Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 17:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 21:00

Fizjo&Well

Szukasz miejsca w którym pozbędziesz się bólu, napięć i stresu? Sprawianie że poczujesz się zdrowszy to nasza specjalność! Witaj w F&W :)

Leczymy Twoje dolegliwości bólowe, uczymy Cię prawidłowego ruchu i oddechu, pomagamy Ci zrozumieć co dzieje się z Twoim organizmem - diagnozujemy i tłumaczymy, lubimy dzielić się wiedzą. Pomożemy Ci przywróć sprawność i zdrowie bez bólu!

10/09/2026

😲 Czy wiesz, że wg danych z 2025r. aż 75% osób dorosłych w Polsce ma bóle pleców, które utrudniają im codzienne funkcjonowanie?

To wyraźny sygnał, jak powszechny jest ten problem. Jeśli odczuwasz dyskomfort, nie lekceważ go — organizm często w ten sposób daje znać, że potrzebuje wsparcia - w postaci fizjoterapii, masażu, treningu. A przede wszystkim zdiagnozowania o co chodzi - dlaczego plecy zaczęły boleć. Bo to nie jest tak, że masz "złe geny", "złą pozycję w pracy", czy "stresujesz się bardziej niż inni".

W Fizjo&Well stawiamy na całościowe spojrzenie na zdrowie. Łączymy nowoczesne metody terapii z indywidualnym podejściem, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby każdej osoby. A przede wszystkim - stawiamy na precyzyjną diagnozę, abyś wiedział/-a dlaczego ból pleców pojawił się właśnie u Ciebie.

Nie pozwól, by dolegliwości odbierały Ci swobodę życia. Umów wizytę online i wybierz większy komfort na co dzień. 💪

08/09/2026

Poznajcie historię Tomka, informatyka, który od lat zmagał się z uciążliwym bólem pleców. Praca przy komputerze i długie godziny spędzone w jednej pozycji tylko pogarszały sytuację. W końcu zdecydował się na terapię, która okazała się strzałem w dziesiątkę!

Tomek przeszedł terapię powięziową oraz suche igłowanie. Efekty przerosły jego oczekiwania - ból, który wcześniej oceniał na 8 w skali 10-stopniowej, zmniejszył się do 3! Dodatkowo, zwiększył się jego zakres ruchu, a uczucie zdrętwienia nogi praktycznie zniknęło.

Cytując Tomka: '"Dlaczego przyszedłem tu tak późno?" :)

Tak więc - nie warto zwlekać, jeśli bolą Was plecy. Odpowiednia terapia może przynieść ulgę i poprawić jakość życia. Zadbaj o siebie już dziś! 👐💪

07/09/2026

Cześć społeczności Fizjo&Well!

Zastanawiamy się, jakie metody relaksacyjne są dla Was najskuteczniejsze. Czy to sesja masażu, medytacja, a może coś zupełnie innego? Chcielibyśmy poznać Wasze sposoby na odprężenie po ciężkim dniu. Podzielcie się swoimi ulubionymi technikami w komentarzach! 🧘‍♂️💆‍♀️

Wasze opinie są dla nas bardzo ważne i pomagają nam lepiej dostosować naszą ofertę do tego, co lubicie. Czekamy na Wasze odpowiedzi! 🙌

03/09/2026

Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz. I reaguje na to, czego doświadczasz.

Czy zauważyłeś, że czasem dopiero wtedy, gdy kończy się trudniejszy okres w życiu, zaczyna boleć?

💆 Głowa.
💪 Kark i ramiona.
😬 Szczęka.
🦴 Plecy.

Czy to przypadek? Niekoniecznie.

Kiedy żyjesz w przewlekłym stresie, Twój organizm może wejść w tryb ciągłej gotowości 🚨

Mięśnie napinają się mocniej.
Oddech staje się płytszy.
Ciało jest bardziej czujne.
Układ nerwowy pozostaje w stanie mobilizacji.

Adrenalina, noradrenalina, kortyzol…

I często wtedy nawet nie zauważasz, jak dużo napięcia nosisz w sobie. Po prostu działasz. Pracujesz. Dojeżdżasz. Odpowiadasz na wiadomości. Załatwiasz kolejne sprawy. Ciągle w biegu, trzy tematy na raz…

Aż w końcu ciało zaczyna mówić: STOP.

Jeżeli taki stan trwa tygodniami czy miesiącami, organizm może przyzwyczaić się do wysokiego poziomu napięcia. Nie oznacza to jednak, że jest to dla niego stan prawidłowy.

I wtedy może pojawić się ból.

Nie traktuj go wyłącznie jako problemu, który trzeba „wyłączyć”. Czasem ból jest sygnałem, że warto zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, co dzieje się w Twoim ciele i w Twoim życiu.

Bo być może problem nie zaczyna się w lędźwiach.
Nie zaczyna się w karku.
Nie zaczyna się w szczęce.

Może napięcie jest częścią większej historii.

Dlatego podczas terapii pracujemy nie tylko z napiętym mięśniem 🤲

Równie ważne jest zauważenie, zrozumienie i stopniowa zmiana.

Uczę Cię rozpoznawać:
🔹 kiedy pojawia się napięcie,
🔹 co może je wywoływać,
🔹 jak Twoje ciało reaguje na stres,
🔹 jak świadomie wracać do większego poczucia spokoju i równowagi.

Krok po kroku możesz zacząć lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje.

Czasami ciało mówi to, czego od dawna nie słuchaliśmy.

💬 A Ty wiesz, gdzie w Twoim ciele najczęściej „odkłada się” stres?

16/08/2026

"Śpię 8 godzin, a i tak jestem zmęczony i wstaję z bólem."
Słyszę to bardzo często w gabinecie

Prawda jest taka, że sen nie zaczyna się wtedy, gdy kładziesz głowę na poduszce.
Sen to wypadkowa całego Twojego dnia.

To, ile masz światła dziennego, ile się ruszasz*, jak często jesteś zestresowany i czym karmisz swój mózg przez cały dzień, ma ogromny wpływ na to, jak będziesz spał.

Wieczorem organizm potrzebuje jednego komunikatu:
"Jesteś bezpieczny. Możesz odpocząć."

A co najczęściej dostaje?
📱 Powiadomienia.
📱 Rolki.
📱 Wiadomości.
📱 Kolejne bodźce.

Chcesz poprawy komfortu snu? Przed snem warto:
✔️ ograniczyć światło z ekranów,
✔️ wypić szklankę wody,
✔️ położyć telefon z dala od łóżka,
✔️ przez kilka minut świadomie pooddychać i rozluźnić ciało.

To nie są spektakularne metody.
To są małe rytuały, które uczą układ nerwowy przechodzenia z trybu działania do trybu regeneracji.

💚 Czasem najlepszym, co możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest... nic nie robić. A z czasem zobaczysz, że Twoja świadomość się zmieni i to “nic nie robienie” okaże się kluczem do zdrowia 💚

05/08/2026

🌿 Wakacyjna regeneracja organizmu 🌿

Lato to doskonały czas, aby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne! Szerokie spektrum zabiegów z których możesz skorzystać w Fizjo&Well może w tym pomóc, przynosząc ulgę i poprawiając samopoczucie 🌞

💆‍♂️ Masaż leczniczy - redukuje napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i wspomaga regenerację organizmu.

👣 Refleksologia stóp - stymuluje naturalne procesy samoleczenia, poprawiając równowagę energetyczną i relaksując ciało.

🧘‍♀️ Fizjoterapia holistyczna i terapia psychosomatyczna - skutecznie eliminują ból, zwiększają świadomość ciała i pomagają w odnalezieniu harmonii między ciałem a umysłem.

🏋️‍♂️ Terapia manualna połączona z ćwiczeniami - wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i przywraca pełną sprawność ruchową.

Zadbaj o siebie i zrelaksuj się z nami! Link do oferty i umówienia wizyt w komentarzu! 🌺
A w oczekiwaniu na wizytę - zdejmij buty, stań boso na trawie i korzystaj z dobrodziejstw natury :)👣

14/04/2026

🌼 Wiosna to czas odrodzenia i nowej energii! Czy czujesz, jak Twoje ciało budzi się do życia po zimowym śnie? 🌿

W Fizjo&Well wierzymy, że zdrowie to podstawa, by cieszyć się każdą chwilą. Nasze holistyczne terapie pomogą Ci odzyskać równowagę i przygotować się na nadchodzące wyzwania. 🌸

Wyobraź sobie, jak to jest żyć bez bólu pleców, z nową dawką energii i uśmiechem na twarzy. To możliwe dzięki naszym terapiom, które łączą tradycję z nowoczesnością. 🤗

Dołącz do naszej społeczności i poczuj, jak wiosenna regeneracja zmienia Twoje życie na lepsze! Skontaktuj się z nami już dziś i zainwestuj w swoje zdrowie. 🌟

✍🏾 umawianie wizyt:
tel: (+48) 669-587-257
on-line: fizjoandwell.booksy.com/i/

07/04/2026

Czy ból pleców lub stawów nie daje Ci spokoju? 🤔
Zastanawiasz się, jak skutecznie się go pozbyć, ale nie wiesz, czy suche igłowanie to właściwa metoda dla Ciebie?

Suche igłowanie, znane również jako igłoterapia, to zabieg, który może być odpowiedzią na Twoje problemy. W Fizjo&Well na Ursynowie stosujemy tę technikę, aby skutecznie łagodzić ból i poprawiać zakres ruchu.

Jak to działa?
Wprowadzamy cienkie, sterylne igły do punktów spustowych, co powoduje rozluźnienie mięśni i przynosi ulgę. 💆‍♂️ Wiele osób obawia się, że igłowanie może być bolesne, ale w rzeczywistości jest to mniej odczuwalne niż ukłucie komara. Dodatkowo, suche igłowanie różni się od akupunktury - choć używamy podobnych igieł, mechanizm działania jest inny.

Naszym celem jest rozluźnienie napiętych punktów mięśniowych, co przynosi ulgę i poprawia samopoczucie.

Dlaczego warto spróbować?
- Skuteczne działanie przeciwbólowe
- Poprawa zakresu ruchu
- Wsparcie w terapii blizn i zmian zwyrodnieniowych

Nie czekaj, aż ból zacznie wpływać na Twoje życie. Zainwestuj w swoje zdrowie i odkryj, jak suche igłowanie może Ci pomóc.

Umów się na wizytę w Fizjo&Well już dziś i poczuj różnicę! 🌟
📍 Znajdziesz nas na Ursynowie, ul. Ciszewskiego 15 (Galeria KEN CENTER)
📞 Zadzwoń lub zarezerwuj wizytę online!
tel: 669-587-257
on-line: fizjoandwell.booksy.com/i/

04/04/2026

🌿 Jak powstaje nasze unikalne podejście do zdrowia w Fizjo&Well? 🌿

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda proces tworzenia skutecznych terapii, które zmieniają życie naszych klientów? Dziś zapraszamy Cię za kulisy naszej pracy, abyś mógł zobaczyć, jak z pasją i precyzją dbamy o każdy szczegół.

🔍 **Krok 1: Indywidualna diagnoza**
Każda wizyta rozpoczyna się od szczegółowej analizy Twojego stanu zdrowia. To tutaj poznajemy Twoje potrzeby i oczekiwania, aby stworzyć spersonalizowany plan terapeutyczny. Nasz zespół ekspertów dokładnie bada Twoje dolegliwości, by zrozumieć ich źródło i wybrać najlepsze metody leczenia.

🔍 **Krok 2: Holistyczne podejście**
W Fizjo&Well łączymy tradycyjne techniki z nowoczesnymi metodami terapii, takimi jak suche igłowanie czy terapia psychosomatyczna. Nasze podejście obejmuje zarówno ciało, jak i umysł, co pozwala na osiągnięcie trwałych efektów.

🔍 **Krok 3: Precyzyjne wykonanie**
Każdy zabieg to rytuał, w którym każdy ruch i dotyk są starannie przemyślane. Nasze masaże lecznicze i fizjoterapia to nie tylko technika, ale także sztuka, która wymaga lat doświadczenia, ciągłego doskonalenia oraz "czucia" ciała.

🔍 **Krok 4: Kompleksowe podejście**
Nie kończymy na jednej wizycie. Nasza relacja z klientem to nie jest zabieg manualny i tyle. Wizyta obejmuje porady dotyczące stylu życia, diety i technik relaksacyjnych. Jesteśmy tutaj, aby towarzyszyć Ci w podróży ku lepszemu zdrowiu.

Niech ten wiosenny czas oczyszczenia i regeneracji stanie się początkiem nowego rozdziału w Twoim życiu. Zainwestuj w swoje zdrowie z Fizjo&Well i doświadcz terapii, która naprawdę działa.

📞 Umów się na wizytę już dziś i odkryj, jak możemy pomóc Ci odzyskać zdrowie i komfort życia.
tel: 669-587-257
on-line: https://fizjoandwell.booksy.com/i/

Adres

Ulica Jana Ciszewskiego 15, KEN CENTER, Piętro 3
Warsaw
02-770

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	17:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://www.fizjoandwell.pl/, http://fizjoandwell.booksy.com/i/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo&Well umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.