Justyna Napiórkowska Joga

Od czerwca chodzę raz w tygodniu na kalistenikę/handstand. Podoba mi się ten proces i chyba nigdy nie przestanę się jarać tym, że ciało — pomimo że się starzeje — może stawać się coraz silniejsze i mądrzejsze.
Powoli wychodzę z fazy frustracji i zaczynam cieszyć się drogą do HS :)

Pocztówka z wakacji w moim ulubionym miejscu :)

Pincha Mayurasana to dla mnie proces, który trwa od lat.

Choć postępy przychodzą powoli ciągle wracam do tej pozycji. No... może czasem obraziłam się na nią na tydzień czy dwa :) Ale zawsze wracałam.

Te kilka sekund w pozycji są dla mnie czymś więcej niż tylko ćwiczeniem.

Kiedy staję do góry nogami, cały mój umysł skupia się na ciele, oddechu, równowadze i technice. Nie ma już miejsca na natłok myśli, analizowanie czy zamartwianie się.

Te kilka sekund pełnej obecnośc to czasem najlepsze co mogę sobie dać. 🤍





joga jogapolska pincha mayurasana inwersje pozycje odwrócone praktyka jogi mindfulness równowaga spokój uważność oddech joga warszawa justynajoga