28/01/2024
Jesteście niesamowici! Dzięki Wam na konto WOŚP trafiła równowartość 64 zajęć jogi! ❤️
Joga dla wspinaczy
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga dla wspinaczy, Sport, Szczecin.
Joga dla wspinaczy to rozgrzewka w szybszym tempie, odpowiednio dobrane asany, ćwiczenia na balans, ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie powięzi i tkanek głębokich. Uzyskasz elastyczność, wytrzymałość i siłę mięśni, zwiększysz aktywne zakresy ruchu, poprawisz koordynację, zredukujesz napięcia spowodowane wspinaniem oraz zminimalizujesz ryzyko kontuzji.
28/01/2024
04/01/2024
Które mięśnie blokują nam możliwość wstawienia wysoko nogi? Między innymi mięsień biodrowo-lędźwiowy. Jak poprawić jego zakres? Rób wykroki!
24/12/2023
Radosnych Świąt!
23/12/2023
Na święta życzę Wam progresu! Żebyście wszyscy dostali taką wiadomość sprawdzając swoje wyniki ❤️ Siły, mocy, mobilności!
19/11/2023
Intensywność listopada rozłożyła na łopatki. Z dużym opóźnienie grafik zajęć stacjonarnych na :
01.11 szpagat poprzeczny
08.11 mobilność bioder
15.11 obręcz barkowa i przednia taśma powięziowa
22.11 tylna taśma i skłony
29.11 taśma boczna i stojące balanse
02/10/2023
Plan zajęć stacjonarnych na poniżej.
04.10 tylna taśma + stanie na głowie
11.10 taśma boczna + mobilność kręgosłupa
18.10 stojące balanse + flow
25.10 praktyka wzmacniająca
01/09/2023
Plan zajęć stacjonarnych na :
06.09 skręty i rotacje
13.09 przednia taśma + wygięcia
20.09 mobilność bioder
27.09 mobilność obręczy barkowej + niskie balanse
18/08/2023
Ponoć od września zajęcia jogi dla wspinaczy powinny być biletowane 🙃 Proszę docenić routesetting i kolory wędek na karnecie!
07/08/2023
Ten tydzień będzie pod hasłem mobilność bioder 💪🏼 Pamiętajcie rozluźnić mięsień pośladkowy średni i naprężacz powięzi szerokiej.
01/08/2023
Zajęcia stacjonarne na planują się następująco:
02.08 - mobilność obręczy barkowej + przód uda
09.08 - mobilność bioder
16.08 - rozciąganie tylu nóg + stojące balanse
23.08 - mobilność kręgosłupa + taśma boczna
30.08 - wzmocnienie core, deski i niskie balanse
środa 20:30 💪🏼
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Szczecin?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Szczecin