Stoa BJJ Academy

03/09/2026

Za rok będziesz kimś, kto trenuje od roku. Albo kimś, kto nadal się zastanawia 😉👊🏼

01/09/2026

Wrzesień to prawie jak nowy początek 😊
Koniec wakacyjnego trybu, czas przypomnieć sobie, po co właściwie tu przychodzimy…
Bo jiu jitsu to nie tylko trening. To przede wszystkim ludzie, z którymi można się pośmiać przed treningiem, a kilka minut później próbować się nawzajem udusić 😜 To również ten moment, kiedy głowa w końcu przestaje mielić wszystko dookoła 🙂

Wracamy do regularnych treningów i tej satysfakcji, której nie da się poczuć, siedząc na kanapie 🙃 Koniec wymówek w stylu „jeszcze tylko jutro”, późnych wieczorów, wyjazdów i treningów robionych wtedy, kiedy akurat się udało 😉 Pamietaj, że nie musisz być w formie. Nie musisz czekać na „lepszy moment”. Po prostu przyjdź i wejdź na matę 🙂

Wracamy do gry, Panowie 🔥
Standardowy grafik treningów:
Pn / Śr / Pt 20:00–21:00
Piątki NO-GI 👊🏼

Jak widać humory dopisują, więc chyba było dobrze 😏😊

30/08/2026

22/08/2026

Friday night. No-Gi🔥

07/08/2026

🤙🏼

31/07/2026

🥋 Duszenie krzyżowe z zamkniętej gardy z kołnierzem – wariant 2!

Ostatnio pokazywaliśmy Wam wariant 1, gdzie chwytaliśmy bezpośrednio za kołnierz przeciwnika. Dziś czas na wariant 2 👊🏼

Tym razem nie łapiemy od razu prosto za kołnierz. Najpierw wyciągamy kołnierz na zewnątrz, dzięki czemu możemy uzyskać odpowiedni chwyt i głębiej wejść w technikę. Następnie przekładamy rękę i wykorzystujemy wyciągnięty kołnierz do wykonania duszenia. Mała zmiana w sposobie chwytu, a daje nam kolejną możliwość wykonania skutecznego duszenia 🔥

Obejrzyjcie i spróbujcie na kolejnym treningu! 😉

A to jeszcze nie koniec! 👀
W kolejnym, trzecim filmiku pokażemy Wam wariant 3 – dźwignię na rękę po duszeniu krzyżowym 💪🏼🥋

27/07/2026

Poniedziałkowy trening zaliczony! 💪🏼

27/07/2026

Każde osiągnięcie zaczyna się od decyzji, by spróbować 😉

Przyjdź i spróbuj, pierwszy trening jest za darmo 👊🏼

👉 Przypominamy, że w czasie wakacji treningi odbywają się w pon/śr/pt o godz. 19:30.



Krystian Dziedziul
Grzegorz Piekarski
Szymon Makarewicz
Dymek Mat
Olgierd Puszko
Marcin Fiedorczyk
Jacek Tokarzewski
Tomek Krzysztopik
Julian Sski

22/07/2026

😎

21/07/2026

Dziś pokażemy Wam duszenie krzyżowe z zamkniętej gardy z wykorzystaniem kołnierza. Jest to jedna z podstawowych, a jednocześnie niezwykle skutecznych technik w BJJ. Kluczem do jej powodzenia jest odpowiednie ułożenie chwytów na kołnierzu, kontrola przeciwnika oraz precyzyjna praca rąk. To właśnie technika, a nie siła, decyduje o skuteczności. Przy odpowiednim chwycie i ustawieniu potrafi zakończyć walkę nawet bez użycia dużej siły.
W dzisiejszym filmie pokazujemy wariant 1 tej techniki, krok po kroku. Natomiast w kolejnym materiale zaprezentujemy wariant 2, który daje kolejne możliwości zakończenia walki w zależności od reakcji przeciwnika.

Miłego oglądania 😉

Zachęcamy również do obserwowania naszych profili na Facebooku i Instagramie, aby być na bieżąco z kolejnymi technikami, treningami i wydarzeniami naszego klubu. A jeśli chcesz spróbować BJJ to zapraszamy na trening! 👊🏼🥋

👉🏼 Facebook: Stoa BJJ Academy
📸 Instagram: