Well Fitness - Warszawa, Gocław

💚 Dlaczego warto trenować w Well Fitness?

Zalety trenowania w Well Fitness 💪

Pierwsza wizyta na siłowni może budzić wiele pytań. Od czego zacząć? Jak korzystać ze sprzętu? Czy wykonuję ćwiczenia prawidłowo?

Dlatego w Well Fitness możesz skorzystać z Treningu Wprowadzającego - zajęć stworzonych z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

Podczas treningu:
✅ poznasz strefy klubu i zasady korzystania ze sprzętu,
✅ nauczysz się obsługi maszyn i unikania najczęstszych błędów,
✅ poznasz podstawy bezpiecznego treningu,
✅ wykonasz proste ćwiczenia pod okiem trenera.

To praktyczne wprowadzenie, które pozwoli Ci poczuć się pewniej w klubie i zbudować dobre nawyki treningowe już od pierwszych dni 💪
Trening Wprowadzający, razem z bezpłatną konsultacją z Trenerem Personalnym oraz analizą składu ciała na maszynie Inbody, stanowi idealny fundament do uczestnictwa w programie Well Start.

https://wellfitness.pl/well-start

Pierwsze treningi za Tobą? Czas lepiej poznać swój organizm.

Jednym z narzędzi, które mogą Ci w tym pomóc, jest analiza składu ciała InBody. To coś więcej niż zwykłe wejście na wagę. Dzięki badaniu sprawdzisz m.in.:

✅ masę mięśniową,
✅ poziom tkanki tłuszczowej,
✅ poziom nawodnienia organizmu,
✅ wiek metaboliczny,
✅ podstawową przemianę materii.

Dlaczego warto?
Waga nie pokazuje całego obrazu. Możesz budować mięśnie i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową, nie obserwując dużych zmian w kilogramach. Regularne pomiary pomagają również śledzić postępy i sprawdzić, czy trening oraz sposób odżywiania prowadzą Cię w dobrym kierunku📈

Aby wynik był jak najbardziej miarodajny, pamiętaj:
• wykonuj pomiar o podobnej porze dnia,
• unikaj intensywnego treningu bezpośrednio przed badaniem,
• nie wykonuj pomiaru tuż po obfitym posiłku,
• zadbaj o odpowiednie nawodnienie.

To prosty sposób, żeby lepiej zrozumieć swój organizm i podejmować bardziej świadome decyzje treningowe💚

A Ty, korzystał_ś już kiedyś z analizy składu ciała? 👇

Godziny otwarcia recepcji w najbliższą sobotę - 15.08 😊

Krótko mówiąc - działamy dla Was bez zmian!! 💪

Do zobaczenia 💚

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? A może wracasz do treningów po dłuższej przerwie?

W naszych klubach nie musisz wszystkiego wiedzieć od pierwszego dnia. Dlatego w cenie karnetu otrzymujesz bezpłatną konsultację z Trenerem Personalnym w ramach programu Well Start.

Podczas spotkania:
✅ poznasz swój punkt wyjścia,
✅ sprawdzisz siłę, kondycję, mobilność i stabilność,
✅ wykonasz analizę składu ciała i proste testy sprawnościowe,
✅ wspólnie z trenerem określisz cele treningowe.

Dzięki temu łatwiej zaplanujesz kolejne kroki i dowiesz się, na czym warto skupić się podczas treningów💪

To dopiero początek! W kolejnych postach pokażemy, jak może wyglądać Twój pierwszy miesiąc w Well Fitness💚

https://wellfitness.pl/well-start

Nowe zajęcia w środę!
9:00 TBC
10:00 pilates& stretch
__________________________________

Cześć! Jestem Julia i bardzo mi miło dołączyć do zespołu Well Fitness Gocław 🤍

Kilka słów o mnie: od kilku lat jestem związana ze światem fitness jako trenerka personalna oraz instruktorka zajęć grupowych. Ruch to moja ogromna pasja i najlepszy sposób na poprawę samopoczucia 😄

Na moich zajęciach możecie spodziewać się dużej dawki energii, uśmiechu i… mojej miłości do tłumaczenia wszystkiego, co dzieje się w naszym ciele (legendy głoszą, że gdybym przestała mówić - byłabym chora). Lubię edukować, pokazywać „dlaczego” coś robimy i sprawiać, żeby każdy czuł się swobodnie - niezależnie od tego, czy zaczyna swoją przygodę z treningiem, czy ćwiczy już od lat, dostosowuję trening do grupy - nie grupę do treningu 🫣

Moja specjalnością jest Pilates klasyczny, to na jego fundamencie opieram całą świadomość ruchu. Na codzień prowadzę także stretching, Zdrowy Kręgosłup i inne formy pro-zdrowotne oraz zajęcia wzmacniające, gdzie łączę pracę nad siłą i mobilnością.
Jeśli chcesz poprawić swoją postawę oraz mobilność i zacząć dzień z energią - zapraszam na moje zajęcia.

Do zobaczenia na sali!💚💚💚

Przedstawiamy promocję z MediClub w sierpniu 💙💪

1. Przyjdź na recepcję
2. Zeskanuj kod do MediClub i zarejestruj się
3. Ciesz się produktem w atrakcyjnej cenie 🔥

Zapraszamy!! 💚