GROM GROUP

Już wkrótce nasza kolekcja SF zacznie się powiększać - więcej informacji niebawem :)

🔥 "Kolejną kwestią było szczególne podejście do treningu, czyli jego periodyzacja. Polegała ona na tym, że po tygodniu cięższego treningu obowiązkowo przychodził tydzień lżejszy. Co więcej, w każdym tygodniu musiał być dzień całkowicie wolny od jakichkolwiek ćwiczeń.

W ten sposób ciało samo mogło dokonywać niezbędnych napraw między okresami obciążeń. Ujmę to inaczej: wszystkie moje postępy miały się dokonywać właśnie w tych luźniejszych okresach. Gdybym nie dbał o regularną fazę odprężenia, ograniczyłbym swój całościowy potencjał. Kiedy natomiast troszczyłem się o to, by ciało mogło wchłonąć efekty treningu, niejako nawoziłem glebę pod przyszłe żniwa w postaci maksymalnej wytrzymałości.

Dzisiaj, jak sądzę, jest to zrozumiałe samo przez się. W ten sposób zbudowane są systemy treningów wytrzymałościowych biegaczy, kolarzy, pływaków i triatlonistów.

Ale wtedy wszystko to brzmiało dla mnie jak herezja.

Żeby przyspieszyć — odpoczywać?
Żeby się wzmocnić — trenować lżej?

Wydawało mi się to absurdalne.

„Nie mam czasu na odpoczywanie” — myślałem."

- Rich Roll, zawodnik Ultraman, autor książki "Ukryta Siła"

—

👉 Gdyby dalej tak myślał nie zrobiłby Ultramana, Ironmana, EPIC5... Jesteś za twardy na odpoczynek?

👉 Spokojnie - do GROM Challenge - Siła i Honor został jeszcze ponad miesiąc.

👉 Czas się znajdzie.

—

🔥 Jak najbardziej lubisz się regenerować?

Pamiętamy!

⚡️ Niech Siła was również nie opuszcza w przygotowaniach do GROM Challenge - Siła i Honor, nie chcemy na trasie przyłapać kogokolwiek na... odpoczynku. 😂

Tylko dla Orłów - GROM GROUP w trasie :) Powodzenia w zdobywaniu kolejnych alpejskich wzniesień 💪👏🤝

12.09.2026 - XIV edycja GROM Challenge - Siła i Honor - tylko raz w roku !!! wiecej: gromchallenge.pl

XIII edycja GROM Challenge - Siła i Honor była wyjątkowa ale juz 12.09 jest zaplanowana XIV edycja - bierzemy się do poważnego trenowania :)
The 13th edition of GROM Challenge – Strength and Honor was truly exceptional... but now it's time to look ahead!
The 14th edition is already scheduled for September 12.
Time to get back to strong training. 💪🔥
Niezapomniani Maverick Food Package GROM GROUP GROM GROUP JAPAN

⚡️ Przygotowania do GROM Challenge - Siła i Honor nie ustają..

🔥 Więcej ujęć z Ośrodek Szkolenia Poligonowego GROM już niedługo również tutaj 👇

Grom Challenge - Siła i Honor (@gromchallengeofficial) • Instagram photos and videos 0 Followers, 0 Following, 0 Posts - See Instagram photos and videos from Grom Challenge - Siła i Honor ()

🇵🇱 Myślicie że jedna "supermoc" wystarczy żeby zostać operatorem?

🇵🇱 Raczej cały zestaw supermocy. Tegoroczni Zwycięzcy selekcji do Jednostka Wojskowa GROM coś o tym wiedzą.

🇵🇱 A Ty? Gotowy na GROM Challenge - Siła i Honor ? Trenujesz supermoce?

Piszcie w komentarzach:)