04/10/2021
Trzeba trochę nadrobić zaległości. U mnie leci aktualnie minicut 3tygodniowy. Mała przerwa przed dalszym masowaniem, które zaczniemy od drugiej połowy października 💪
A na zdjęciu mamy efekt 3miesięcznej pracy nad sobą bez większych wyrzeczeń, tutaj plan nie był realizowany w 100% poprzez małe potknięcia. Wierzę, że już teraz będzie robota wykonywana na 110%.
Redukcja przeprowadzana bez głodowania i powolnym dodawaniem cardio.
Jeśli też chcecie poprawić sylwetkę zapraszam do kontaktu 💪
15/07/2021
W ubiegły weekend spełniłem swoje małe marzenie, które było w głowie od dawna. Udało się wyjść na scenę w całkiem przyzwoitej formie. Do następnego startu na pewno będę bardziej przygotowany, bo niestety zabrakło trochę docięcia w dolnych partiach. Wszystko się poprawi, zacząłem już masę z priorytetem na ramiona i nogi 💪
28/06/2021
Jeżeli chcesz osiągnąć wyznaczony cel, to potrzebujesz determinacji i poświęcenia, ale przede wszystkim dobrego planu.
Nie można od razu rzucać się na głęboką wodę.
Zawsze w końcowej fazie jest coraz ciężej, ale właśnie to buduje charakter i dzięki temu, że wytrwaliśmy w założeniach, następnym razem będzie dużo łatwiej.
Jeśli potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swojego celu sylwetkowego, zostaw wiadomość, a pomogę Ci przejść tę wyboistą drogę! 💪👊
20/06/2021
Najważniejsza jest równowaga! Potrzebne są też dni na regenerację, która jest kluczowa w progresie 💪
Jeśli potrzebujesz pomocy w zrobieniu formy, napisz priv 😎
08/06/2021
Siema wszystkim 🤙
Jeśli chcecie poprawić sylwetkę lub po prostu zacząć zdrowo się odżywiać i trenować z głową, nie zwlekajcie z tym tylko to zróbcie... a ja Wam w tym pomogę. Trenuję około 10 lat, aktualnie przygotowywuje się na swój debiut w zawodach kulturystycznych w Sopocie.
Do zobaczenia na treningu 💪😎
08/06/2021