14/08/2026
🥷 RUSZAMY Z ZAPISAMI NA NOWY SEMESTR NINJA! 🥷
Po wakacyjnej przerwie wracamy z naszymi treningami Ninja i właśnie uruchamiamy sprzedaż karnetów na nowy semestr!
🥷 WAŻNA ZMIANA – NOWY PODZIAŁ GRUP WIEKOWYCH!
Od września zmieniamy dotychczasowy podział grup. Do tej pory funkcjonowały grupy 4–6 lat oraz 7–10 lat. Od nowego semestru chcemy jeszcze lepiej dopasować treningi do wieku i możliwości dzieci, dlatego grupy będą wyglądały następująco:
🥷 4–5 lat – godz. 17:35
🥷 6–8 lat – godz. 18:30
🥷 9–11 lat – godz. 16:30
Dzięki temu łatwiej będzie nam dopasować poziom trudności, charakter ćwiczeń i wyzwania do etapu rozwoju dzieci💪
Do zobaczenia na sali!
05/08/2026
Między 11. a 15. rokiem życia ciało nastolatka zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. I właśnie wtedy większość dzieci przestaje ćwiczyć technicznie 😟
Skoki wzrostowe rozregulowują koordynację. Stawy tracą stabilność. Mięśnie nie nadążają za kośćmi. Jest to czysta fizjologia. Ale jeśli w tym oknie nie zadziałasz, deficyty zostaną na lata ‼️
Przygotowanie motoryczne dla młodzieży odpowiada dokładnie na potrzeby ciała nastolatka podczas skoku wzrostowego. Licencjonowani trenerzy przygotowania motorycznego pracują nad:
➡️ stabilnością stawów i prewencją urazów,
➡️ siłą funkcjonalną dopasowaną do etapu rozwoju,
➡️ koordynacją i wzorcami ruchowymi, które procentują w każdym sporcie.
Nie ma tu miejsca na przypadkowe ćwiczenia. Jest plan, progresja i realna kontrola postępów.
Czy wiesz, w jakim oknie rozwojowym jest teraz Twoje dziecko? 👇
➡️ Jak się zapisać na zajęcia?
📩 Napisz: [email protected] lub zadzwoń 📞 784 481 260
🔗 Znajdź termin dla siebie w naszym harmonogramie: https://strefapodium.com/harmonogram/
15/07/2026
Wakacje i aktywność fizyczna dzieci, czy da się to pogodzić? 🤔
Wiemy, że nie każde dziecko samo pcha się na trening. Dlatego pierwsze zajęcia Ninja w Strefie Podium są bezpłatne, żebyście mogli sprawdzić, czy to jego klimat, zanim podejmiecie ostateczną decyzję.
Wakacyjne grupy już działają i trwają przez całe wakacje. Trzy razy w tygodniu (poniedziałki/środy/piątki), w kameralnych grupach do 8-10 dzieci:
🟡 17:00 - dzieci 4-6 lat (zajęcia trwają 45 minut)
🔵 18:00 - dzieci 7-10 lat (zajęcia trwają 55 minut)
Licencjonowani trenerzy. Zaplanowany program. Dla tych, którzy wykupią karnet wakacyjny, raport z oceny ruchu i postawy ciała dziecka - gratis! 🤗
Bo rodzic, który wie, co się dzieje z ciałem jego pociechy, podejmuje lepsze decyzje. Nie tylko sportowe.
Treningi Ninja w Strefie Podium są zbudowane na zaplanowanym procesie:
1. progresja trudności dopasowana do wieku i etapu rozwoju - indywidualne podejście do każdego dziecka,
2. praca nad koordynacją, siłą i stabilnością,
3. małe grupy do 8-10 dzieci - każde dostaje realną uwagę licencjonowanego trenera,
4. okresowe raporty dla rodziców i komunikacja, przez którą przekazujemy realny rozwój dziecka.
Jak u Was wygląda aktywność w wakacje - macie już jakiś plan, czy jeszcze szukacie? 👇
➡️ Jak się zapisać?
Napisz: [email protected] lub zadzwoń: 784 481 260
Znajdź termin dla siebie w naszym harmonogramie: https://strefapodium.com/harmonogram/
27/06/2026
Za 60 dni wakacje się skończą.
Nie da się tego zatrzymać.
Ale możesz zdecydować, z czym Twoje dziecko wejdzie we wrzesień.
Będzie tylko starsze?
Czy również sprawniejsze?
Bo sprawność nie pojawia się z wiekiem.
Buduje się każdego dnia.
W biegu.
We wspinaniu.
W skakaniu.
W zabawie.
W pokonywaniu własnych ograniczeń.
To właśnie dzieciństwo jest momentem, kiedy najłatwiej rozwijać koordynację, siłę, równowagę i pewność siebie.
A tych umiejętności nie da się „nadrobić” w jeden weekend.
Dlatego wakacje nie muszą być tylko przerwą.
Mogą być najlepszą inwestycją w rozwój Twojego dziecka.
Przez całe lato prowadzimy wakacyjne zajęcia Ninja podczas których dzieci rozwijają sprawność w sposób, który po prostu sprawia im frajdę.
Za 60 dni...
Twoje dziecko i tak będzie starsze.
Pytanie brzmi:
Czy będzie również sprawniejsze?
📩 Zapisy i informacje:
[email protected]
15/06/2026
Umówmy się – czerwcowe popołudnia dzieci to definicja… chaosu! 😅 Biegają, skaczą przez płoty, wspinają się na drzewa i… to jest fantastyczne! Ale jako trenerzy przygotowania motorycznego musimy powiedzieć to głośno ➡️ spontaniczna aktywność to fundament, ale to precyzyjna motoryka buduje zdrowe ciało!
Dlaczego samo podwórko to za mało?
1️⃣ Bieganie za piłką uczy biegania, ale nie uczy techniki biegu. W Strefie Podium programujemy u dzieci prawidłowe wzorce ruchowe, ponieważ bez nich ciało zaczyna „oszukiwać”, tworząc kompensacje, które za 10 lat skończą się u fizjoterapeuty.
2️⃣ Układ nerwowy dziecka jest jak… gąbka! 🧽 Właśnie dlatego, wczesne lata szkolne i przedszkolne to najlepszy czas na naukę propriocepcji (czucia głębokiego). To właśnie dzięki niej dziecko rzadziej się przewraca, jest zwinniejsze i pewniejsze siebie w każdej dyscyplinie sportu.
3️⃣ Prawidłowe lądowanie po skoku to nie tylko kwestia stylu – to ochrona więzadeł i stawów skokowych na całe życie. My uczymy dzieci, jak amortyzować siły, zanim te uderzą ich rosnące kości.
W Strefie Podium edukujemy ciało, by służyło dzieciakom jak najlepiej – na boisku, na szlaku i w szkolnej ławce ✅
15/06/2026