Centrum Aktywności Lokalnej MOŻESZ

💛 To już za kilka dni! Jeszcze możesz dołączyć.

📅 08.09
📍 Klub Delta, ul. Racławicka 10
🕖 18:00 - 19:00

▪️ formularz: forms.gle/dnPuZvUocZih3zpi7
▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

Nie musisz znać żadnych układów ani mieć tanecznego doświadczenia. Wystarczy wygodny strój, odrobina ciekawości i chęć spędzenia czasu w dobrej atmosferze. 😊

Czekają na Ciebie proste tańce w kręgu, muzyka z różnych zakątków świata i godzina pełna spokoju, ruchu oraz wspólnego działania.

Jeśli jeszcze się nie zapisałeś(-aś), to dobry moment. Liczba miejsc jest ograniczona. 💫

Do zobaczenia! 🕊️

🌼 Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

💬 Trudna rozmowa nie musi kończyć się kłótnią.

Czasem chcemy po prostu powiedzieć, co nam nie odpowiada. Mamy dobre intencje, ale kilka zdań później pojawiają się nerwy, tłumaczenia i wzajemne pretensje. 😬

Czy da się rozmawiać o trudnych sprawach spokojniej? Jak powiedzieć, co czujemy i czego potrzebujemy, żeby druga osoba nie poczuła się zaatakowana?

O tym właśnie porozmawiamy podczas naszego spotkania. Bez skomplikowanej teorii i bez „magicznych” zdań, które mają rozwiązać każdą kłótnię. Zamiast tego - konkretne sytuacje, przykłady i proste sposoby, które można wykorzystać w codziennych rozmowach. 💡

Porozmawiamy między innymi o tym:
▪️ jak zacząć trudną rozmowę,
▪️ jak mówić o tym, co nam przeszkadza,
▪️ jak nie zamieniać rozmowy w ocenianie drugiej osoby,
▪️ co zrobić, gdy rozmówca zaczyna się bronić,
▪️ jak zatrzymać narastające emocje,
▪️ jak zwiększyć szansę na prawdziwe porozumienie. ❤️

📅 24 września
🕕 godz. 18:00
📍 Klub Delta, ul. Racławiska 10

🙂 Udział jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona.

Zapisy:
▪️ formularz: https://forms.gle/3idUtn9cAHwxsFwFA
▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

Podczas spotkania przyjrzymy się sytuacjom, które dobrze znamy z życia. Sprawdzimy, co sprawia, że zwykła rozmowa zaczyna wymykać się spod kontroli i co możemy zrobić, żeby temu zapobiec.

Będzie też okazja do poznania podejścia przedstawionego w książce „Świadome relacje bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy”. 📖

Jeśli czasem myślisz: „Chciałem tylko spokojnie porozmawiać, a wyszła z tego awantura” – to spotkanie może być właśnie dla Ciebie. 🌿

🌼 Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

📣 Uwaga, uwaga! Dziś wyjątkowo spotykamy się w innym miejscu!

„Ukojenie w Ruchu” odbędzie się dziś na Placu Kościelnym w Dąbiu, obok Parafii Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Szczecinie. To ceglany kościół przy ul. Anieli Krzywoń, naprzeciwko siedziby Fundacji MOŻESZ. 📍

Godzina pozostaje bez zmian. Zaczynamy o 19:30! 😊

Do zobaczenia! 💚

🌅 Dziś wieczorem zwalniamy tempo nad Dąbiem! 🌿

Masz za sobą intensywny dzień? Zamiast się spieszyć, zatrzymaj się na chwilę. Już dziś spotykamy się na pierwszym wrześniowym „Ukojeniu w ruchu”. 💚

Czeka nas spokojny ruch, oddech i chwila uważności. Bez presji, bez rywalizacji i bez potrzeby dobrej kondycji. Po prostu trochę ruchu, świeżego powietrza i czasu dla siebie. 🧘‍♀️🌊

Zajęcia poprowadzi Alicja Sieracka z MyHarmony place

📍 Kąpielisko Dąbie, ul. Żaglowa 1
📅 02 września
🕖 19:30 - 21:00

👉 Udział jest bezpłatny, jednak prosimy daj nam znać, że będziesz – zapisy:
▪️ formularz: https://forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

Zabierz matę, koc lub ręcznik i wygodny strój. 🌿

🌼 Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

Do zobaczenia nad jeziorem! 💚

🎩 Czas na kapelusz z charakterem! 🌈

Macie ochotę na trochę koloru, twórczej zabawy i nietypowych pomysłów? Już 10 września spotykamy się na warsztatach, podczas których zwykłe kapelusze zamienimy w prawdziwe małe dzieła sztuki! 🎨

Będziemy ozdabiać, dekorować, wymyślać i tworzyć. Kwiaty, wstążki, kolory, pióra, a może coś zupełnie zaskakującego? Tutaj ogranicza nas tylko wyobraźnia! 🎀

A wszystko po to, żeby przygotować się na Korowód Kolorowych Kapeluszy. 🎉

Nie trzeba mieć zdolności plastycznych. Wystarczy przyjść z głową pełną pomysłów i ochotą na dobrą zabawę. 😊

📅 10 września
🕒 15:00 - 17:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

👉 Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.

📩 Zapisy:
▪️ formularz: https://forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ +48 602 434 633
▪️ [email protected]

💛 Przyjdź i stwórz kapelusz, który będzie mówił więcej niż tysiąc słów!

Po wakacyjnej przerwie wracamy z nową energią i kolejnymi spotkaniami. Będzie kreatywnie, tanecznie, rodzinnie, międzykulturowo, a także trochę bardziej refleksyjnie. 😊

Sprawdźcie, co przygotowaliśmy na wrzesień:

🌿 Ukojenie w ruchu

📅 2 i 9 września
🕖 19:30 - 21:00

Zajęcia poprowadzi Alicja Sieracka z MyHarmony place . Rozluźnimy ciało, uspokoimy głowę, pooddychamy świeżym powietrzem i zakończymy dzień trochę łagodniej. Nie trzeba mieć doświadczenia ani świetnej kondycji – to przestrzeń dla każdego. 🌅🧘🍂 Wrzesień w CAL MOŻESZ - wybierz coś dla siebie! 💛

💃 Taniec dla pokoju

📅 8 września
🕕 18:00 - 19:00
Proste tańce w kręgu, muzyka z różnych stron świata i dobra energia. Nie trzeba znać kroków ani mieć doświadczenia - prowadząca pokaże wszystko krok po kroku. 🌍🎶

🎩 Warsztaty kreatywne - ozdabianie kapeluszy

📅 10 września
🕒 15:00 - 17:00

Kolory, ozdoby i mnóstwo wyobraźni! Przygotujemy własne, wyjątkowe kapelusze z myślą o Korowodzie Kolorowych Kapeluszy.

🎨 Warsztaty kreatywne dla rodziców z dziećmi

📅 16, 23 i 30 września
🕔 17:00 - 19:00

Wracamy po wakacyjnej przerwie! Trzy popołudnia wspólnego tworzenia, zabawy i rozwijania wyobraźni. 👨‍👩‍👧‍👦✂️

💬 Jak powiedzieć coś trudnego, żeby druga osoba naprawdę nas usłyszała?

📅 24 września
🕕 18:00

Jak rozmawiać o trudnych sprawach bez kłótni i wzajemnego obwiniania? Będzie konkretnie i praktycznie – porozmawiamy o tym, jak mówić o swoich potrzebach, reagować na obronę drugiej osoby i zatrzymać rozmowę, zanim wymknie się spod kontroli. 🗣️💡

🎲 Międzykulturowy Wieczór Gier Planszowych

📅 25 września
🕕 18:00 - 20:00

Planszówki przy jednym stole, rozmowy i spotkanie z osobami z różnych krajów i kultur. Nie musisz mówić perfekcyjnie po polsku czy angielsku – wystarczy chęć wspólnej zabawy! 😊

📍 Miejsce: CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

♿ Nasza przestrzeń jest dostępna dla osób poruszających się na wózkach. Prosimy o wcześniejszą informację, abyśmy mogli przygotować podjazd.

👉 Udział w wydarzeniach jest bezpłatny, ale na część spotkań obowiązują zapisy, a liczba miejsc jest ograniczona.

📩 Zapisy i informacje:
▪️ formularz: https://forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ +48 602 434 633
▪️ [email protected]

🚌 W pobliżu CAL MOŻESZ znajdują się przystanki linii: 64, 72, 73, 77, 93, 96, C.
🚗 W okolicy dostępne są także bezpłatne miejsca parkingowe.

💛 Wpadnij do CAL MOŻESZ - może właśnie we wrześniu znajdziesz coś, na co czekałeś_aś!

✨ Nie musisz wiedzieć, co namalujesz, zanim zaczniesz. Czasem najpiękniejsze rzeczy powstają wtedy, gdy przestajemy wszystko planować.

Zapraszamy na malowanie intuicyjne. Warsztaty, podczas których nie szukamy perfekcji. Zamiast tego dajemy sobie przestrzeń na spontaniczność, eksperymentowanie i twórczą zabawę.

Jeżeli chcesz odpocząć od codziennego pośpiechu i zrobić coś wyłącznie dla siebie, będzie nam bardzo miło spotkać się z Tobą.

📅 01.09
📍 CAL MOŻESZ
🕧 12:30 - 14:30

🎨 Udział jest bezpłatny. Pamiętaj o wcześniejszym zapisie. Liczba miejsc jest ograniczona.
▪️ formularz: forms.gle/mv9imnzY8Eaf2Dn67
▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

♿ Do naszej siedziby można wygodnie wjechać na wózku. Prosimy jedynie o wcześniejszą informację przed przyjazdem, abyśmy mogli przygotować podjazd.

🔅 Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

🎲 Gramy? Poznajmy się!

Już dziś spotykamy się na Międzykulturowym Wieczorze Gier. Czekają na Was planszówki, rozmowy i dużo dobrej energii.

Przyjdź sam_a albo z bliskimi. Przy wspólnym stole zawsze znajdzie się miejsce dla kolejnej osoby. 💛

📅 Dziś 28.08

🕕 16:00 - 18:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

📩 Zapisy i informacje:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
📧 [email protected]
📞 +48 602 434 633

🇬🇧 Today we meet for games, conversations and new friendships. Everyone is welcome!

🇺🇦 Сьогодні зустрічаємося на вечорі ігор, розмов та нових знайомств. Запрошуємо всіх!

🇧🇾 Сёння сустракаемся на вечары гульняў, размоў і новых знаёмстваў. Запрашаем усіх!

♿ Przestrzeń dostępna dla osób poruszających się na wózkach.

🪷Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego przez Miasto Szczecin.

🌍 Muzyka, prosty ruch i ludzie tworzący jeden krąg. Tak właśnie wygląda Taniec dla pokoju. To spotkanie dla wszystkich, niezależnie od wieku i doświadczenia.

Nie ma tu rywalizacji ani ocen. Jest za to przestrzeń na uważność, wspólny rytm i dobrą energię.

Jeżeli szukasz chwili oddechu od codzienności, przyjdź i przekonaj się, jak wiele daje wspólny taniec.

📅 Widzimy się 8 września!
📍 Klub Delta, ul. Racławicka 10
🕖 18:00 - 19:00

Udział jest bezpłatny. Pamiętaj o wcześniejszym zapisaniu się:
▪️ formularz: forms.gle/dnPuZvUocZih3zpi7
▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

🌼 Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

Cisza wody.
Ciepło wieczoru.
Ruch, który uspokaja.

Dziś spotykamy się, żeby zwolnić i odetchnąć. 🌊

🧘 Co zabrać ze sobą?
Jeśli wybieracie się na zajęcia na plaży, przygotujcie proszę:
▪️ 2 kostki do jogi na osobę lub wałek do jogi,
▪️ pasek do jogi – może też posłużyć pasek, którym owijacie matę,
▪️ jeśli nie macie p***a - ręcznik, ale najlepiej taki, który można zwinąć w długi, wąski pasek ☺️

📅 26.08
📍 Kąpielisko Dąbie, ul. Żaglowa 1
🕖 19:30 - 21:00

👉 Udział jest bezpłatny.

Dodatkowe informacje:

▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

🌿 O łagodny ruch, oddech i dobrą energię podczas zajęć zadba Alicja Sieracka MyHarmony place .

💫 Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.