First XI - aplikacja treningowa dla piłkarzy

Better data. Better decisions. Better performance. ⚽📊

FirstXI gives coaches a clear picture of every player before the training session starts.

Daily player check-ins provide real information about:
• readiness
• sleep
• pain
• mental state

All in one simple team overview — helping coaches identify warning signals earlier, adjust training plans and make smarter decisions based on data, not guesswork.

Less guessing. More real data.
Better player care. Smarter training decisions. Stronger team performance.

🌍 firstxi.pl

FirstXI pomaga trenerom szybko sprawdzić, jak zawodnik czuje się przed treningiem.

Zawodnik wypełnia krótki check-in dotyczący:

* snu,
* zmęczenia,
* bólu,
* samopoczucia,
* gotowości do treningu.

Trener dostaje prosty podgląd całej drużyny i może szybciej wychwycić zawodników, którzy danego dnia wymagają większej uwagi.

Bez rozbudowanych formularzy i zbędnych danych.

👉 firstxi.pl

5000 🔥

Tyle porannych check-inów gotowości zebraliśmy już w FirstXI. Każdy z nich to zawodnik, który zanim wyszedł na trening, powiedział trenerowi: tak się dziś czuję.

Sen. Gotowość. Ból. Zmęczenie. Realne dane, nie zgadywanie.

Dzięki, że budujecie to z nami — dopiero rozpędzamy się na dobre 💪⚽

👉 Wypróbuj FirstXI: firstxi.pl

Trenerze, ile razy pisałeś tę samą wiadomość do 20 zawodników z osobna? 📱W FirstXI wysyłasz jedną wiadomość do całej drużyny, a każdy dostaje ją w swoim prywatnym czacie. Zero grup na komunikatorach, zero chaosu przed weekendowym meczem. Środa, mecz już w weekend — idealny moment, żeby to sprawdzić.👉 Ściągnij FirstXI (iOS i Android, za darmo)
https://apps.apple.com/pl/app/firstxi-trening-pi%C5%82karski/id6758254983?l=pl

Najnowsza aktualizacja wprowadza funkcje, które pomagają trenerom jeszcze lepiej analizować obciążenia zawodników i podejmować trafniejsze decyzje treningowe.

Co nowego?

📊 Analiza RPE zespołu – szybki podgląd średniego obciążenia całej drużyny, zmęczenia fizycznego i mentalnego oraz zawodników wymagających większej uwagi.

👤 Szczegóły zawodnika – pełna historia jednostek treningowych z oceną RPE, obciążenia fizycznego i mentalnego dla każdej sesji.

📅 Kalendarz archiwalny – wygodny dostęp do historii treningów, obecności i wcześniejszych jednostek w jednym miejscu.

To kolejny krok w kierunku świadomego planowania treningu i lepszego zarządzania zespołem.

Aplikacja dostępna na App Store i Google Play!

Forma to coś więcej niż wynik z ostatniego meczu.

Regularnie monitorując:

* regenerację,
* sen,
* zmęczenie,
* obciążenia treningowe,

łatwiej zauważyć, jak organizm reaguje na kolejne jednostki.

To pomaga lepiej zarządzać treningiem i ograniczać ryzyko przeciążenia.

Świadomość własnego organizmu to jeden z elementów profesjonalnego podejścia do sportu.
Wypróbuj aplikację FirstXI już dziś.

Profesjonalne podejście buduje się każdego dnia.

Rozwój nie zależy wyłącznie od liczby treningów.

Równie ważne są:
✓ systematyczność,
✓ regeneracja,
✓ realizacja planu,
✓ komunikacja z trenerem.

FirstXI pomaga uporządkować te elementy w jednym miejscu, dzięki czemu możesz skupić się na tym, co najważniejsze – regularnym rozwoju.

Plan treningowy zawsze pod ręką.

Po wykonaniu check-inu otrzymujesz plan przygotowany na dany dzień.

W aplikacji znajdziesz:
• listę ćwiczeń,
• liczbę serii i powtórzeń,
• materiały wideo,
• możliwość oznaczania wykonanych zadań.

Nie musisz wracać do wiadomości ani pytać trenera o szczegóły.

Wszystko jest w jednym miejscu.

Nie każdy trening powinien wyglądać tak samo.

Są dni, kiedy organizm jest gotowy na mocniejszy bodziec.

Są też takie, kiedy większą wartość przyniesie odpowiednio dobrane obciążenie.

Dlatego przed treningiem warto poświęcić kilkadziesiąt sekund na codzienny check-in.

Dzięki temu trener nie opiera decyzji wyłącznie na obserwacji, ale również na danych od zawodnika.

Lepiej podejmować decyzje na podstawie informacji niż domysłów.
Spróbuj FirstXI!

Dobra jednostka zaczyna się przed pierwszym gwizdkiem.

To, jak trenujesz danego dnia, zależy nie tylko od planu, ale również od Twojej dyspozycji.

W FirstXI każdy dzień rozpoczynasz od krótkiego check-inu, w którym oceniasz m.in.:

* jakość snu,
* poziom gotowości,
* zmęczenie,
* ewentualny ból.

Na tej podstawie trener otrzymuje pełniejszy obraz Twojej formy, a plan może zostać lepiej dopasowany do aktualnych możliwości.

To tylko minuta dziennie, ale informacja, która może mieć realny wpływ na jakość treningu.