Maria Prokop Yoga

Gothenburg. Spoko tu.

Pierwszy raz zastosowałam clickbait na Instagramie. Gardzę takim działaniem i jestem na to zjawisko dość oporna. Nie czytam takich postów i nie oglądam takich rolek, choć odpalając Instagrama, czasem w feedzie je oczywiście dostrzegam. Nie daję się wciągnąć w komentarze. Ale chciałam raz poczuć na własnej skórze ten specyficzny dreszczyk emocji wywołany napisaniem czegoś potencjalnie kontrowersyjnego, napisanego specjalnie po to, aby zatrzymać na chwilkę dłużej wzrok i pobudzić algorytm oburzenia. Więc jeżeli to czytasz, dziękuję za partycypowanie w moim małym eksperymencie.

Psycholodzy nazywają to „moral outrage reward loop”. Nasz mózg jest zalewany dopaminą, w oczekiwaniu na reakcje, dostajemy walidację, nasze oburzenie jest potwierdzone. I tak w kółko. Trudno jest nad tym panować.

Jedna z najważniejszych mięśni umysłowych, który budujemy dzięki praktyce jogi, to umiejętność rozróżniania oraz nauczenia się opanowania nad tymi pierwotnymi reakcjami neurobiologicznych. W tym przypadku, łatwo widzieć, jak rozróżnienie tego, czy coś w SM jest moral outrage baitem czy nie, możemy
aplikować to naszej reakcji — czytać, klikać, partycypować w oburzeniu, karmić algorytm, czy nie. Joginka rozróżniająca powinna wiedzieć, że bierze udział w moral outrage reward loopie. Inaczej, na co jej ta cała joga…

I tak dochodzimy do treści tego postu. Pierwszy kafelek jest owszem outrage baitem, ale za przekazem stoję całą sobą. Napisałam go, po przeczytaniem kolejnej oburzonej joginki na Instagramie pouczająca innych joginek że ich joga jest gorsza niż jej joga, bo ona robią to lepszą, bardziej prawdziwą jogę. bleh. Co za nudna i bezsensowna rozmowa. Zerknęłam w komentarze, bo jest człowiekiem i daleko mi do oświecenia i mój mózg nie jest odporny w 100% na moral outrage. Może kiedyś. W komentarzach, oburzenie- oburzenie które karmi oburzenie, i wszyscy zalani dopaminą, pobudzeni niepotrzebnie, przekonani o swoje racji, w rezultacie są po takiej wymianie bardziej skłóceni, zamknięci, i na pewno mniej jogowi w rezultacie. Hmf.

Kasia Ruszkiewicz była w PL więc szybka sesja musiała się wydarzyć. Dorwałam Stasia na kilka fotek of course.

Stasiu jest z nami już ponad miesiąc i jest totalnie zintegrowany w rodzinie. Najbardziej mnie wzrusza Rufus, który go pokochał od razu mimo tego, że jest starym rozpieszczonym jedynakiem. Stanął na wysokości zadania i jest idealnym starszym bratem. Totalny whippetlove. 🩷🩷🩷

TO JEST TWÒJ CZAS! Wpisz START w komentarzach.

Jeżeli chcesz wprowadzić nową i świeżą energię do swojego życia, nie ma lepszego sposobu niż rozpoczęcie przygody z jogą!

Właśnie trwa nabór do miesięcznego kursu SUMMER YOGA LAB: BASIC - kursu, który stworzyłam z myślą o osobach totalnie początkujących, ale zaciekawionych jogą.

Dzięki niemu poznasz praktykę i filozofię, która w praktycznym wymiarze naprawdę pomaga ludziom w codziennych sytuacjach.

Jeżeli chcesz:
👉🏼 poznać jogę od podstaw
👉🏼 zrozumieć, jak działa Twoje ciało i jak bezpiecznie wykonywać podstawowe asany
👉🏼 pracować z bólem w ciele - kręgosłupem, sztywną miednicą czy napiętymi barkami - i przekonać się, jak joga może Ci pomóc w Twoich dolegliwościach
👉🏼 nauczyć się oddychać tak, żeby regulować emocje i napięcie na co dzień, nie tylko na macie
👉🏼 poczuć głęboki spokój
👉🏼 mieć fundament, z którym pójdziesz dalej - na zajęcia stacjonarne albo inne kursy...

…to Summer Yoga Lab Basic jest dokładnie dla Ciebie! 

📆 4 spotkania online na żywo: 1, 8, 15 i 22 sierpnia, 9:00-12:00

Każde spotkanie to jeden filar jogi: filozofia, asana, pranayama, medytacja

📹 Nagranie z każdego spotkania na cały rok 

Zero wymogów wstępnych - zaczynamy wszyscy od zera

Zapisy trwają! 🌟 Jeśli chcesz dołączyć do naszej jogobandy i dać swojemu ciału i głowie nową energię - wpisz słowo START, a wyślę Ci szczegóły!