Michal Kolodziejczyk

Borys Szyc schudł 15 kg w cztery miesiące. Mówił o odstawieniu cukru i białej mąki, 40 minutach ćwiczeń na czczo, siłowni i prawie codziennym tenisie. W badaniu z 2014 roku cardio na czczo nie dało większej utraty tłuszczu niż trening po posiłku. Co naprawdę zrobiło te 15 kg?

17 maja 2019 roku trener futbolu Keanon Lowe odebrał uczniowi strzelbę, a chwilę później go objął. Trener może poprawić wynik, a czasem zwyczajnie nie pozwolić człowiekowi się rozsypać. Pełne nagranie wrzucam w pierwszym komentarzu, a na ten czwartkowy poranek zostawiam pytanie: którego trenera pamiętasz do dziś?

Simeon Panda ma jedną z najbardziej rozpoznawalnych sylwetek fitness i deklaruje pełną naturalność po ponad 20 latach treningu. Swoją drogę opisuje prosto: progres siłowy, ciężkie serie, regularność i zbilansowane jedzenie przez cały rok. Napisz, co waży więcej: genetyka, dwie dekady pracy czy podejrzenia ludzi patrzących na zdjęcia - linki wrzucam w pierwszym komentarzu.

Jo Lindner potrafił puścić przez klatkę falę, której większość ludzi nie umiała nawet nazwać. Sam mówił o rippling muscle disease - rzadkiej chorobie wywołującej skurcze mięśni po ruchu lub nacisku. Miał 30 lat. Według partnerki przyczyną śmierci był tętniak - szczegóły dam w komentarzu, ale pamiętasz go z treningów czy tylko z tej fali?

Dallas McCarver miał 26 lat, a jego serce ważyło 833 g. W raporcie jako przyczynę śmierci wpisano ciężki przerost lewej komory i miażdżycę tętnic wieńcowych, nie zadławienie. Przewlekłe używanie hormonów steroidowych i niesteroidowych przyjmowanych z zewnątrz uznano za czynnik współuczestniczący, a raport wrzucam w pierwszym komentarzu.

Jon Jones, Brock Lesnar, Chael Sonnen i Robert Karaś wpadli w sprawach obejmujących klomifen. Jones dostał rok, Lesnar rok i anulowane zwycięstwo, sprawa Sonnena skończyła się dwuletnim zawieszeniem, a Karaś dostał osiem lat za drugie naruszenie. Naturalne? Własny testosteron może wzrosnąć, lecz reakcję uruchamia lek zakazany w sporcie także poza zawodami. Szczegóły dam w komentarzu.

W rejestrze 147 mężczyzn z hipogonadyzmem po około 5,5 roku TRT przerwało leczenie na średnio 16,9 miesiąca. W tym czasie wcześniejsza poprawa masy ciała, lipidów, glukozy i ciśnienia zaczęła się odwracać. Leczenie nie działa z rozpędu. Po wznowieniu terapii poprawa pojawiła się ponownie, a szczegóły dam w komentarzu.

Byli użytkownicy sterydów mieli gęściej rozmieszczone jądra komórkowe we włóknach mięśniowych średnio cztery lata po odstawieniu. Próba była mała - tylko 25 mężczyzn - więc temat nadal wymaga większych badań. Autorzy widzą tu możliwą przewagę przy powrocie do treningu. Nadal naturalny?

16 grudnia 2019 roku Kumail Nanjiani pokazał sylwetkę przygotowaną do „Eternals”, po roku pracy z ekipą opłacaną przez Marvela. Później powiedział, że zdjęcia miały zmienić sposób, w jaki widziało go Hollywood. Propozycje się zmieniły. Link wrzucam w pierwszym komentarzu - ile dały praca, genetyka i zaplecze, a ile rzeczy, których publicznie nie znamy?

Idziesz na siłownię, a ochroniarz zamiast karnetu pokazuje sztangę. Masz wejście po przysiadzie Steinborna albo Zerchera. Pełna kultura. Wolisz wślizgnąć się pod pionową sztangę czy tulić ją w zgięciach łokci?