bloki zajęciowe od 15:00 do 21:30
• Sobota & Niedziela: bloki zajęciowe od 11:00 do 17:50

📍 Miejsce: W pełni wyposażona sala przy pl. Hirszfelda 14h we Wrocławiu.

Zapewniamy kameralne warunki (maksymalnie 20 osób).
📩 Rezerwacja miejsc przebiega drogą prywatną (DM).
Do zobaczenia w tańcu! 🩰

🇬🇧SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS -BEGINNERS, Wrocław
August 27-30, 2026

We believe anyone can learn to dance – provided they receive a properly selected, ambitious program.🦢

We invite you to spend a truly unique summer time at the ballet barre. We are revealing the full schedule for our Intensive Ballet Workshops for Adults (August 27th–30th, '26).

We have prepared a thoughtfully curated sequence of classes: from PBT and Pilates for core strengthening, through pure classical technique, to dedicated foot/hip training and restorative stretching.

📅 Class Hours:
• Thursday & Friday: Session blocks from 15:00 to 21:30
• Saturday & Sunday: Session blocks from 11:00 to 17:50

📍 Location: Our fully equipped studio at pl. Hirszfelda 14h, Wrocław.

We provide an intimate setting
(maximum of 20 participants).
📩 Spots reservations are handled privately via direct message (DM).
We look forward to seeing you in motion! 🩰

🇵🇱INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE - EDYCJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, Wrocław

27-30 sierpnia'26

Wierzymy, że każdy może nauczyć się tańczyć – pod warunkiem, że otrzyma odpowiednio dobrany, ambitny program i wsparcie pedagoga, który traktuje go poważnie.

🔹W dniach 27–30 sierpnia zapraszamy na warsztaty baletowe we Wrocławiu (pl. Hirszfelda 14h). Przygotowaliśmy kompleksowy program, który wyciśnie z Twojego ciała maksimum możliwości, dbając o technikę, bezpieczeństwo i dobrą atmosferę.

🔸Dla kogo?
Młodzież i dorośli:
🦢Grupa od zera: BALET 0 - dla tych, którzy nigdy nie stali przy drążku.
🩰Grupa początkująca (kontynuacja): Dla osób, które znają już podstawy i chcą wejść na wyższy poziom (praca na środku, skoki, piruety,).

🔹Cztery dni intensywnej pracy: od klasycznej lekcji, przez Trening baletowy (stopy, plecy), Progressing Ballet Technique (PBT),Pilates ,aż po regenerujący stretching. Całość w pełni wyposażonej sali (drążki, specjalna podłoga, maty na miejscu).

🔸Obowiązuje nieprzekraczalny limit 20 miejsc.

🔹Szczegóły i rezerwacje w wiadomości prywatnej!
Do zobaczenia na sali baletowej 🩰 🦢

🇬🇧INTENSIVE BALLET WORKSHOPS – BEGINNERS EDITION
August 27–30, 2026

We believe that anyone can learn to dance. The key is a carefully tailored, ambitious program and the support of a teacher who takes your goals seriously.

🔹 From August 27 to 30, we invite you to our intensive ballet workshops in Wrocław (pl. Hirszfelda 14h). We have designed a comprehensive program that will unlock your body's maximum potential, while keeping a strict focus on proper technique, safety, and a fantastic, supportive atmosphere.

🔸 Who is it for? (Teens & Adults)
🦢 Absolute Beginners (BALLET 0): For those who have never stood at the barre before.
🩰 Advanced Beginners (Continuing): For those who already know the basics and want to take their skills to the next level (center work, jumps, pirouettes, and pointe technique).

🔹 What’s included?
Four days of intensive work:
Classical ballet lessons
Foot flexibility & strength, Pilates
Progressing Ballet Technique (PBT)
Restorative stretching
Everything takes place in a fully equipped professional studio (barres, specialized dance flooring, and mats are provided on-site).

🔸 Strict limit of only 20 spots available!
Sign up today and discover what your body is truly capable of.
🔹 Details and reservations via Direct Message!

See you in the studio! 🩰 🦢

🇵🇱 INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE we Wrocławiu
20-25 lipca '26
Z ogromną przyjemnością przedstawiamy kolejną technikę - taniec współczesny.

Zajęcia poprowadzi Ola Kuś – wybitna tancerka, charyzmatyczna nauczycielka oraz twórcza choreografka. Pod jej okiem rozwiniesz swoją wrażliwość ruchową, technikę oraz sceniczną pewność siebie.

✴️CONTEMPORARY

🔹Autorskie warsztaty ruchowe łączące technikę tańca współczesnego oraz improwizację. Pierwsza część zajęć będzie oparta na rozgrzewce i przygotowaniu ciała poprzez ćwiczenia techniczne, pracę z wyobraźnią oraz świadomością ruchu.

🔸Druga część skupiona będzie na choreografii, muzykalności i jakości ruchu, wykorzystując elementy wypracowane wcześniej podczas zajęć. Istotne będzie nie tylko wykonywanie materiału ruchowego, ale także przetwarzanie go przez własne ciało, intuicję i indywidualną wrażliwość, sięganie po skrajności oraz wykorzystywanie pełnego potencjału ciała.

🔹Poruszanie się jest doświadczeniem jednorazowym, unikatowym, dziejącym się w tej jednej chwili. Kompleksowo angażuje zmysły, pozwala na dialog pomiędzy myslami, intencjami, emocjami a ciałem. Tanczac z innymi ludzmi, dzielac przy tym z nimi przestrzeń i czas, kreowana jest niewidzialna więź. Ruch obnaża, ale tez wyraża.

Do zobaczenia na sali!

🇬🇧 SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS in Wrocław
July 20–25, 2026
We are absolutely thrilled to introduce our next style: Contemporary
The classes will be led by Ola Kuś – an outstanding dancer, charismatic teacher, and creative choreographer. Under her guidance, you will develop your movement sensitivity, refine your technique, and boost your stage confidence.

✴️ CONTEMPORARY
🔹 Signature movement workshops combining contemporary dance technique with improvisation. The first part of the class focuses on warming up and preparing the body through technical exercises, imagination-based work, and movement awareness.
🔸 The second part will center around choreography, musicality, and the quality of movement drawing on the elements built up earlier in the class.
The focus is not just on executing the choreography, but on processing it through your own body, intuition, and individual sensitivity—pushing boundaries and unlocking your body’s full potential.
🔹 Movement is a one-of-a-kind, fleeting experience that happens only in the present moment. It fully engages the senses, allowing for a deep dialogue between thoughts, intentions, emotions, and the body. Sharing space and time with others on the dance floor creates an invisible, powerful connection. Movement exposes us, but it also gives us a voice.

See you in the studio!

🇵🇱SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS
20-25 lipca'26

✴️4 POINTE - Shannon Maynor
🔸 4POINTE to metodologia pracy w pointach opracowana przez Lynne Charles, która buduje siłę, artykulację, szybkość, stabilność oraz silniejsze połączenie między tancerzem a podłogą. Wszystko to odbywa się w zdrowy i świadomy sposób. Będę oferować różne poziomy zaawansowania 4Pointe.

🔹ZAJĘCIA PRE-POINTE (4Pointe I - pierwsza lekcja)
Dla tancerzy, którzy wkrótce planują rozpocząć pracę w pointach lub są w niej nowi, a także dla tancerzy powracających po kontuzji. Zajęcia te odbywają się boso lub w miękkich baletkach. Wymagana jest podstawowa znajomość baletu.

🔹ZAJĘCIA 4Pointe I
Dla tancerzy pragnących zbudować solidne podstawy, profesjonalnych tancerzy wracających po kontuzji/ciąży itp. lub tancerzy, którzy czują się nieco "zardzewiali" i chcą ponownie poczuć się komfortowo w pointach. Wymagana jest znajomość baletu oraz podstawowa znajomość pracy w pointach.

🔹ZAJĘCIA 4Pointe II:
Dla tancerzy na poziomie średnio/zaawansowanym, którzy chcą udoskonalić jakość i artykulację swojej pracy w pointach. Szybsze tempo i bardziej złożone wersje ćwiczeń z poziomu 1. Wymagana jest znajomość baletu.

🇬🇧 Summer Intensive Ballet Workshops

✴️4 POINTE - Shannon Maynor

🔸4Pointe is a methodology for pointe work developed by Lynne Charles that builds strength, articulation, speed, stability, and a stronger connection between the dancer and the floor.
All of this being done with a healthy and mindful approach. I will be offering different Levels of 4Pointe.

🔹 PRE-POINTE - 4Pointe I (first class)
For dancers looking to start pointe work soon or are new to pointe work, as well as for dancers recovering from injury. This class is done barefoot or in flat shoes. Previous basic knowledge of ballet is required.

🔹 4Pointe I
For dancers wanting to build a strong foundation, professional dancers coming back from injury/pregnancy/etc or dancers that are a bit rusty and wanting to get comfortable in pointe shoes again.