Slow Jogging Wałbrzych

Spokojny krok – wielkie korzyści 🧘‍♀️👣

Za nami kolejny trening Slow Joggingu i... uśmiech mówi sam za siebie! 😄

To nie tylko bieganie – to sposób na lepsze samopoczucie, więcej energii i kontakt ze sobą.

Nie musisz mieć formy ani doświadczenia – wystarczą chęci i wygodne buty.

Mam jeszcze kilka wolnych miejsc w grupie, więc jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie – napisz do mnie!

Zadbaj o swoje ciało i głowę w swoim tempie.

Slow, ale z sercem 💛

I pamiętaj, możesz biegać wolno, bo... Ci wolno! 🐌

Madziu, Darku, dziękuję za cudowny trening. 🤩

Dobrze wrócić na instruktorskie ścieżki! 💪🏼

Mam jeszcze kilka miejsc, także... zapraszam. ❤️

📞 534270340

Witajcie! Mam teraz trochę więcej przestrzeni na prowadzenie kilku osób. Także zapraszam!

Już w ten weekend powrót w to magiczne miejsce, w którym naprawdę dzieją się cuda.

X lecie Slow Joggingu w Polsce 💚🐌

Fot. Bogusz Marcin Foto Studio Wyobraźni i Techniki 🙏

Dzięki Aga za gościnny występ! 💚🐌

Biedronka koło dawnego Tesco

Dziś (23.04) godz. 20:00

Spontaniczny slow jogging! 🥳

A dzisiaj razem pobiegłyśmy w wirtualnym Biegu Kobiet. 💪

To wyjątkowy bieg mający na celu uświadomienie jak największej ilości kobiet jak ważna jest profilaktyka naszego zdrowia. 🫶

Dodatkowo w moim sercu też ma swoje miejsce. ;) To pierwszy zorganizowany bieg, w którym startowałam. Świdnica rok 2017. ❤️

💪

Aneta Kryszak - Stowarzyszenie Slow Jogging Polska

SLOW JOGGING...

Ale co to właściwie jest?!

Wolne bieganie? 🧐

No nie do końca. ;)

Slow Jogging to metoda biegowa, której twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka. Mówi się, że to japoński sposób na długowieczność. ;) I coś w tym jest - w końcu Japończycy należą do grupy najdłużej żyjących ludzi na całym świecie. :)

Jest kilka podstawowych zasad, które należy przyswoić i przećwiczyć: lądowanie na śródstopiu, odpowiednia postawa, oddech, kadencja, tempo...

Ale najważniejszy w tym wszystkim jest UŚMIECH! ;)

I ze mną na spokojnie opanujesz to wszystko.
A uśmiech to już na pewno. :D

Witajcie na mojej stronie poświęconej slow joggingowi i nie tylko. ;)

Nazywam się Aneta Kryszak i jestem certyfikowanym instruktorem slow joggingu.

Chętnie pokażę Ci korzyści płynące z tej formy aktywności - ja pokochałam ją już od pierwszego treningu. 🐌💚