Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski

Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski

Udostępnij

Escola Varsovia Koordynator przygotowania motorycznego | Reprezentacja Polski U15/U16/U17 | Treningi indywidualne Absolwent AWF Warszawa.

Trener przygotowania motorycznego w Escola Varsovia. Pracuje jako konsultant ds. przygotowania fizycznego współpracując z drużynami na poziomie I, II, III i IV ligi (m.in. Chrobry Głogów, Skra Częstochowa, Unia Skierniewice, Pelikan Łowicz, Ząbkovia Ząbki). Współpracuje z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji LAMO, ZAMO, JAMO, WAMO oraz konferencji Grassroots. Wykładowca na kursach UEFA. Ucze

Photos from Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski's post 25/05/2026

Miło mi poinformować, że już tak naprawdę od września 2025 roku mam okazję pełnić rolę edukatora na kursach trenerskich UEFA organizowanych przez Mazowiecki Związek Piłki Nożnej.

To dla mnie duże wyzwanie i odpowiedzialność, ale przede wszystkim ogromny zaszczyt móc dzielić się z innymi trenerami wiedzą oraz doświadczeniem z zakresu przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

Mam nadzieję, że przekazywana wiedza będzie inspiracją dla trenerów do dalszego rozwoju w tym obszarze, co realnie przełoży się na jakość pracy i lepsze funkcjonowanie w ich własnym środowisku treningowym.

Dziękuję za zaufanie i możliwość współtworzenia procesu edukacji trenerów.
Do zobaczenia na kolejnych kursach!

Photos from Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski's post 10/04/2026

W tym tygodniu dwukrotnie miałem okazję poprowadzić zajęcia z zakresu przygotowania motorycznego dla studentów AWF w Warszawie – przyszłych trenerów piłki nożnej! ⚽💪

To był dla mnie szczególny moment – powrót do korzeni i miejsce, z którym wiąże się wiele wspomnień. Tym bardziej cieszę się, że mogłem stanąć po drugiej stronie i dzielić się swoją wiedzą oraz doświadczeniem.

Dzięki wszystkim – oby jak najwięcej z tych zajęć zostało Wam w głowie!

Photos from Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski's post 19/03/2026

Pierwsze tegoroczne zgrupowanie Reprezentacji Polski U15 rocznika 2011 rozpoczynamy dwoma meczami towarzyskimi z Reprezentacją Chorwacji 💪

Wyniki wynikami, ale na tym etapie przede wszystkim to rozwój jest najważniejszy i tego się trzymamy, aby krok po kroku iść do przodu.

Co by nie mówić, rywalizowanie na poziomie międzynarodowym z najlepszymi, a także praca z utalentowanymi młodymi polskimi zawodnikami to ogromna przyjemność i wielki powód do dumy 🇵🇱⚽️

Pracujemy i trzymamy za ich rozwój kciuki 👍

13/02/2026

UEFA FITNESS B ✅⚽️

21/01/2026

Krótki filmik przedstawiający jeden z przykładowych treningów prewencyjnych jaki wykonywaliśmy w ostatnim czasie po powrocie do treningów z Escola Varsovia U19.

W tym przypadku trzymamy się prostych i sprawdzonych rozwiązań. Wykorzystując dobrodziejstwa skurczu izometrycznego, wzmacniamy newralgiczne rejony najbardziej narażone na urazy oraz wprowadzamy elementy lądowania/hamowania dodając perturbacje.

Tym bardziej przy obecnych warunkach jakie panują na twardych, zmarzniętych i zaśnieżonych boiskach taka forma pracy wykonywana systematycznie może przynieść wymierne korzyści jako dobre przygotowanie do treningu.

Bo w prostocie tkwi siła - i tego się trzymamy!

Photos from Mławianka Mława's post 13/01/2026

Badania motoryczne z Mławianka Mława!

Teraz czas wprowadzić wytyczne w trening!

Powodzenia w nadchodzącej rundzie!

31/12/2025

Dziękuję za wszystko w 2025 roku 🙏

Do zobaczenia w Nowym Roku 🔜

Photos from Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski's post 04/12/2025

Ostatnia sesja kursu UEFA FITNESS B w ośrodku Akademii Cracovii zakończona🔝

Bardzo wartościowy zjazd z doświadczonymi prelegentami pracującymi na najwyższym poziomie w Polsce🔥

Dużo inspiracji i przemyśleń do dalszej pracy 🤯

20/11/2025

W ubiegłą niedzielę na Stadionie Narodowym miałem okazję poprowadzić szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego do 12 roku życia dla Football Academy⚽️

Mam nadzieje, że przedstawiona treść oraz duża ilość różnorodnych środków treningowych wzbogaci warsztat trenerski wszystkich obecnych Trenerów👍

Powodzenia w codziennej pracy 🤝

Fot. Football Academy

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Warsaw