Studio pilates
24/08/2026
Nie, to nie błąd w Fitsseyu 👀
Przypominamy, że w tym tygodniu mamy urlop. Studio będzie nieczynne, a my wykorzystamy ten czas również na mały remont i kilka zmian, żeby wrócić do Was z nową energią!
Życzymy Wam pięknego ostatniego tygodnia wakacji. Odpocznijcie, naładujcie baterie i korzystajcie z lata, a 31 sierpnia wracamy do działania!
Do zobaczenia za tydzień!
Zespół ALTER Pilates Studio
31/07/2026
— Lubię budzić w ludziach strach.
— Naprawdę?!?
— Tak. Jeśli dzięki temu zatrzymają się i zaczną myśleć.
To był jeden z tych momentów, po których w studiu zapadła cisza.
Bo może największym przejawem troski nie jest uspokajanie. Może czasem jest nim zadanie pytania, którego ktoś nie chce usłyszeć.
***
Tak rodzi się książka, nad którą pracujemy od wielu miesięcy. Rozmawiamy. Słuchamy. Nie spieszymy się. Dajemy przestrzeń na myśli i emocje. Wykraczamy poza salę ćwiczeń.
Nie powstaje biografia, ani opowieść o metodzie Pilatesa. Przeczytasz tam o tym, jak przez metodę można odkryć własny sposób rozumienia pracy, rozwoju i życia. Pilates jest wspólnym językiem tych rozmów, ale ich prawdziwym tematem pozostaje człowiek.
2027. Stay tuned.
pilates | rozmowa | rozwój | życie | body-mind-spirit | Patryk Tomaszewski | Marta Januszewska | Alter Pilates
…kontrola bez flow to mało, flow bez kontroli to też mało.
…oddech bez ruchu to mało, ruch bez oddechu to też mało.
…reformer bez fundamentów to mało, fundamenty bez praktyki to też mało.
Pilates to oddech, kontrola, skupienie, precyzja, przepływ energii przez całe ciało. To sprzęty, mata, Ty i Twoja regularność. Wszystko razem. Na każdych zajęciach - i indywidualnych, i grupowych.
app.fitssey.com/alterpilates - tutaj to znajdziesz
20/05/2026
Dwa warsztaty. Jedno spojrzenie na świadomą pracę z ciałem.
PRE-PILATES to przestrzeń do lepszego zrozumienia metody Pilates - od fundamentów, kontroli i świadomości ruchu, po bezpieczne przechodzenie do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
STRETCHING & MOBILITY to praktyczna praca z mobilnością, napięciem i powięzią - oparta na wiedzy z zakresu anatomii, stretchingu i terapii punktów spustowych.
Oba warsztaty prowadzi Grzegorz Długosz: trener z 28-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem, wykształceniem z zakresu odnowy biologicznej oraz wieloletnią praktyką szkoleniową.
Psst…
Przy zapisie na oba warsztaty możesz skorzystać ze specjalnej zniżki.
Zapisy i Płatność: app.fitssey.com/alterpilates/
19/05/2026
Znasz już podstawowy order, masz praktykę w prowadzeniu grup i klientów indywidualnych. Pora iść po więcej. Swoje umiejętności poszerzysz na szkoleniu MATA 2 (to kontynuacja szkolenia MATA 1).
Co w programie?
➡️ technika ćwiczeń na macie wraz z modyfikacjami (11 ćwiczeń)
➡️ podstawy anatomii i biomechaniki ruchu człowieka
➡️ zasady korekty manualnej
➡️ nauka planowania i prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych na macie.
Czego oczekujemy przed szkoleniem?
➡️ ukończonego szkolenia MATA 1 - w dowolnej placówce szkoleniowej (warunek bezwzględny)
➡️ regularnego uczęszczania na zajęcia pilates
➡️ doświadczenia w prowadzeniu zajęć pilates na poziomie podstawowym - grupowo i indywidualnie
➡️ mile widziane doświadczenie w pracy na dużych sprzętach (przynajmniej na poziomie praktyki, jako klient)
➡️ mile widziane doświadczenie w innych dziedzinach sportowych
➡️ wysokiej sprawności fizycznej i odpowiedniego przygotowania motorycznego.
Czekają Cię 4 dni szkoleniowe zakończone egzaminem pisemnym i praktycznym.
Prowadzący: Patryk Tomaszewski, Joanna Barcikowska
Kiedy: 4-5.07. i 11-12.07.
Inwestycja: 2800 zł
Szczegółowy harmonogram szkolenia na www.alterpilates.pl w zakładce „Edukacja”.
Zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates
Ostatnia rozmowa rekrutacyjna za mną, a grupa do „Master Program by Patryk Tomaszewski” została już wybrana. 💪
Cały proces rekrutacji i przygotowania tego programu bardzo mocno pokazał mi, jak różne są dziś potrzeby nauczycieli i jak różne są oczekiwania wobec edukacji w tej branży. Pokazał mi też, na jakich etapach ludzie odpadają, sami rezygnują albo co sprawia, że ja sam nie decyduję się na podjęcie dłuższej współpracy. Myślę, że jeszcze wrócę do tych tematów w kolejnych postach, bo to bardzo ciekawy obraz tego, w jakim miejscu jest dziś nasza branża. I czego brakuje na rynku.
Bardzo dziękuję wszystkim za zaufanie, czas i zaangażowanie w cały proces. A osobom, które zakwalifikowały się do programu, gratuluję. Widzę dużą gotowość do pracy, głód rozwoju i świadomość tego, po co wchodzi się w tak intensywny proces.
Do zobaczenia we wrześniu.
A kolejna edycja programu już za rok. Warto planować takie rzeczy wcześniej i świadomie wpisywać je w swój kalendarz rozwojowy, zachęcam i zapraszam! 🙃
➡️ https://alterpilates.pl/masterprogram
Patryk Tomaszewski
Koordynator działu edukacji Alter Pilates
CADILLAC 2: 13-14 czerwca w Alter Pilates!
Prowadzący: Paulina Szyluk-Lipińska oraz Patryk Tomaszewski
👉🏻 Zapisz się już dziś przez Fitssey: app.fitssey.com/alterpilates
12/05/2026
‼️Cadillac 2 - kontynuacja szkolenia na największym aparacie w systemie pilates!
Szkolenie poszerza Twój repertuar ćwiczeń na cadillacu jak i na wieży (wall unit).
📣 Czego się nauczysz:
• 40 ćwiczeń jako kontynuacji poziomu pierwszego
• wybranych tranzycji, nauczania ćwiczeń, komunikacji i korekty osób ćwiczących.
📣 Czego wymagamy:
• ukończonych szkoleń z zakresu: CADILLAC 1, MATA, REFORMER
• podstawowej wiedzy z anatomii
• Twojej ogólnej sprawności fizycznej.
Prowadzący: Paulina Szyluk-Lipińska, Patryk Tomaszewski
Kiedy: 13-14.06.2026, 10:00-18:30
Inwestycja: 1900 zł
Zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates
08/05/2026
Ladder Barrel variations - zapraszamy na warsztat metodyczny z dużą beczką w roli głównej!
▶️ Poznasz oryginalne choreografie, modyfikacje i sposoby budowania długich sekwencji ruchu.
▶️ Wykorzystamy drobne sprzęty w połączeniu z beczką.
▶️ Lekcje pokazowe w podgrupach — praktyka + obserwacja.
▶️ Dowiesz się jak nauczać, jak się komunikować i jak korygować ćwiczących.
▶️ Pokażemy progresje i regresje ćwiczeń.
‼️ Wymagania: ukończone szkolenie mata, beczka / spine corrector.
prowadzący: Grzegorz Długosz
kiedy: 21.06., 10:00-16:30
inwestycja: 600 zł
zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates
06/05/2026
Pora na upgrade… Twoich umiejętności!
Mata 2, Reformer 2, Chair 2, Cadillac 2 - zapisy na kolejne moduły już otwarte.
Gdy pierwsze szkolenia za Tobą, Twoje serce bije w rytm setki, czujesz i wiesz, co to praca ze sprężynami w pilatesowych sprzętach, czas dołączyć kolejne puzzle do wielkiej układanki jaką jest system pilates.
Poziom 2 to więcej ćwiczeń, więcej choreografii na bazie wcześniejszych umiejętności z poziomu 1, więcej hands-on, więcej umiejętności budowania sekwencji, więcej flow, więcej czucia i zrozumienia, więcej łączenia kropek. Więcej pilatesu.
📣 szczegóły: alterpilates.pl/edukacja
📣 zapisy i płatność: app.fittsey.com/alterpilates
| 07:00 - 21:30 |