Fitness Club "Asana"

Słońce, delikatny powiew wiatru od wody i My w sobotni poranek na matach. Joga w plenerze ma swoj urok. Mimo czasu urlopowego i kuszacych atrakcji w mieście na zajecia przyszlo ponad sto osob. Dziękuję za wspólnie praktykę. Życzę milego weekendu i do zobaczenia w środę o 17.30

Już jesteśmy!!!
Wróciłyśmy z Karolą z intensywnych warsztatów jogi. Zapraszamy na zajęcia do wyboru: na Poziomkową lub w piątki na basenie Klub "Zdrowie". Oczywiście w sobotę o 10ej spotykamy się nad jeziorem w Paprocanach. Przyjdźcie, zapraszamy serdecznie.

Od najbliższego czwartku nastąpi zmiana w harmonogramie zajęć na czas wakacyjno-urlopowy. W czwartek tj 30 czerwca br będą tylko zajęcia jogi o godzinie 18.00, na które serdecznie zapraszamy ja i Karola. Grafik zajęć na miesiące lipiec i sierpień znajdziecie na naszych stronach: asanajoga.tychy.pl oraz yoga.tychy.pl Pozdrawiam już z jedną nogą na wakacjach. Dana

POWITANIE SŁOŃCA
Tadasana
Urdhva-hastasana - wdech
Uttanasana z głową w dół - wydech (połóż dłonie obok stóp i sięgnij głową do nóg)
Uttanasana z głową do góry - wdech (głowa uniesiona, proste plecy)
Adho-mukha-śvanasana - wydech
Urdhva-mukha-śvanasana - wdech
Caturanga-dandasana - wydech
Urdhva-mukha-śvanasana - wdech
Adho-mukha-śvanasana - wydech
Uttanasana z głową do góry - wdech
Uttanasana z głową w dół - wydech
Urdhva-hastasana – wdech
Tadasana - wydech
Dlaczego 108 ?
Przykłady występowania liczby 108 w różnych tradycjach Wschodu:
Hinduizm:
- 108 głównych Upaniszad
- 54 litery alfabetu sanskryckiego, każda ma dwa aspekty – Siwa, Siakti
- 108 paciorków mali
- 108 Gapi (partnerki) Kriszny
- 108 świętych miejsc
- 9 planet w 12 znakach zodiaku 9 x 12=108
- 4 kwadry Księżyca x 27 Domów Księżyca
- i wreszcie 108 Powitań Słońca

Nie odstraszyła nas poranna burza ani upał, w którym ćwiczyliśmy Pinca-Mayurasanę w grupie 65 osobowej. Było ciężko, ale "Dla chcącego nie ma nic trudnego". Pozdrawiam wszystkich DB

Dzisiaj tj 22 czerwca nie ma zajęć na sali. Spotykamy się na Paprocanach i wykonujemy Powitania Słońca. Kto da radę to 108. ZAPRASZAM

Po raz kolejny spotkaliśmy się w Paprocanach po to, aby o poranku razem poćwiczyć jogę. Tym razem były wygięcia w tył. Było nas 94 osoby. Nawet w skrytych marzeniach nie myślałam, że kiedyś będę prowadziła jogę nad jeziorem z tak liczną, i tak mocno zaangażowaną grupą. Dziękuję wszystkim za wspólne ćwiczenia i życzę miłego weekendu.
Do końca września, w każdą sobotę o godz. 10-ej jak tylko nie będzie padał deszcz będziemy czekać na Was.
Fotki pokazują w którym miejscu w Paprocanach ćwiczymy. Zapraszam.