Joga na Sadybie

04/10/2026

Grafik 5.10 - 9.10

5 października
8.30 - 10.00 - VINYASA WZMACNIAJĄCA poziom średni
19.00 - 20.30 - JOGA TEMATYCZNA poziom średni
6 października
NIE MA JOGI
7 października
19.00 - 20.30 - ROZCIĄGANIE i RELAKSACJA każdy poziom
8 października
19.00 JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
20.40 FNL FORMA NA LATA do DYNAMICZNEJ MUZYKI
9 października
8.30 - 10.00 - VINYASA ROZCIĄGAJĄCA poziom średni
19.00-21.00 - JOGA GŁĘBOKIEJ ŚWIADOMOŚCI 1 godzina JOGA NIDRA + JOGA MIKRORUCHU

29/09/2026

Poniedziałkowy wieczór jest zawsze tematyczny - SKRĘTY ☺️

06/09/2026

30/08/2026

Tygodniowy grafik 31.08 -4.09 🌞

31.08
8.30 vinyasa wzmacniająca

19.00 przygotowanie do pozycji Sznurka- szpagat poprzeczny

1.09
19.00 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy
w jogowych, i nie tylko pozycjach)

20.40 wzmacniająco-rozciągająca

2.09
19.00 R&R - rozciąganie i relaksacja

3.09
19.00 łagodna joga

20.40 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy w jogowych, i nie tylko pozycjach) do dynamicznej muzyki

4.09
19.00 Joga głębokiej świadomości - 1 godzina JOGA NIDRA (60 min + 10/15 min na opowiedzenie o wrażeniach),
2 godzina JOGA MIKRORUCHU (60 min + 10/15 relaks)

Proszę potwierdź Swoją obecność 😊

24/08/2026

Napisz jeśli chcesz jechać 😊 czas na decyzję do 30.08

23/08/2026

Tygodniowy grafik wakacyjny 🌞

24.08
19.00 otwarcia klatki piersiowej

25.08
19.00 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy
w jogowych, i nie tylko pozycjach)

20.40 wzmacniająco-rozciągająca

26.08
19.00 rozciąganie i relaksacja

27.08
19.00 łagodna joga

20.40 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy w jogowych, i nie tylko pozycjach) do dynamicznej muzyki

Proszę potwierdź Swoją obecność 😊

16/08/2026

Tygodniowy grafik wakacyjny 🌞

17.08
19.00 przygotowanie do Okrętu (Navasana)

18.08
19.00 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy
w jogowych, i nie tylko pozycjach)

20.40 wzmacniająco-rozciągająca

19.08
19.00 rozciąganie i relaksacja

20.08
19.00 łagodna joga

20.40 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy w jogowych, i nie tylko pozycjach) do dynamicznej muzyki

Proszę potwierdź Swoją obecność 😊

09/08/2026

Tygodniowy grafik wakacyjny 🌞

10.08
8.30 vinyasa wzmacniająca
19.00 ZAPLĄTANE pozycje

11.08
19.00 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy
w jogowych pozycjach i nie tylko)

20.40 wzmacniająco-rozciągająca

12.08
19.00 rozciąganie i relaksacja

13.08
19.00 łagodna joga

20.40 joga wzmacniająca dla zaawansowanych

14.08
8.30 vinyasa rozciągająca

Proszę potwierdź Swoją obecność 😊

02/08/2026

Tygodniowy grafik wakacyjny 🌞

3.08
8.30 vinyasa rozciągająca
19.00 pozycje balansujące

4.08
19.00 FNL (Forma Na Lata - trening siłowy
w jogowych pozycjach)

20.40 wzmacniająco-rozciągająca

5.08
19.00 rozciąganie i relaksacja

6.08
19.00 łagodna joga

20.40 joga wzmacniająca dla zaawansowanych

7.08
8.30 vinyasa rozciągająca

Proszę potwierdź Swoją obecność 😊

30/07/2026

Rozciąganie 💚