Anxpersonaltrainer

Lovely place, unique people and beautiful time 🇹🇷
Appreciate the World around You, do not waste moments and live Your live 💪

🇹🇷

NIE TYLKO MASA- RZEŹBA! DLACZEGO WARTO ZADBAĆ O WSZYSTKIE CECHY MOTORYCZNE...?

Bez wątpienia siła jest matką wszystkich cech motorycznych 💪 Tak naprawdę nie da się być silnym fizycznie bez silnej psychiki. Z moich obserwacji wynika, że mało która osoba ma świadomość, że sport, nawet ten amatorski, to nie tylko spalone kalorie, kilogramy na wadze czy ładnie zarysowany biceps 🙈
Odpowiednia PERIODYZACJA TRENINGOWA to klucz do tego, aby popracować całościowo nad swoim układem ruchu- nad wzmocnieniem osłabionych części ciała, nad odpowiednim przygotowaniem mającym na celu minimalizację ryzyka kontuzji, nad zwiększeniem mobilności, stabilizacji, siły, szybkości, wytrzymałości...

Bardzo ważne jest, by zmieniać co jakiś czas i urozmaicać swój plan treningowy pod konkretny  cel. Zadbajmy też o to, aby cel nie był jedynie sylwetkowy- to że plecy ładnie wyglądają nie znaczy, że ta osoba ma siłę, aby się podciągnąć 🙄
Dla mnie sport to niekończące się wyzwania... Od celu do celu i nigdy dość ❤️
A Wy jak macie?

INSTAGRAMOWA LORDOZA
[Uwaga! POZYCJA PRZYJĘTA NA POTRZEBY ARTYKUŁU 😊]

Wiem, dość zagadkowy wstęp, ale dzisiaj MEGA istotny tekst. Myślę tutaj o bardzo często występującym schorzeniu- przodopochyleniu miednicy 🤨 Niestety media społecznościowe promują ta
Myślę tutaj o bardzo często występującym schorzeniu- przodopochyleniu miednicy 🤨
Na moim blogu 👇👇👇 bodyandmindfitnesshealth.wordpress.com pojawił się już wpis, w którym znajdziecie odpowiedzi na pytania:
Jakie mogą być przyczyny wystąpienia?
Czy da się to naprawić?
Jakich ćwiczeń unikać?

Proszę Was, miejcie świadomość że ta pozycja wygląda bardzo dobrze na zdjęciu, ale
Jeszcze raz podkreślam - czym innym jest ustawienie się do zdjęcia, a czym innym nieprawidłowa pozycja na codzień ❤️