Trzy błędy, które Ania widzi na Pilatesie najczęściej ❌
Przysiad 👉 biodra za mocno w tył i robi się pogłębiona lordoza.
Wznos bioder 👉 brzuch wypchnięty do góry zamiast napiętego ciała.
Setka 👉 ciągnięcie głową zamiast pracy barkami.
Za każdym razem wraca to samo: aktywny brzuch. To on decyduje, czy ćwiczenie zostanie wykonane poprawnie.
Nie musisz tego wszystkiego pamiętać przed pierwszymi zajęciami. Ania jest na sali i pomoże Ci, gdy będziesz miał problem z którymś ćwiczeniem.
Do zobaczenia na treningu! 💪
XPower - Gym & Fitness
💥 Siłownia i klub fitness w Tychach
⏰ Pon-Pt: 6-22 | Sob-Niedz: 8-20
🤝 MultiSport • Medicover • FitProfit • PZU Sport
06/08/2026
Ile kosztuje karnet i co się w nim mieści? Zebraliśmy wszystko w jednym miejscu.
Każdy karnet daje to samo:
👉 6 stref treningowych
👉 17 zajęć grupowych
👉 bez limitu czasu wejścia
różnica jest tylko w formie płatności.
Karnet OPEN działa schodkowo. Płacisz regularnie, cena spada od 219 zł w pierwszym miesiącu do 159 zł po roku. Jeśli wolisz mieć stałą cenę od razu, jest umowa na 12 miesięcy. Do tego karnet studencki i senior bez zobowiązań, wejście jednorazowe i pakiet czterech wejść.
Sprawdź, która opcja odpowiada Ci najbardziej. Karnety kupisz w klubie, na miejscu. Z pełnymi dokumentami zapoznasz się u nas w recepcji.
Do zobaczenia na treningu! 💪
5 pytań, które Kamil słyszy na dyżurach najczęściej 👀
Pamiętajcie, że aby mieć efekty zawsze najpierw należy zadbać o technikę i regularność, dopiero potem cała reszta 💪
Masz pytanie, którego tu nie ma? Napisz w komentarzu 👇
A jeśli wolisz zapytać na żywo — trenerzy mają dyżury od poniedziałku do piątku. Możesz tez wysłać wiadomość do .brasiu
Do zobaczenia na treningu!
28/07/2026
17 zajęć w cenie każdego karnetu. Które wybrać? 👀
Podzieliliśmy wszystko na 4 kategorie. Przekonaj się, która jest dla Ciebie. A może wybierasz kilka?
🟢 Mentalne — relaksujące, wzmacniające�🟡 Wzmacniające — kształtujące i modelujące sylwetkę�🔴 Wydolnościowe — spalające tłuszcz�⚪ Mieszane — spalające tłuszcz i modelujące sylwetkę
Napisz w komentarzu, którą kategorię lub zajęcia wybierasz. Jesteśmy ciekawi, co wygra 💛
Zapisy odbywają się przez aplikację eFitness, liczba miejsc jest ograniczona. Pierwszy raz u nas? Wpadnij na recepcję, pomożemy założyć konto.
TOP 3 często popełniane błędy na siłowni 👀
Żaden z nich nie wygląda groźnie. I właśnie dlatego tak łatwo je przeoczyć, a każdy zabiera część efektów, na które pracujesz.
Zwróć u siebie uwagę na:
❌ odkładanie ciężaru po każdym powtórzeniu
❌ zbyt szybkie opuszczanie ciężaru
❌ szarpanie ciężaru całym ciałem
📌 Zapisz tę rolkę i sprawdź swoją technikę na najbliższym treningu. A jeśli wolisz, żeby ktoś spojrzał na to indywidualnie, napisz do
Do zobaczenia na treningu 💪
14/07/2026
Sprawdźcie opinie naszych klubowiczów 💥
Każda opinia jest dla nas ogromną motywacją i pomaga kolejnym osobom znaleźć miejsce, w którym będą trenować z przyjemnością.
Jeśli jeszcze nie zostawiłeś swojej opinii, będzie nam bardzo miło! To zajmuje dosłownie chwilę:
1️⃣ Wyszukaj w Google „XPower Tychy”
2️⃣ Wejdź w zakładkę z opiniami
3️⃣ Podziel się z nami swoim zdaniem na temat XPower
Czytamy każdą opinię i bierzemy ją sobie do serca. Dziękujemy za zaufanie i do zobaczenia na treningu 👊💛
11/07/2026
Aktualizacja dyżurów trenerskich 💪
Potrzebujesz pomocy z techniką ćwiczeń lub po prostu masz jakieś pytania dotyczące treningu? W godzinach dyżurów nasi trenerzy są do Twojej dyspozycji na sali 🔥
Od teraz dyżury odbywają się od poniedziałku do piątku, nie prowadzimy już dyżurów w soboty.
Grafik będzie na bieżąco dostosowywany do Waszych potrzeb oraz zainteresowania, aby jak najlepiej odpowiadał oczekiwaniom naszych klubowiczów 🫡
Do zobaczenia na treningu 👊
07/07/2026
Nowy grafik zajęć już dostępny 📣
Mamy dla Was kilka nowości! 🔥 Do grafiku dołączają zajęcia Boks dla Kobiet, a na okres wakacyjny także Fit Senior oraz Joga z Danutą. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Sprawdź aktualny grafik i wybierz zajęcia, które najlepiej pasują do Ciebie.
⚠️ Pamiętaj o zapisach przez aplikację Fitness. Liczba miejsc na zajęcia jest ograniczona.
Do zobaczenia na sali! 👊
Trening to nie wszystko 🥤
Przed treningiem wpadnij do XBaru po aromatyczną kawę, która doda Ci energii do działania. A po zakończonym treningu sięgnij po shake białkowy, aby w prosty i smaczny sposób uzupełnić białko.
A jeśli masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia, koniecznie spróbuj naszej nowości. Proteinowe ciasteczka Snickers i Mars już podbijają serca naszych klubowiczów 🍪🔥
Wpadnij do XBaru i przekonaj się, co najbardziej zasmakuje Tobie! 💛
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Jana Pawła II 16
Tychy
43-100
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 06:00 - 22:00 |
| Wtorek | 06:00 - 22:00 |
| Środa | 06:00 - 22:00 |
| Czwartek | 06:00 - 22:00 |
| Piątek | 06:00 - 22:00 |
| Sobota | 08:00 - 20:00 |
| Niedziela | 08:00 - 20:00 |