Kat Cross

DZISIAJ TABATA U KATA‼️32 STOPNIE NA SALI
DOSŁOWNIE SAUNA‼️
FREKWENCJA SŁABA...ALE CHARAKTER MOCNY
BO KTO BYŁ TEN POĆWICZYŁ‼️A KTO NIE BYŁ TEN PRZEGRAŁ SAM Z SOBĄ ‼️
SZACUN DLA EKIPY, KTÓRA PRZYSZŁA.DUMA💪
➡️ZAPRASZAM JUTRO NA TRENING GRUPOWY O GODZINY 10.30
➡️PRZERWA W TRENINGACH OD 06 SIERPNIA DO 15 SIERPNIA 2026
➡️PIERWSZY TRENING W DNIU 17 SIERPNIA W GODZINACH 16.00,17.15,18.30.

K O N T A K T :
➡️Messenger- Kat Cross
➡️Telefon kontaktowy- 787-198-864

CHARAKTER KUJE SIĘ W UPAŁACH 🌞🌞🌞🌞🌞
PARNO‼️GORĄCO‼️OBWODÓWKA ZROBIONA‼️
TO SIĘ NAZYWA CHARAKTER‼️TO SIĘ NAZYWA KAT CROSS💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
DUMA,ŻE BYLIŚCIE.👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊

K O N T A K T :
➡️Messenger- Kat Cross
➡️Telefon kontaktowy 787-198-864

PONIEDZIAŁEK! DZIEŃ NIESPODZIANEK!CIĄG DALSZY OBWODÓWEK💪💪💪💪💪💪💪💪💪
NOWY TYDZIEŃ. NOWE BÓLE. NOWE NIESPODZIANKI.
TERAZ JEMY🍅🍴🥒🥝🍌🍉🥕ŚPIMY🌛🌜🌜
I OD JUTRA ZNOWU WALCZYMY 👊👊👊👊👊
TYLKO U NAS SPALISZ TYLE KALORII PRZEZ 1 GODZINĘ TRENINGOWĄ 💪💪💪💪💪💪💪💪
K O N T A K T :
➡️Messenger-Kat Cross
➡️Telefon kontaktowy- 878-198-864

35 BIEG POWSTANIA WARSZAWSKIEGO🇵🇱🇵🇱🇵🇱
5 FESTIWAL BIEGOWY POD CHEŁMCEM 🗻🗻🗻
EKIPO TO BYŁ WASZ WEEKEND‼️DUMA‼️

➡️35 BIEG BIEG POWSTANIA WARSZAWSKIEGO
MARIKA- 5KM
PAWEŁ-10KM I POPRAWIONY WYNIK OD POPRZEDNIEGO
BIEG ,KTÓRY ŁĄCZY POKOLENIA
BO TO NIE JEST ZWYKŁE 5KM,10KM
BO TU KAŻDY KILOMETR MA NAZWISKO
BO NA TRASIE MIJA SIĘ HISTORIĘ I BOHATERÓW
CUDOWNY MEDAL

➡️5 FESTIWAL BIEGOWY POD CHEŁMCEM
MAŁGORZATA -10KM
MIRON -10KM I WYNIK POPRAWIONY O 2 MINUTY
WSPANIAŁY PREZEN W DNIU URODZIN. WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO
TOMEK N-21KM
NATALIA F-21KM,3 MIEJSCE W K-30
NATALIA.PODIUM,BRĄZ,K-30

CHEŁMIEC NIE WYBACZA.TO JEST CHARAKTER
TO JEST KLASA 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
GRATULACJE DLA CAŁEJ EKIPY 👊👊👊👊👊👊

INTERWAŁ, KTÓRY POWALAŁ Z NÓG 💪💪💪💪
ZNAMY TO.
PIERWSZA STACJA"DAM RADĘ"
TRZECIA STACJA "PO CO JA TU PRZYSZEDŁEM"
PIĄTA STACJA" JUŻ NIE CZUJĘ NÓG"
OŚMA STACJA " JESZCZE DWIE RUNDY I WYCHODZĘ NA WŁASNYCH NOGACH"
DUMA‼️
INTERWAŁ ZROBIONY
JUTRO ZNOWU WALKA O GODZINIE 10.30

UWAGA ‼️
OD 06 SIERPNIA 2026 DO 15 SIERPNIA 2026
KAT CROSS NIECZYNNY

K O N T A K T :
➡️Messenger- Kat Cross
➡️Telefon kontaktowy 787-198-864

ŚRODA!DZIEŃ OBWODÓWKI! ZNÓW OD NOWA!
ĆWICZENIA KTÓRE POWALIŁY Z NÓG👿👿👿
REKORD DNIA:1100 KALORII SPALONE 💪💪💪
TO NIE TRENING.TO WOJNA Z WŁASNĄ WERSJĄ SPRZED 24 H
NOWE ĆWICZENIA=NOWE BÓLE=NOWE MOŻLIWOŚCI

➡️W SOBOTĘ(25.07.2026) TRENING BEZ ZMIAN GODZINA 10.30

K O N T A K T :
➡️Messenger- Kat Cross
➡️Telefon kontaktowy 787-198-864

KAT CROSS=TRENUJEMY I URODZINY KATARZYNY ŚWIĘTUJEMY🎂🍾🍰🍾🍰🍾🍰🍾
ZAWSZE RAZEM‼️
OBWODÓWKA➡️TRADYCJA BÓLU
STACJE+ CZAS=ZERO LITOŚCI
NOWE ĆWICZENIA‼️
POŚLADKI KRZYCZĄ! BARKI PŁONĄ! BRZUCH MÓWI "DOŚĆ"
A MY JAK ZAWSZE ROBIMY JESZCZE JEDNĄ RUNDĘ💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
JESZCZE RAZ KATARZYNO, WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO, DUŻO ZDROWIA I SIŁ DO TRENOWANIA 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

K O N T A K T :
➡️Messenger- Kat Cross
➡️Telefon kontaktowy 787-198-864

TROJAK TRAIL⛰️👣🗻👣⛰️👣🗻👣⛰️🗻👣🗻
DYSTANS -10KM
PRZEWYŻSZENIA-334M
WARUNKI-SUCHO,PARNO, MIEJSCAMI BŁOTO
PAWEŁ POPRAWIŁ SWÓJ CZAS O 4 MINUTY OD OSTATNIEGO STARTU NA TEJ TRASIE
GRATULACJE 💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊

II EDYCJA POLNY BIEG CZADRÓW.7,5KM PO POLACH👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
NIE WAŻNY DYSTANS. WAŻNA EKIPA.WAŻNA ZABAWA😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
TRASA:
➡️100% PŁASKA,POLE,TRAWA
POGODA:
➡️CIEPŁO, PARNO
EKIPA BIEGOWA
➡️WERONIKA, DAREK CZ,JACEK,KUBA
EKIPA KIJKOWA
➡️MAGDALENA
DLA NAS NIE WAŻNY DYSTANS .BO MY POTRAFIMY DOBRZE SIĘ BAWIĆ.
BO PRZYJECHALIŚMY RAZEM, SKOŃCZYLIŚMY RAZEM. BO W KAT CROSS KAŻDY BIEGNIE CZY IDZIE SWOIM TEMPIE. WAŻNE,ŻE BIEGNIE I IDZIE.
WSZYSCY UKOŃCZYLI- I TO JEST JEDYNY WYNIK ,KTÓRY DLA NAS SIĘ LICZY💪💪💪💪💪
GRATULACJE EKIPO👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊

EKIPO‼️MAMY NEWSY Z PIERWSZEJ RĘKI‼️
DZISIAJ 👍
➡️1 nowa osoba
➡️2 powroty po dłuższej przerwie
➡️klamka zapadła- powiększamy nową salę ,
będzie nowy sprzęt ,będą nowe możliwości
WITAMY NOWĄ OSOBĘ W RODZINIE🫶🫶🫶🫶
NIE BÓJ SIĘ, BĘDZIE BOLAŁO, ALE BĘDZIESZ CHCIEĆ WIĘCEJ, PIERWSZA TABATA TO CHRZEST. DRUGI TRENING BĘDZIESZ WOŁAĆ MAŁO ‼️

KAT CROSS ROŚNIE NIE ZATRZYMUJE SIĘ 💪💪

➡️Zapraszam jutro na trening grupowy godzina 10.30

K O N T A K T :
➡️Messenger-Kat. Cross
➡️Telefon kontaktowy 787-198-864