OSiR Bemowo

Zapraszamy https://sport.um.warszawa.pl/waw/osir-bemowo/-/bezplatne-plywanie-dla-wszystkich-nabor-na-iii-cykl

Uwaga! Tenis stołowy w sierpniu u nas niedostępny z powodu remontu sali

Cykl poznaj naszego instruktora - Jacek Czyż.

Przygodę ze sportem rozpoczął w roku 1980 na sali CWKS Legia sekcji podnoszenia ciężarów.
Zabawę w ciężarowca zakończył natomiast mając 19 lat, w roku 1984 z wynikiem 290 kg w dwuboju (127,5/162,5) w kategorii wagowej 82,5 kg.
Następnie przeniósł się na siłownię, aby rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką w klubie TKKF Błyskawica i w 1985 roku wystartował w Mistrzostwach Polski Juniorów zdobywając złoto w swojej wadze i w kategorii OPEN.
W roku 1986 powtórzył swoje zwycięstwo oraz dołożył brązowy medal startując w Mistrzostwach Polski Seniorów (kat. 90 kg.), w 1987 roku brąz Mistrzostw Polski Seniorów (kat. 90 kg.).
W 1988 roku osiągnął swój największy sukces zajmując drugie miejsce i zdobywając wicemistrzostwo, przegrywając jedynie z legendarnym Mirosławem Daszkiewiczem, w Mistrzostwach Polski Seniorów w Bełchatowie w kat. 90 kg.
W tym okresie startował z sukcesami w niezliczonych zawodach pucharowych.

Pasja przerodziła się w zawód, a własne treningi wykonuje już tylko dla przyjemności i zdrowia.
Jacek jest w stanie zaoferować Państwu doskonałe przygotowanie siłowe, a także może przekazać wiedzę, jak zbudować nienaganną rzeźbę.

Poznajcie naszą instruktorkę – Julia Woźniak

Julia to magister wychowania fizycznego AWF w Warszawie oraz certyfikowana trenerka personalna i instruktorka siłowni.

Specjalizuje się w treningu siłowym, funkcjonalnym, budowaniu pośladków oraz przygotowaniu motorycznym. Prowadzi zarówno treningi indywidualne, jak i w dwójkach, dostosowując je do poziomu zaawansowania i celów swoich podopiecznych.

Sport to nie tylko jej praca, ale przede wszystkim styl życia.
Na co dzień łączy pracę trenera z własnym rozwojem sportowym. Aktywnie uczestniczy w zawodach HYROX w kraju i za granicą, dzięki czemu doskonale zna wyzwania związane z przygotowaniem do startów i budowaniem formy.
Dodatkowo pasjonuje się bieganiem, stretchingiem, jogą oraz zdrowym stylem życia.

Swoją wiedzę regularnie poszerza poprzez liczne szkolenia z zakresu treningu siłowego, modelowania sylwetki, dietetyki oraz HYROX.

Julia stawia na profesjonalizm, bezpieczeństwo, przyjacielską relację oraz budowanie motywacji, dzięki której łatwiej osiągnąć wymarzone rezultaty.

Jeśli szukasz wsparcia w drodze do lepszej formy, zdrowia i samopoczucia – Julia chętnie Ci w tym pomoże!

Zapraszamy na nowy cykl na naszych mediach społecznościowych - poznaj naszych Instruktorów

Marek Wejs - siłownia

Sportową pasją Marka jest wioślarstwo.
Nie jest jednak trenerem teoretykiem - wciąż jest czynnym zawodnikiem na poziomie masters.
Sport napędza go każdego dnia, a z ergometrem wioślarskim pracuję już od dekad. Zna to urządzenie od podszewki i wie, jak przełożyć pracę na nim na Twoją realną formę.
Poleca się każdemu, kto stawia sobie realne cele i nie interesuje się drogą na skróty.
Dla Marka sport to maraton, a nie chwilowy zryw.
Wierzy, że forma rodzi się w głowie, a regeneracja jest tak samo ważna jak wycisk.
Dzięki jego przygotowaniu, nie dostaniesz suchego planu ćwiczeń- poprowadzi Cię kompleksowo.
Umie słuchać ludzi – to podstawa jego pracy, ale oczekuję umiejętności słuchania również od Ciebie. Zawsze gra do jednej bramki, a wzajemny szacunek i realizowanie wskazówek to jego pomysł na wspólną drogę do sukcesu.

Uwaga! Zmiana godzin otwarcia siłowni - Oławska 3a

Dzisiaj, na Hali Sportowej OSiR Bemowo rozpoczęły się „Akademickie Mistrzostwa Świata w Futsalu”.
Na inaugurację zmagań na naszej Hali odbyły się cztery mecze.
W najciekawszym z nich reprezentacja Francji pokonała reprezentację USA 13:1.
Pozostałe mecze jakie odbyły się na naszej hali to:
Brazylia - Izrael 10:0,
Arabia Saudyjska - Litwa 4:2,
Czechy - Kostaryka 5:1.

Zapraszamy Państwa na kolejne mecze.
Szczególnie ciekawie zapowiada się jutrzejszy mecz Francja - Brazylia, który rozpocznie się o godz. 13:00.

Bilety można nabyć na stronie:
https://sklep.ebilet.pl/581245826907504653

Tydzień z OSiR Bemowo czyli co się dzieje w naszych obiektach ⚽️🎾🏀.

BEMOWSKI OŚRODEK PIŁKI NOŻNEJ

27.06.2026 - sobota

Boisko A
g: 18:00-20:00 wynajem komercyjny

Boisko B
g: 9:00-10:30 rozgrywki Football Academy

28.06.2026 - niedziela

Boisko A
g: 8:00-20:00 Mistrzostwa Polski w Minifootballu

Boisko B
g: 11:00-17:00 testy FTG Football Talents

HALA SPORTOWA

27.06.2026 - sobota

g: 10:00-15:00 Pies na medal