Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/108079818151272/

Jakub Matuszkiewicz, Warsaw (2026)

11/09/2026

Tęskniliście? Och, my tak. ❤️

Obecność naszych nauczycieli w Polsce jest zawsze dla nas czymś wyjątkowym. Na drodze naszego rozwoju jako joginów, miłośników Ajurwedy czy po prostu - na ścieżce naszego życia.

Jesteśmy szczęściarzami, bo tych okazji do pracy z Satmukh Singh, Sat Sarbat i Fateh Ji z Ajai Alai Awakening przed nami będzie sporo.

Już za dwa tygodnie spotykamy się na trzecim, zamykającym pierwszy rok Międzynarodowej Szkoły Jogi Kundalini i Ajurwedy zjeździe, który poprowadzi Satmukh.

🌿 FOUNDATION 1 - SOMA | 24-27 września 2026

To trzeci i ostatni zjazd pierwszego roku naszej dwuletniej podróży z Jogą Kundalini i Ajurwedą. Po Agni i 5 Elementach przyszedł czas na Somę - i na zamknięcie oraz integrację całego pierwszego roku wspólnej praktyki (jest jeszcze jedno miejsce dla pragnących pogłębić swoją wiedzę i doświadczenie).

Cele modułu:

- Doświadczenie różnych stanów układu nerwowego i jego regulacja poprzez celowane praktyki
- Rozpoznanie Ciała jako kluczowego nauczyciela i bardzo cennych zasobów
- Nauczenie się dostosowania praktyki do własnych potrzeb lub potrzeb podopiecznych
- Zrozumienie struktury zajęć i praktyk
- Otwarcie nowych części siebie i powitanie systemowej inteligencji (ustawienia)
- Zintegrowanie zmian zapoczątkowanych podczas kursu w ciele i codziennym życiu

Ten Moduł zgłębia zagadnienia Somy - odżywczego aspektu Księżyca. Pomaga nam odkryć na nowo właściwe rytmy i nowy wymiar harmonii układu nerwowego. Otwiera nas również do możliwości koregulacyjnych układu nerwowego (https://www.strefabycia.pl/kopia-kurs-jogi-kundalini-i-ajurwedy-foundation-1).

Niedługo później rusza Trzyletnia Szkoła Soma Healing i tym razem będziemy spędzać czas na zajęciach razem z Fateh Ji.

🌿 SOMA HEALING | start jesienią 2026

To trzyletnia, 450-godzinna szkoła oparta w dużej mierze na doświadczeniu, pracy z ciałem i własnej transformacji. Pierwszy rok poświęcony będzie regulacji somatycznej - pracy z układem nerwowym, samoregulacji, koregulacji i budowaniu ucieleśnionej obecności (ostatnie miejsce na I rok - https://www.strefabycia.pl/szkola-soma-healing).

Startujemy 15 października online (przekazana zostanie praktyka przygotowawcza do codziennego stosowania), pierwsze spotkanie stacjonarnie w Strefa Bycia - przyjdź i odpocznij - 26-29 listopada 2026

Przyszły rok upłynie pod znakiem Foundations 2, czyli drugiego roku Międzynarodowej Szkoły Jogi Kundalini i Ajurwedy.

🌿 FOUNDATIONS 2 | 2027

Przed nami dwa kolejne moduły - Ganesha w marcu oraz 10 Ciał we wrześniu, a pomiędzy nimi praktyki, masterclass, spotkania grup studyjnych i praca własna. Foundations 2 jest drugim rokiem pełnego, dwuletniego kursu Jogi Kundalini i Ajurwedy prowadzonego przez szkołę Ajai Alai Awakening (FOUNDATION 2 - II poziom międzynarodowego Kursu Jogi Kundalini i Ajurwedy - Ajai Alai Awakening.

Ale to nie wszystko. W przyszłym roku będziemy mieli również wielką przyjemność uczestniczyć w kolejnym warsztacie pogłębiającym.

🌿 PAVAN GURU | 12-16 marca 2027

„Wsłuchaj się w mądrość oddechu” to kilkudniowy warsztat pogłębiający praktykę Jogi Kundalini. Pavan oznacza oddech, powietrze, siłę życia - a Pavan Guru wskazuje na oddech jako nauczyciela. To kilka dni głębokiej praktyki, w której oddech staje się drogą do większej świadomości, obecności i doświadczenia siebie.

⁠Pavan Guru - Wsłuchaj się w mądrość oddechu - https://www.strefabycia.pl/kopia-posłuchaj-mądrości-ciała-joga

Zapraszamy serdecznie ❤️

08/09/2026

To było dla mnie wielkie odkrycie, gdy moi Nauczyciele, na którymś z naszych spotkań, podzielili się tym, czym jest BYCIE w jodze.

Co to znaczy być w praktyce?

Co to znaczy być w pozycji jogowej (asanie)?

Co to znaczy być w oddechu?

Bardzo często rzeczy, które wydarzają się w naszym życiu, traktujemy w skrajnych kategoriach. Plus - minus, włączyć - wyłączyć, robić - nie robić. Widzimy tylko te dwa przeciwstawne aspekty danej czynności bądź sytuacji.

I na tej zasadzie, gdy trwamy w wysiłku, w jakiejś wymagającej pozycji, to wkładamy w to 100% naszej energii. Napieramy "ile fabryka dała", zaciskamy zęby, performujemy. Walczymy, przekraczamy granice...

Jest w tym nuta rywalizacji z kimś obok albo z samym sobą, nuta porażki (albo strachu przed nią), gdy nam nie wychodzi, i samokrytyki. Bardzo dużo rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia i są do niczego niepotrzebne.

Bycie w pozycji, bycie w oddechu, bycie w praktyce to przede wszystkim Twoje intencjonalne, głęboko zakorzenione w Twojej decyzji, wejście w daną sytuację i rozpłynięcie się w niej.

To dużo bardziej intencja, z której wynika pewna egzekucja, czyli to, czy jesteś w stanie wytrzymać minutę czy pięć jakiejś praktyki, niż sam fizyczny akt Twojego wysiłku.

Na przykład?

Pozycją, którą wykonujesz, jest plank (deska). Załóżmy, że masz być w tej pozycji dwie lub trzy minuty. Docierasz do końca wyzwania i z wielkim, głębokim okrzykiem ulgi padasz, rozpłaszczając się na macie. Dyszysz zadowolony, jakbyś właśnie wpadł na metę.

Tymczasem paradoks polega na tym, że idealnie byłoby, gdyby ta meta w ogóle nie zauważyła tego, że do niej dotarłeś…

Bo chodzi o to, by zakończyć bycie w tym przykładowym planku delikatnie opadając na matę, subtelnie wypuszczając powietrze, lekko nabierając go ponownie i czując, jak skumulowana energia, wysiłek włożony w tę pozycję, rozlewa się po ciele.

Spróbuj kiedyś zakończyć ćwiczenie, które musiało zaangażować wszystkie twoje siły, bez padania na metę jak maratończyk. Spróbuj wyjść z ćwiczenia prosto w spokój i czucie tego, co się z Tobą dzieje w wyniku praktyki.

Wejdź w głęboki oddech, doświadczając nektaru tego, co się wydarzyło.

To dopiero jest doświadczenie BYCIA.

Podobnie może być w trakcie każdego ćwiczenia. Gdy jesteś w długim trzymaniu rąk i czujesz, że ręce opadają i nie dasz rady - opuść je. Zostań w pozycji, zostań w oddechu, zostań w intencji, zostań w spokoju, zostań w bezruchu. Z opuszczonymi rękoma.

W którymś momencie, kiedy czujesz, że możesz znowu podnieść ręce, podnieś je.

Nie osądzaj się przez pryzmat opuszczenia rąk, nie dokładaj sobie wyrzutów, tylko zostań w praktyce.

Dzięki temu ta pozycja będzie cały czas tak samo efektywna. Będzie Ci służyć, będzie Cię wzmacniać, by następnym razem móc zrobić ją dłużej. Ale również, gdy wrócisz do tej pozycji w momencie słabości, zmęczenia, czyli wszystkiego tego, co nam, ludziom, wydarza się na co dzień, da Ci przyzwolenie do tego, żeby te ręce opuścić na dłużej lub wcześniej.

Bo takie jest życie - w tej przestrzeni między skrajnościami, między mocą a niemocą, między robieniem a nierobieniem.

Szkoda BYCIA na skrajności.

---

Jeżeli woła się Joga to zapraszam serdecznie do Strefy Bycia na warszawskim Bemowie (www.strefabycia.pl). Prowadzę tam zajęcia z Jogi Kundalini i Jogi Nidry, a czeka na Ciebie o wiele, wiele więcej ♥️

02/09/2026

Przed Tobą pierwsza praktyka jogi. Nigdy nie miałeś z nią do czynienia. I w końcu ciekawość lub moment w Twoim życiu sprawiły, że po raz pierwszy idziesz do studia jogi po to, by siąść na macie w grupie, z nauczycielem i doświadczyć praktyki.

Czego możesz się spodziewać?

Każdy pierwszy raz jest na swój sposób wyjątkowy. Zazwyczaj niesie w sobie nutę ciekawości, pytań cisnących się na usta, obrazów i przekonań wytworzonych z tego, co do tej pory słyszałeś. Weryfikacji tego wszystkiego towarzyszy zazwyczaj pewne napięcie.

Jest to szczególnie ciekawe w kontekście jogi, ponieważ wszystkie ścieżki, jakimi chodzimy na jodze, to właśnie te, prowadzące do usunięcia napięć. Dlatego podczas pierwszej praktyki możesz doświadczyć ogromnej różnicy między stanem wejściowym a tym, w jakim ją kończysz.

Co czeka na Ciebie?

Najpierw odrobina kwestii logistycznych związanych z miejscem, w którym będziesz ćwiczyć. Rozkładasz matę, swoją lub tę ze studia, wybierasz miejsce na sali ćwiczeń, dowiadujesz się, że są akcesoria - kocyk, bolstery i poduchy dla ułatwienia siedzenia bądź przyjęcia jakiejś postawy. I w zasadzie, jeżeli chodzi o część logistyczną, to tyle.

Kolejny aspekt to kwestie związane z postawą i oddechem. Uczysz się prawidłowo siedzieć i prawidłowo stać. A co oznacza prawidłowo? Przede wszystkim z prostym kręgosłupem, gdyż ma on ogromne przełożenie na jakość Twojej praktyki. Oczywiście w pakiecie otrzymasz wiele podpowiedzi i porad, jak doprowadzić swój kręgosłup do „prostoty”, mimo że na co dzień bardzo często garbisz się albo masz kłopot z wyprostowaniem zmęczonych pleców. Mamy na to swoje sposoby.

Oddech. Prosty, podstawowy, jogiczny oddech. Uczysz się, czym jest pełne napełnienie Twojego aparatu oddechowego i pełne jego opróżnienie. Dowiesz się, dlaczego oddech jest podstawą każdej praktyki i punktem, do którego wracasz, gdy rozproszysz się, masz moment kryzysu albo zapomnisz, co masz robić.

Poznasz też oddechy specjalistyczne, jak na przykład oddech ognia. Zapoznasz się z nim poprzez praktykę, a jednocześnie otrzymasz informacje, które będą stały w sprzeczności z obiegową opinią, na jego temat...

Kolejnym aspektem będzie to, jak być w praktyce, jak być w niewygodzie, jak w niewygodzie szukać komfortu. Inaczej ujmując dowiesz się jaki stan Twojego ciała, umysłu i psychiki jest optymalny z punktu widzenia praktyki. Co ciekawe nie będzie to podejście sportowca, nie będzie to podejście oparte na rywalizacji, nie będzie to również podejście oparte na podążaniu za wysiłkiem bez względu na jego cenę.

Bo ta cena zawsze występuje. A my w jodze wyjątkowo mocno cenimy sobie stan, w jakim jest nasze ciało i bardzo o nie dbamy.

Dowiesz się również, jaka jest rola nauczyciela - co robi, a czego nie robi, do czego służy stoper i dlaczego czasem detale są kluczowe.

Przejdziesz przez Shavasanę, wspaniałą praktykę odpoczynku, relaksacji i integracji praktyki, polegającą w dużym uproszczeniu na… leżeniu. Zobaczysz, czy jest to dla Ciebie trudne i być może pojawią się pierwsze odpowiedzi na pytanie, dlaczego przebywanie w stanie odprężenia bywa takim dużym wyzwaniem.

Usłyszysz też parę słów na temat mantr, które intonujemy w czasie praktyki, mudr, czyli układów palców i dłoni, oraz kriji, czyli zestawów ćwiczeń.

Ale przede wszystkim wszystko to, o czym piszę, poznasz poprzez praktykę. Każda informacja będzie miała swoją weryfikację w Twoim doświadczeniu.

Dzięki temu dużo szybciej i głębiej ją zrozumiesz, bez przepuszczania jej przez swój intelekt, który bardzo szybko podda się pod dawką informacji, pojęć i konceptów, które tak naprawdę z punktu widzenia praktyki są wtórne. A przynajmniej są wtórne, kiedy jest nauczyciel, który dba o to, żebyś był bezpieczny w czasie swojego doświadczenia, i który dobrze wie, w jakim celu się spotykacie.

Być może również na końcu praktyki poczujesz, że joga to tak naprawdę droga. Droga do sprawczości, siły, sprawnego ciała, uregulowanego układu nerwowego.

Być może polubisz tę drogę, która nigdy się nie kończy, a jednocześnie pięknie prowadzi przez codzienne życie. Z jednej strony tak dalekie od tego, co dzieje się na macie, a z drugiej strony tak bezpośrednio z nią połączone.

Zapraszam z całego serca.

---

Jeżeli woła się Joga to zapraszam serdecznie do Strefy Bycia na warszawskim Bemowie (www.strefabycia.pl). Prowadzę tam zajęcia z Jogi Kundalini i Jogi Nidry, a czeka na Ciebie o wiele, wiele więcej ♥️

26/08/2026

Taki nasz Neuroresetowy świat w Strefa Bycia - Twoja przestrzeń rozwoju ♥️🙏

27/06/2026

Zapraszamy na letnią ramówkę zajęć w Strefie Bycia ⛱️

⛱️ Karnety (niezależnie od ilości wejść) obowiązują na całe wakacje. Czyli kupiony dzisiaj karnet, albo wejściówka możecie wykorzystać do 31 sierpnia

⛱️ Jeszcze dzisiaj i jutro możecie użyć kodu "LATO", który daje 11 % zniżki. To sprawia, że przy karnecie na 10 wejść jednorazowy koszt praktyki wynosi 48 pln

⛱️ Z karnetów możecie korzystać z przyjaciółmi, sąsiadami, rodziną… z kim zechcecie i serce podpowie ♥️

Letnie praktyki w Strefie Bycia obejmują:

⛱️ Jogę - (stacjonarnie i online) prowadzoną przez Anna i Jakub

⛱️ Bodyart - prowadzony przez Dominika Żwirbla-Kalman i Małgorzata Serafin

⛱️ Qigong - prowadzony przez AnnCode your life - KOD emocji

Wierzymy, że każdy znajdzie coś dla siebie.
I pamiętajcie - upały przeminą, a zadbane ciało, układ nerwowy i psychika wystarczą na duuużo dłużej 😊⛱️

18/06/2026

Kawa. Duuużo kawy.
Cukier! Wiadomo - ciastka, paluszki, cukierki…
Wszyscy nakręceni, lekko nabuzowani, gotowi do odhaczenia kolejnego spotkania.

Znasz taki scenariusz z miejsca w którym pracujesz? No pewnie, że tak. Wszyscy go znamy…

A taki?
Zespół wchodzi do sali, siada i chwilę, zanim rozlegną się głosy, oddycha przez lewą dziurkę od nosa, wyciszając i regulując swój układ nerwowy.
Skupienie, zatrzymanie, dostęp do głębszego rozumienia spraw.

Komedia, co?
Mamy usiąść i oddychać?
To niepoważne, nieprofesjonalne. Głupio jakoś.

Tak, to jeszcze nie jest normą. I w pełni to rozumiemy. Refleksja o tym, jak dbać o siebie, przychodzi zazwyczaj bardzo późno. O ile nie za późno.
Na poziomie organizacji taki scenariusz też jest trudny do wdrożenia. Wymaga odwagi i skierowania skupienia organizacji na inne podejście do „performance’u”. W poszanowaniu nas. Pracowników.

Naszymi klientami jest wiele firm i organizacji. I widzimy, jak proste praktyki oddechowe, medytacyjne, ruchowe zmieniają sposób funkcjonowania ludzi i relacji. Nie ma w tym nic trudnego. Poza pierwszą decyzją - SPRÓBUJMY!

Zapraszamy do współpracy, kursów, spotkań indywidualnych.
Mamy w tym wieloletnie doświadczenie i rzeszę zadowolonych klientów.

Od czego zacząć? Możesz od kursu medytacji - dla siebie, menedżerów, zarządu, zespołu.
To, co oferujemy, oparte jest na doświadczaniu. I do tego przede wszystkim zapraszamy.

👉 https://medytacja.strefabycia.pl - starujemy już 5 czerwca

17/06/2026

W nadchodzące lato zapraszamy Was do zanurzenia się w dziewiczą naturę Warmii i Mazur. Spędzimy 5 dni w środku lasu w magicznym Młynie Tomaryny i oddamy się ukojeniu Twojego układu nerwowego, w harmonii ciała i ducha.

Będzie Joga Kundalini, gimnastyka somatyczna, TRE, praktyki oddechowe, medytacja, dźwiękoterapia, kręgi i to wszystko, co pojawia się wtedy, kiedy ludzie, natura i praktyka zaczynają płynąć tym samym nurtem.
Będzie koncert gongów pod gwiazdami Krzysztofa Bubla. Będzie też Natalia Dolska ze swoim instrumentarium, głosem i podróżami w dźwięku.
Możecie liczyć na kajaki w dzikiej przyrodzie, saunę i kąpiel w rzece, zbieranie ziół, pieczenie chleba na zakwasie, ognisko, domowe jedzenie i powolne życie w starym młynie.
A dla chętnych będzie jeszcze dodatkowa atrakcja - masaże i zabiegi dla całego ciała.
Dołączy do nas Krzysztof Orłowski z masażem Lomi Lomi - czułą, głęboką pracą z ciałem, która w naturze przy szumie strumienia może stać się pięknym doświadczeniem powrotu do siebie.
Będzie też Małgorzata Pęzior, dobrze znana z naszych wyjazdów. Jej kojący dotyk, masaże i zabiegi pomagają ciału mięknąć, odpocząć, a całemu człowiekowi wyjść bardziej rozluźnionym i rozświetlonym.

To jest wyjazd dla całej, całego Ciebie.
Dla głębi oddechu, dla odprężenia, rozluźnienia, ukojenia, rozpuszczenia codziennej zbroi. Dla zrzucenia z ramion tego, co nagromadzone w życiu i tego co zaciska Cię, blokuje, nie pozwala sięgnąć po więcej.
Dla wzmocnienia i otwarcia serca, aby niezachwianie prowadziło Cię w życiu.

Informacje - https://www.strefabycia.pl/letni-neuroreset ♥️

01/06/2026

W 9 na 10 przypadków nasze warsztaty obejmują tematykę lub techniki związane z oddechem i medytacją*

Czy to jako główny motyw warsztatu, czy jako element kilkudniowego programu. Czy też jako wspólny mianownik sprawdzający uczestników do tu i teraz.

Nie ma skuteczniejszego i bardziej demokratycznego narzędzia, które sprawia, że dosłownie w kilka minut uspokajasz swój układ nerwowy, a w tobie pojawia się przestrzeń, w której nie musisz reagować natychmiast, na każdy impuls płynący z otoczenia.
To tak wiele zmienia.

W najbliższy piątek startuje cykle 4 spotkań online poświęcony nauce medytacji. Możesz liczyć na proste i niezwykle skuteczne metody prowadzące do wyciszania i przestrzeni wewnętrznego spokoju - https://medytacja.strefabycia.pl

Zapraszamy - podaruj sobie tę umiejętność w świecie, który nie pozostawia ani chwili na odrobinę wytchnienia.

*w pozostały przypadkach również podejmujemy te tematy. Oddech, ugruntowanie, uważność - to podstawy, do jakiejkolwiek zmiany, refleksji bądź odpoczynku

25/05/2026

Cztery filary warsztatu „Superjednostka?”

W czasie naszego niedzielnego spotkania skorzystamy z zestawu niezwykle skutecznych narzędzi.
Każde z nich uruchamia potencjał do odkrywania naszych zasobów, budując wewnętrzną siłę, stabilność i ścieżkę do słuchania wewnętrznego głosu - naszego przewodnika po otaczającym świecie, relacjach, dobrostanie.

Podczas warsztatu pracujemy z czterema filarami praktyki:

🧘 Joga Kundalini
To sprawdzona "technologia" do pracy z własną energią, układem nerwowym i wzorcami zapisanym w ciele. Buduje zasoby wewnętrznej siły - zarówno w wymiarze fizycznym, mentalnym jak i emocjonalnym.

🌬 Odech
Sposób, w jaki oddychamy, doskonale pokazuje to jak żyjemy na co dzień. Świadoma praca z oddechem pomaga regulować emocje, uspokajać układ nerwowy i wracać do równowagi. To jedno z najprostszych i jednocześnie najmocniejszych narzędzi wpływu na samego siebie.

🧠 Medytacja

Medytacja pozwala zobaczyć, co dzieje się w naszej głowie z większym spokojem i świadomością. Uczy obserwacji, dystansu i rozpoznawania własnych, automatycznych mechanizmów. Pomaga odzyskać wewnętrzną ciszę i kontakt z tym, co naprawdę ważne. Regularna praktyka wspiera koncentrację, odporność psychiczną i równowagę emocjonalną.

👁 Obecność
Bycie obecnym to umiejętność głębokiego kontaktu ze sobą i drugim człowiekiem. To chwila, w której wracamy do ciała, oddechu i tego, co dzieje się tu i teraz. Obecność pomaga usłyszeć siebie wyraźniej i żyć bardziej świadomie. Daje poczucie zakorzenienia i wewnętrznej stabilności. To właśnie z niej bardzo często rodzi się realna zmiana.

Warsztat „Superjednostka?” to przestrzeń praktyki, doświadczenia i wspólnoty. Zapraszam do doświadczania.

Jakub

20/05/2026

Kompletnie nie interesuje mnie zdanie 99% osób wypowiadających się na temat

Z mojej perspektywy* nie istnieje magiczny prompt, który sprawia, że czytelnik zachwyci się tekstem. A posty generowane tylko po to, żeby powstały - bo przecież „trzeba coś napisać” - czyta się tak, że zęby bolą.

Interesuje mnie zdanie:
redaktorek,
copywriterów,
pisarzy,
noblistek.

I bardzo jestem ciekaw przygód Pani Olgi Tokarczuk z tym narzędziem. Bo wiem, że ma co z czym porównywać i z czego wyciągać wnioski. To chyba oczywiste.

A oburzenie jest śmieszne. Szczególnie to napisane w pocie czoła przez AI.

*Zaczynałem swoje życie zawodowe jako dziennikarz. Przez całe życie zarabiam słowem jako copywriter, a nawet gdy dochodzę do szczytu swoich kompetencji zawodowych, tworząc strategie marketingowe i contentowe, nadal posługuję się słowem i narracją.

Jakub Matuszkiewicz

11/09/2026

08/09/2026

02/09/2026

26/08/2026

27/06/2026

18/06/2026

17/06/2026

01/06/2026

25/05/2026

20/05/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Firmę

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prośba o usunięcie wpisu