Integral Warsaw

Są takie poranki, które od razu układają dzień trochę lepiej. Wychodzisz z treningu, ciało jest już obudzone, głowa lżejsza, a przed Tobą tylko jedna ważna decyzja: kawa teraz czy kawa za chwilę? Właśnie dlatego połączyliśmy siły z naszymi sąsiadami z ✌︎㋡ 

Od jutra [4.07] do końca lipca każda osoba, która bierze udział w porannych treningach w Integral [🍧 ważne: w dni powszednie między 7:00 a 12:00], może zbierać pieczątki i odbierać kawowe benefity w Coffeedesk na Tamce. 

Jak to działa? 
𖠚 odbierz kartę na recepcji Integral; 
𖠚 po każdym porannym treningu poproś nas o pieczątkę; 
𖠚 następnie odwiedź Coffeedesk na Tamce i przy zakupie dowolnej kanapki okaż swoją karteczkę; 
𖠚 w zamian otrzymasz przelew gratis. 

// 1 treningowa pieczątka = 1 przelew 

Bo nie oszukujmy się — po dobrym treningu kawa smakuje jeszcze lepiej. Ale i to jeszcze nie koniec! 

Bo jeśli jeszcze ani razu nie było Cię w Integral, a w ciągu lipca odwiedzisz na Tamce i zamówisz dowolny napój z dodatkiem adaptogenów**, w prezencie otrzymasz voucher na pierwszy darmowy trening w Integral. Tak po prostu. Na spróbowanie ✨ 

No to co, zaczynamy dzień razem? 😋

*oferta obowiązuje wyłącznie w przy ul. Tamka 2 i do wyczerpania puli voucherów;
**adaptogeny możesz dodać do dowolnego napoju. A jeśli nie masz pewności, co wybrać, barista chętnie pomoże znaleźć coś dla Ciebie.

Poniedziałkowa hot mądrość: sala bez ludzi to tylko sala. Z Wami robi się z niej Integral.

// miejsce na ciepłe uściski, które dziś zdecydowanie oddajemy na rzecz orzeźwiających lodów albo lemoniadki 💦🍋🍧🩵

Niektórzy szukają miłości w internecie. My szukamy swoich przyszłych hot gości 🥹 Takich, z którymi dobrze się poćwiczy, pośmieje w przerwie między treningami, a później pójdzie na matchę/kawkę albo cokolwiek, co smakuje.

A że “hot summer vibe” dodaje odwagi, to mówimy to głośno: szukamy swoich osób.

I jeśli nasze “green flags” i cała ta energia brzmią jak ktoś, kogo znacie — wiecie, co trzeba zrobić z tą rolką 👀

Jedna praktyka, a tyle różnych znaczeń 🌍✨

Dziękujemy Wam, drodzy, za kolejne 365 dni wspólnej drogi. A teraz Wasza kolej – napiszcie nam proszę, czym jest dla Was joga?

ps: wielkie uściski dla naszego Yoga Teamu. Kochamy Was od Wojownika II aż po Balasanę 🩵

Spoiler: żadna Marianka nie poszła do domu smutna 🤝🏼

Wiemy, że “jak się macie?” w środku seta to czasem ryzykowne pytanie. Ale będziemy szczerzy, drodzy, dla trenerów nie ma nic lepszego niż usłyszeć między powtórzeniami niesmiałe, drżące “żyjemy” 💘 Więc nie krępujcie się w swoich rozgrzanych emocjach.

Wiecie, że jest różnica między miejscem gdzie trenujesz a miejscem gdzie chcesz być?

Mamy nadzieję, że udaje nam się być tym drugim 🥹💖

Ladies, chyba mamy dojścia do kogoś w tej warszawskiej pogodzie 🤫

1/3 plenerowych treningów za nami razem z & — i ani jednej chmurki na niebie. Przypadek? Nie sądzimy.

Lipcowy plan już się kroi — będzie hot, bądźcie gotowe🏄🏻‍♀️

// disclaimer: ten filmik powstał wyłącznie w celach humorystycznych i w żaden sposób nie zmusza do mówienia miłych rzeczy po treningu. Chyba że akurat macie ochotę. Wtedy jak najbardziej 💗

Drodzy, pamiętajmy, że za każdą silną Magdą stoi jej Iga, która z pełnym przekonaniem mówi: „Jeszcze nigdy tak się nie spociłam!” 😮‍💨

Podobno badania wykazały, że największa motywacja do treningu pojawia się dokładnie chwilę po słowach: „nie mam już dziś na nic siły”.

Nie my wymyśliliśmy zasady tej gry 🙈