miejsce uważności

Żyjemy w świecie, który nieustannie domaga się naszej uwagi - powiadomienia, maile, rozmowy… Nasza głowa cały czas jest czymś zajęta, a wręcz przebodźcowana.

Tai chi, qigong i medytacja pozwalają odwrócić ten kierunek. Przenosisz uwagę na oddech, na stopy mocno oparte o podłogę, na bicie własnego serca i czujesz, że jesteś tu i teraz. W tym ruchu nie ma pośpiechu. Jest tylko powrót do własnego centrum.

Zapisz tę rolkę jako przypomnienie, by dziś wieczorem podarować sobie chociaż pięć minut ciszy. 🤍

Zapraszamy do wnętrza.

Zastanawiasz się, które zajęcia Tai Chi będą dla Ciebie najlepsze? 🤔

Każda z naszych grup ma nieco inny klimat i stopień zaawansowania, więc bez problemu znajdziesz coś dla siebie!

☯️ Poniedziałek | Bafa Wubu
Podstawy Tai Chi i świetny punkt startowy. Grupa jest idealna dla początkujących, a dołączyć możesz w każdym momencie.

☯️ Wtorek | Forma 24 (od lutego 2026)
Klasyczna, spokojna sekwencja dla zdrowia. Grupa zna już połowę formy, więc jeśli chcesz dołączyć teraz, trzeba nadgonić początek.

☯️ Środa i Piątek | Forma 24 (od września 2025)
Grupa zaawansowana, w której szlifujemy i dopracowujemy całą sekwencję. Idealna, jeśli znasz już podstawy tej formy.

☯️ Czwartek | Wudang
Tradycyjny styl pełen dynamiki i energii. Dla osób zaawansowanych, które szukają w sztukach walki głębszego, tradycyjnego klimatu.

Zapraszamy również na zajęcia
🌀Poniedziałek - Qigong
🌀Piątek - Medytacja
na te zajęcia również można dołączyć w dowolnym momencie ☺️

Nadal masz wątpliwości, do której grupy dołączyć?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej! Chętnie podpowiemy i pomożemy dobrać idealną grupę do Twoich potrzeb. 🌟

Do zobaczenia Miejscu Uważności!

Szukasz nowej aktywności na wiosnę? 🌸Świetnie się składa, bo ruszamy z nową formą Tai Chi, która uspokoi głowę i wzmocni ciało.

Od poniedziałku 18 maja ruszamy z nową formą - Bafa Wubu Tai Chi.

🎁Pierwsze zajęcia gratis!

To esencja Tai Chi zamknięta w prostej i krótkiej sekwencji. Łączy w sobie tradycyjne wartości z przystępną formą, dlatego jest idealna dla:
🩵 dla osób zupełnie początkujących, które chcą poznać Tai Chi od podstaw — bez presji i skomplikowanych układów
🩵 dla osób w każdym wieku, które szukają łagodnego, mądrego ruchu wspierającego stawy, równowagę i pewność kroku
🩵 dla wszystkich, którzy chcą poprawić koncentrację, koordynację i zrzucić z siebie codzienny stres
🩵 dla tych, którzy potrzebują zatrzymania, wyciszenia i chwili uważności w świecie pełnym pośpiechu
🩵 dla osób aktywnych, które chcą zadbać o mobilność, postawę i zdrowy kręgosłup w sposób spokojny, ale bardzo skuteczny

Bafa Wubu to osiem metod pracy rąk i pięć kroków, które nauczą Cię płynnego poruszania się w harmonii z własnym oddechem. Bez presji i w kameralnej atmosferze.

📍 Miejsce Uważności, Warszawa, Ursynów (przy Metrze Stokłosy)
💌 Zapisz się na zajęcia już dziś! Link do zapisów w BIO.

tai chi • warszawa ursynów • bafa wubu • aktywność • zdrowy kręgosłup • medytacja w ruchu • trening uważności • regeneracja • świadomy ruch

Czy wiesz, że sam widok natury i dźwięk lasu potrafią w kilka sekund obniżyć poziom kortyzolu w twoim organizmie? 🌿Twoje ciało nieustannie skanuje otoczenie w poszukiwaniu bezpieczeństwa. W świecie pełnym powiadomień i hałasu. Twój układ nerwowy kocha takie sygnały – to dla niego znak, że w końcu można przestać być w gotowości i odetchnąć.

Zapisz tę rolkę na moment, w którym poczujesz, że potrzebujesz chwili ciszy i wytchnienia. 🤍

Wachlarz to nie tylko ozdoba…
to subtelne przedłużenie Twojego ciała
‌
Słucha, gdy jesteś w obecności.
Zamyka się, gdy pojawia się napięcie.
‌
Zapraszamy Cię na cykl spotkań,
podczas których ruch stanie się tańcem,
a oddech prowadzi każdy gest.
‌
Pozwól sobie zatańczyć
w rytmie tai chi.

📍 Miejsce Uważności, Ursynów, Warszawa (metro Stokłosy)
🗓️ 9, 16, 23, 30 maja (cztery soboty); g. 10.00-13.00 (w tym 30 min przerwy)
❗️Możliwość zapisów na pojedynczy moduł lub wszystkie spotkania

💌Zapisy i więcej informacji - link w komentarzu