Let's Pole

KURS WAKACYJNY POLE DANCE od ZERA!💪🏖️☀️
✅2 Lokalizacje do wyboru w Warszawie
✅Kursy 2 x w tygodniu lub raz w tygodniu
✅Kameralne grupy
✅najlepsza kadra trenerska
✅przyjazna atmosfera
Nie odkładaj marzeń na później! Zacznij trenować i zdobywać nowe umiejętność już teraz 😍🤸‍♀️🤓
📌Praga Północ :
poniedziałek/ Środa 17:00
niedziela 18:00
(grupy karnetowe) do każdego karnetu prezent🎁
zapisy: https://app.fitssey.com/2644631645/frontoffice
📌Ursynów:
wtorek/ czwartek 21:00
Środa 18:00
(grupy karnetowe) do każdego karnetu prezent🎁
grupy z kartą medicover sport ☑️
zapisy: https://app.fitssey.com/Poleart/frontoffice
fot. Przemek Piotrowski - Photo & Video na zdjęciu nasza trenerka : Weronika

Czy wiesz że... ❓📚🧐
Ból pleców - dolnego odcinka może wynikać ze spięcia mięśni nóg oraz miednicy. 🦵🩻

Stretching to kluczowy element dbania o sprawność, który poprawia elastyczność mięśni i zakres ruchu w stawach. Skutecznie rozluźnia spięte ciało, przyspiesza regenerację po wysiłku i zmniejsza ryzyko kontuzji. Dodatkowo redukuje bóle pleców i koryguje wady postawy wynikające z siedzącego trybu życia

Zapraszamy na zajęcia w tygodniu:
🩵Praga Północ Środa 19:00 z Ulą
🩵Ursynów Środa 20:00 i piątek 18:00

Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających niesie za sobą szereg korzyści:
✅Większa elastyczność i mobilność🧘‍♂️👌 - Zwiększa zakres ruchu w stawach i rozciąga mięśnie, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności oraz innych form aktywności fizycznej.
✅Lepsza regeneracja i krążenie🫁🫀 - Poprawia przepływ krwi, dzięki czemu tkanki są lepiej dotlenione i szybciej pozbywają się produktów przemiany materii.
✅Profilaktyka kontuzji👩‍🦽❤️‍🩹 - Uelastycznione ścięgna i mięśnie są bardziej odporne na urazy, naciągnięcia czy zerwania.
✅Skuteczna korekta postawy 🫶🤸‍♀️- Niweluje przykurcze mięśniowe, wspomaga zachowanie wyprostowanej sylwetki i przeciwdziała garbieniu się.
✅Redukcja stresu 🧠🧘‍♀️-Wycisza układ nerwowy, rozluźnia spięte stresem ciało (np. kark czy barki) i pozwala na chwilę relaksu przy świadomym oddechu.

zapisy przez stronę: https://letspole.pl

fot. Przemek Piotrowski - Photo & Video na zajęciu nasza Ula

KURS WAKACYJNY POLE DANCE od ZERA!💪🏖️☀️

✅2 Lokalizacje do wyboru w Warszawie
✅Kursy 2 x w tygodniu lub raz w tygodniu
✅Kameralne grupy
✅najlepsza kadra trenerska
✅przyjazna atmosfera

Nie odkładaj marzeń na później! Zacznij trenować i zdobywać nowe umiejętność już teraz 😍🤸‍♀️🤓
📌Praga Północ :
poniedziałek/ Środa 17:00
niedziela 18:00
(grupy karnetowe) do każdego karnetu prezent🎁
zapisy: https://app.fitssey.com/2644631645/frontoffice

📌Ursynów:
wtorek/ czwartek 21:00
Środa 18:00
(grupy karnetowe) do każdego karnetu prezent🎁
grupy z kartą medicover sport ☑️
zapisy: https://app.fitssey.com/Poleart/frontoffice

fot.

KURS WAKACYJNY POLE DANCE od ZERA!💪🏖️☀️

✅2 Lokalizacje do wyboru w Warszawie
✅Kursy 2 x w tygodniu lub raz w tygodniu
✅Kameralne grupy
✅najlepsza kadra trenerska
✅przyjazna atmosfera

Nie odkładaj marzeń na później! Zacznij trenować i zdobywać nowe umiejętność już teraz 😍🤸‍♀️🤓
📌Praga Północ :
poniedziałek/ Środa 17:00
niedziela 18:00
(grupy karnetowe) do każdego karnetu prezent🎁
zapisy: https://app.fitssey.com/2644631645/frontoffice

📌Ursynów:
wtorek/ czwartek 21:00
Środa 18:00
(grupy karnetowe) do każdego karnetu prezent🎁
grupy z kartą medicover sport ☑️
zapisy: https://app.fitssey.com/Poleart/frontoffice

fot. ObiektywnieZakręcona

POLE DANCE od ZERA❗️❤️❗️
Ruszamy z naborem do nowych grup Pole Dance Intro- wprowadzenie dla Totalnych Świeżaków🌱
Ursynów:
💚Poniedziałek 20:00- grupa karnetowa i medicover sport DOŁĄCZ!
💚Środa 18:00 - grupa karnetowa i medicover sport DOŁĄCZ
📌MULTISPORT plus i student, karnety oraz Medicover sport:
💙Środa 16:00 DOŁĄCZ!

zapisy🖋️: https://app.fitssey.com/Poleart/frontoffice