Kama Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy

Kama Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kama Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy, Szkoła jogi, Foksal 10, Warsaw.

☀️ Yoga Camp na Sycylii 🌊Jak co roku spotykamy się na wspólnej praktyce jogi w okolicach San Vito Lo Capo. Wielu z Was w...
29/09/2026

☀️ Yoga Camp na Sycylii 🌊

Jak co roku spotykamy się na wspólnej praktyce jogi w okolicach San Vito Lo Capo. Wielu z Was wraca tam co roku — może tym razem dołączysz i Ty? 💛

📅 6–13 listopada 2026

✈️ ❗️😎Loty w tym tygodniu są w SUPER CENIE! 🔥 Zobacz w zdjęciach 📸 jaka pojawiła się okazja, i zaplanuj listopadowy czas dla siebie!

🧘‍♀️ Warsztat jogi: 1000 zł.
🏡 Zakwaterowanie z transferem: 270 euro — organizowane przez gospodarza obiektu, rozliczane osobno i płatne u niego na miejscu.

📩 Zapoznaj się z ofertą. Jeśli masz pytania dotyczące warsztatu, napisz do mnie!

Do zobaczenia na macie! ☀️
Link w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

**aYoga

28/09/2026

40 minut to dla mnie wystarczająco długo, by uspokoić poruszenia wdechu i wydechu i przejść do obserwacji oddechu. Z niej wyłania się następna prāṇāyāma - dziś z wydłużony wydech przygotował przestrzeń na pełny wdech i tak przeszłam do Bahya Ujjayi (na wydechu) zupełnie spontaniczne. Następnie przeszłam do Kapalabhati - to z potrzeby utrzymania bystrości umysłu. A dla zharmonizowania wrażeń wprowadziłam Surya Bhedana • Chandra Bhedana. Praktykę domknęłam oddechem Bramari i Savasaną. K**a Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy

Warsztat jogi na Sycylii 🧘‍♀️🍊☀️🌊 6-13 listopada 🗺️ Okolice San Vito Lo Capo dobrze służą kilkudniowej praktyce jogi. Mo...
28/09/2026

Warsztat jogi na Sycylii 🧘‍♀️🍊☀️🌊 6-13 listopada

🗺️ Okolice San Vito Lo Capo dobrze służą kilkudniowej praktyce jogi.

Morze, plaża, sycylijskie słońce tworzą wyraziste otoczenie, które pozwala zostawić codzienne obowiązki daleko od praktyki i naszego miejsca. Łagodny klimat pozwala praktykować rano i późnym popołudniem, a między zajęciami korzystać z kąpieli, spacerów i czasu spędzanego na zewnątrz. Wspólne posiłki, prostota dnia i bliskość natury budują dobre warunki do spotkania.

🤲 Tematem warsztatu będzie satya — prawda. W tradycji jogi satya odnosi się do zgodności między myślą, słowem i działaniem. Podczas warsztatu będziemy badać, dlaczego tak trudno utrzymać tę zgodność — od intencji, przez działanie, po jego skutek — oraz jak fizjologia, psychologia, kultura i sposób funkcjonowania umysłu wpływają na naszą zdolność życia w prawdzie.

🧘‍♀️ Będziemy pracować z asaną i prāṇāyāmą jako fundamentem tworzenia warunków poznania: od poruszeń pranicznych, przez integrację ciała i umysłu, po stabilizację umysłu, która pozwala wyraźniej rozpoznać własne uwarunkowania.

☀️ Sycylijskie światło, obecność morza i surowy krajobraz północno-zachodniego wybrzeża staną się częścią tego doświadczenia. To kilka dni praktyki, rozmowy i wspólnego czasu w miejscu, które sprzyja skupieniu i spotkaniu.

Yoga Camp na Sycylii 🔹 6 -13 listopada
wśród fanów
Szczegóły poniżej ⬇️ w komentarzu

Co jeszcze czeka nas w tym roku? 🌍Przed nami trzy warsztaty, trzy różne miejsca i tematy praktyki:🏺 MAROKO — SAHARA | 2–...
24/09/2026

Co jeszcze czeka nas w tym roku? 🌍

Przed nami trzy warsztaty, trzy różne miejsca i tematy praktyki:

🏺 MAROKO — SAHARA | 2–9 października 2026
Joga na pustyni, w rytmie dnia wyznaczanym przez słońce.
🔹https://fb.me/e/aXXOr2uaZ

🍃 NIEPRZEŚNIA | 22–25 października 2026
Warsztat o bandhach i prāṇie jako narzędziu stabilizacji widzenia.
🔹https://fb.me/e/5iHtOPsvR

🍊 SYCYLIA | 6–13 listopada 2026
Warsztat poświęcony satyi — prawdzie, jednej z jam opisanych w Jogasutrach Patańdżalego. Zapraszam także osoby, które chciałyby przyjechać z partnerem, partnerką lub rodziną.
🔹https://fb.me/e/akhSYBwAh

A tak zaczyna układać się 2027 rok - warsztaty jogi:

🌍 Marzec — Sri Lanka - warsztat jogi • 12 dni
🏺 Początek kwietnia — Maroko - ocean • 7 dni
🌋 Maj — Islandia • 7 dni
🏔️ Koniec czerwca — Maroko i wschód słońca w górach Atlasu • 7 dni

Szczegóły przyszłorocznych warsztatów podam niebawem.

Które z tych miejsc jest Wam najbliższe?

Wasza K**a 🤲

14/09/2026

Moja nauczycielka Lois Steinberg mówi, że prāṇāyāma zaczyna się wraz z kumbhaką i bandhami. Przygotowanie do nich wymaga odprężenia i rozluźnienia ciała, aby mogły pojawić się niejako same. To może zająć lata.

Tak wyglądała moja praktyka:

▫️ W leżeniu
• Ujjāyī I — obserwacja oddechu.
• Ujjāyī IV — wydłużony wdech i wydech.
• Viloma III — przerywany wdech i przerywany wydech.

▫️ W siadzie
• Viloma VI — przerywany wdech i przerywany wydech.
• Ujjāyī VIII — wydłużony wdech i wydech.
• Nāḍī Śodhana Prāṇāyāma.
• Ujjāyī z kumbhaką i uḍḍīyāna bandhą.

Gdy doświadczenie tej praktyki osadza się w ciele, łatwiej pojawia się u mnie kumbhaka, a przede wszystkim uḍḍīyāna bandha. Tym razem potrzeba jej wykonania pojawiła się spontanicznie już podczas vilomy.

**aYoga K**a Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy

07/09/2026

Daily Prāṇāyāma 🤲

Zawsze zaczynam od obserwacji oddechu. Czasem mija około dwudziestu minut, zanim oddech wyrówna się, zanim go poczuję, zanim pojawi się jego wewnętrzny dotyk.

Kiedy oddech się ustabilizuje, przechodzę do antara vilomy. W pewnym momencie zaczyna dziać się sam. Przebywam w kolejnych interwałach, a kumbhaka również pojawia się sama. Zmiana percepcji bywa tak wyraźna, że często na tym kończę praktykę, zwłaszcza gdy mam mniej czasu.

Dziś przeszłam dalej — do ujjāyī XIII w nomenklaturze B.K.S. Iyengara:

• pūraka ujjāyī → antara kumbhaka → recaka ujjāyī → bāhya kumbhaka

Potem anuloma i pratiloma, z nāsāgra dṛṣṭi — spojrzeniem skierowanym ku czubkowi nosa.

• Anuloma — wydech regulowany.
• Pratiloma — wdech regulowany.

Dalej ṣaṇmukhī mudrā w leżeniu z obserwacją oddechu, bhrāmarī w virasanie i na zakończenie prone śavāsana — śavāsana w leżeniu na brzuchu: integracja jakości powstałych z wyrównania ciała, oddechu i umysłu. ✌️

Wasza K**a 📿

K**a Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy

03/09/2026

O tym, jak prāṇāyāma łączy się z ciałem i moją wrażliwością, przekonuję się każdego dnia.

Dziś jestem w aurze okołomigrenowej. Mój oddech pozostaje na powierzchni, a uwaga i wrażliwość są tuż pod skórą.

Dzisiejszą praktykę prowadziła potrzeba przeniesienia oddechu w stronę pleców, tak aby napięta głowa i zmęczone oczy przestały być centrum mojego przeżywania.

Zbudowałam własne wersje podparcia z wałków, koców i krzesła.

Viloma IV — antara viloma,
Viloma V — bāhya viloma,
Viloma VI — antara i bāhya viloma

pomogły mi poczuć wnętrze klatki piersiowej. Oddech ujjāyī w siadzie na krześle w dalszym ciągu pozostawał powierzchowny.

Pomogło mi dopiero leżenie w prāṇāyāma śavāsanie i korzystanie z czucia rozbudzonego przez dotyk własnych dłoni.

Zajęło mi około dwudziestu minut, aby stać się świadkiem swojego oddechu i połączyć uwagę z wdechem, pauzą, wydechem, pauzą. Tak, by stało się to doświadczeniem. By pobyć w tej kumbhace, w tym naczyniu ciała.

Kiedy przeszłam do końcowej prāṇāyāma śavāsany na brzuchu — prone śavāsany — plecy zasadniczo już same oddychały.

Głowa w końcu była chłodna, a oczy odpoczęły.

Prāṇāyāma to bardzo intymna praktyka. Zasadniczo niewiele jest tutaj do pokazywania. Mniej więcej co piątą praktykę nagrywam dla inspiracji.

Każdą zapisuję — dla rozpoznania skutków. K**a Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy

S p o t k a n i e 👣🌍 - joga w podróży Otwarcie na świat nie jest kwestią temperamentu ani deklarowanej ciekawości. Jest ...
02/09/2026

S p o t k a n i e 👣🌍 - joga w podróży

Otwarcie na świat nie jest kwestią temperamentu ani deklarowanej ciekawości. Jest formą dyscypliny poznawczej, która wymaga świadomej pracy nad sposobem widzenia, rozumienia i reagowania. W podróży ujawnia się ona szczególnie wyraźnie, ponieważ konfrontacja z innością nie ma charakteru abstrakcyjnego — dotyczy konkretnych ludzi, realnych warunków życia, odmiennych porządków społecznych i politycznych.

Pierwszą przestrzenią, którą trzeba w sobie uruchomić, jest zdolność do wstrzymania natychmiastowej interpretacji. Świat widziany z bliska nie układa się w proste narracje. To, co na pierwszy rzut oka może wydawać się „brakiem”, bywa elementem innego systemu wartości; to, co wygląda na chaos, może być funkcjonującym porządkiem, opartym na odmiennych założeniach. Otwartość zaczyna się od zawieszenia sądu — nie po to, by zrezygnować z myślenia, lecz by umożliwić mu pracę na głębszym poziomie.

Drugą kluczową kompetencją jest umiejętność kontenerowania trudności i zmienności. Podróż konfrontuje z nierównością, ubóstwem, przemocą strukturalną, ograniczeniami wynikającymi z ustrojów politycznych czy systemowych zależności, których nie da się „naprawić” ani łatwo pojąć. Brak tej umiejętności prowadzi albo do emocjonalnego zamknięcia, albo do uproszczonych ocen. Kontenerowanie oznacza zgodę na napięcie: na to, że coś jest trudne, niejednoznaczne i że nie wymaga natychmiastowej reakcji ani moralnej pointy.

Otwartość na inność wymaga również szerokiej perspektywy poznawczej. Nie da się jej zbudować bez wiedzy — historycznej, społecznej, ekonomicznej, politycznej. Spotkanie z drugim człowiekiem zawsze odbywa się w kontekście: kolonialnych historii, lokalnych hierarchii, systemów władzy, modeli przetrwania. Widzieć jednostkę bez widzenia tych ram to redukować rzeczywistość do emocjonalnego skrótu.

Istotną rolę odgrywa także praca nad własnym umiejscowieniem. Świadomość tego, z jakiej pozycji się patrzy — kulturowej, ekonomicznej, paszportowej — jest warunkiem uczciwego kontaktu z innością. Otwartość nie polega na zatarciu różnic, lecz na ich rozpoznaniu i przyjęciu jako realnych. Dopiero wtedy możliwe jest spotkanie, które nie opiera się na iluzji symetrii.

W tym sensie podróż staje się nie tyle ruchem w przestrzeni, ile ćwiczeniem poznawczym. Uczy patrzenia bez zawłaszczania, rozumienia bez redukcji, bycia w świecie, który nie potwierdza własnych kategorii. Otwarcie na bogactwo świata nie jest więc stanem, który się osiąga, lecz procesem, który wymaga stałej czujności, wiedzy i gotowości do konfrontacji z tym, co niewygodne. To praca długotrwała.

Zdjęcie 📷Agnieszka Czerkas🙏🏾
K**a Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy dołącz do warsztatu 🌍 Joga • Maroko • Sahara • 2-9 października 🌙

02/09/2026

JOGA • MAROKO • SAHARA ☀️🌄🏺 2–9 października 2026

Z jogą przez południowe Maroko aż do wydm Erg Chegaga, położonych w głębi Sahary.

Nasza droga poprowadzi przez kameralne Taroudant, Antyatlas, Dolinę Draa, okolice Zagory, dawne osady karawanowe i palmowe oazy. Odwiedzimy Tamegroute z częściowo podziemnym ksarem i pracowniami słynącymi z zielonej ceramiki. W M’Hamid przesiądziemy się do samochodów terenowych i ruszymy przez kamienistą pustynię do obozu pośród wydm Erg Chegaga.

CZEGO DOŚWIADCZYSZ?

☀️ porannej praktyki jogi w saharyjskim świetle
🌄 zajęć przed zachodem słońca
🏜️ czterech nocy w głębi Sahary
🚙 przejazdu samochodami 4×4 przez hamadę, suche koryta rzek i wydmy
🌴 Doliny Draa z palmiarniami, glinianymi osadami, ksarami i kasbami
🏺 podziemnych przejść Tamegroute i tradycyjnych pracowni ceramiki
🧶 tkactwa południowego Maroka i ręcznie wykonywanych dywanów Amazighów
🌌 Drogi Mlecznej nad pustynnym obozem
🪨 przejazdu przez dawne jezioro Iriki i pustynne stanowisko skamieniałości
🧘 asan, prāṇāyāmy, medytacji i filozofii jogi rozwijanych przez cały wyjazd

☀️Sahara tworzy szczególne warunki do praktyki. Światło zmienia się z każdą godziną, szeroki horyzont wpływa na koncentrację i sposób odczuwania własnej obecności. Dla tych warunków wracam tam z Wami.

🕌Obóz leży pomiędzy wysokimi wydmami Erg Chegaga. Kameralne namioty inspirowane są tradycyjnymi obozami nomadów i wyposażone w łazienki oraz udogodnienia potrzebne podczas kilkudniowego pobytu.

PRAKTYKA JOGI

Zajęcia odbywają się dwa razy dziennie:

– rano: 2 godziny
– po południu, przed zachodem słońca: 1 godzina

W dniach przejazdowych spotykamy się na praktyce raz dziennie.

🕉️ obejmuje asany, prāṇāyāmę, medytację oraz wykłady poświęcone filozofii jogi.

Każda osoba zabiera własną matę i pasek. Kostki zapewniam na miejscu.

DLA KOGO?

🧘‍♀️Dla osób praktykujących jogę, zainteresowanych dalszą pracą z asanami, prāṇāyāmą, koncentracją i filozofią jogi.

🌍Dla osób ciekawych południowego Maroka, kultury Amazighów i nomadów, dawnych szlaków karawanowych, lokalnego rzemiosła oraz saharyjskich krajobrazów.

INFORMACJE

📅 Termin: 2–9 października 2026
👥 Grupa: 6–16 osób

✈️ Przykładowy lot zgodny z terminem warsztatu:
Kraków – Agadir – Kraków, Ryanair

– wylot: 2 października, godz. 15:15
– powrót: 9 października, godz. 19:25

KOSZT

🔹 Warsztat jogi: 900 zł
🔹 Orientacyjny koszt usług lokalnych: 4000 zł, płatny bezpośrednio na miejscu.

Masz pytania - napisz 📩 [email protected]

Adres

Foksal 10
Warsaw
00-366

Telefon

604 153 665

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kama Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Kama Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy:

Skróty

Udostępnij

Kategoria