KaroYoga Studio

🌿 Kto wraca po wakacjach na zajęcia? 🤭

Wrzesień to idealny moment, żeby wrócić do regularnej praktyki, zadbać o ciało i znaleźć chwilę tylko dla siebie. 💛

🌿 Przedstawiamy Wam grafik oraz cennik obowiązujący od września!🌿

Poniżej znajdziecie opisy poszczególnych praktyk – mamy nadzieję, że dzięki nim łatwiej wybierzecie te zajęcia, które najlepiej odpowiadają Waszym potrzebom, możliwościom i nastrojowi. 🧘‍♀️

💫 Joga terapeutyczna

Zajęcia oparte na łagodnej i świadomej pracy z ciałem, skupione na poprawie ruchomości stawów, uelastycznieniu mięśni oraz redukcji napięć. Praktyka jest dostosowana do poziomu grupy, z dużym naciskiem na oddech, technikę i uważność. To dobry wybór dla osób, które chcą zadbać o komfort ruchu, postawę i lepsze samopoczucie.

💫 Łagodna joga

Spokojna, uważna praktyka – świetna zarówno na początek przygody z jogą, jak i dla osób, które potrzebują delikatniejszej formy ruchu. Łączymy asany z oddechem, sięgamy po elementy automasażu i pracy powięziowej. Idealna, żeby zwolnić, rozluźnić ciało i po prostu zadbać o siebie.

💫 Joga zdrowe plecy

To czas dla Ciebie i Twojego kręgosłupa. Poprzez świadomy ruch, rozciąganie i wzmacnianie uczymy się lepiej dbać o plecy, uwalniać napięcia i wspierać prawidłową postawę. Regularna praktyka pomaga poprawić komfort codziennego ruchu i jest świetnym sposobem na profilaktykę przeciążeń i sztywności.

💫 Joga Flow

Zajęcia pełne różnorodności i płynności, podczas których łączymy różne style jogi: Vinyasa Flow, Ladder Flow, Peak Pose oraz Yin Yang. Dzięki temu każda praktyka jest inna i dopasowana do potrzeb chwili.

Poziom intensywności jest umiarkowany, dlatego zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób z pewnym doświadczeniem, jak i tych, które chcą wyjść poza podstawy i spróbować czegoś nowego.

💫 Mobilność i siła – Vinyasa Joga

Dynamiczna praktyka, w której oddech prowadzi ruch. Pracujemy nad mobilnością stawów, siłą mięśni i świadomością ciała. Różnorodne sekwencje pomagają rozwijać koncentrację, a jednocześnie dodają energii.

Każda praktyka wygląda inaczej – skupiamy się na różnych partiach ciała i aspektach ruchu. Dzięki modyfikacjom i wariantom ćwiczeń możesz dopasować intensywność do swoich możliwości.

💫 Ashtanga Vinyasa Joga

Dynamiczna i uporządkowana praktyka oparta na stałych sekwencjach asan. Buduje siłę, wytrzymałość i elastyczność, a połączenie ruchu z oddechem pozwala wejść w stan medytacji w ruchu. Świetna propozycja dla osób, które lubią wyzwania, systematyczność i konkretną strukturę praktyki.

💫 Joga dla dojrzałych

Łagodne zajęcia dostosowane do potrzeb ciała w każdym wieku. Skupiamy się na mobilności stawów, rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni oraz świadomym oddechu. To dobry sposób, aby regularnie dbać o sprawność, dobre samopoczucie i większą swobodę ruchu.

💫 Poranek z jogą

Poranna joga to idealny zastrzyk energii na cały dzień. Poprawisz krążenie krwi, pobudzisz naturalnie metabolizm, a także zwiększysz elastyczność stawów przygotowując je do całodziennej aktywności.

💫 Piątkowy Chill – raz w miesiącu

Wyjątkowe zajęcia, podczas których zwalniamy tempo i zanurzamy się w głębokim relaksie. Łączymy kojącą praktykę Yin jogi z jogą Nidra – prowadzoną formą głębokiego odprężenia ciała i umysłu. A na zakończenie… wspólny czas przy pysznym cieście.

💫 Zajęcia indywidualne

Idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie pracę 1:1. Podczas zajęć skupiamy się na tym, czego aktualnie najbardziej potrzebujesz.
Pracujemy nad świadomym ruchem, oddechem, mobilnością, siłą i jakością Twojej praktyki. Każde spotkanie dopasowujemy do Twoich możliwości, celu oraz samopoczucia danego dnia.

Dołącz do nas i odkryj magię regularnej praktyki jogi 🧘‍♀️🧘‍♂️

Zarezerwuj swoje miejsce i wybierz praktykę, której najbardziej potrzebujesz ⬇️

☎️ Na zajęcia obowiązują zapisy:
👉 przez stronę Fitssey – https://app.fitssey.com/karoyogastudio/backoffice.v4
📞 lub telefonicznie: 603 576 262

🌿 Dobry tydzień zaczyna się od chwili dla siebie

W tym tygodniu Waszą przewodniczką po dobrym samopoczuciu, równowadze i głębokim relaksie będzie Ola 🤍

Przed nami kolejne praktyki, które pomogą Wam zatrzymać się na chwilę, rozluźnić ciało, złapać oddech i zadbać o siebie — dokładnie tak, jak tego teraz potrzebujecie.

Sprawdźcie grafik i wybierzcie swoją praktykę na ten tydzień 🧘‍♀️✨

☀️Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Olą

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Olą

☀️Wtorek:

08.30 - Poranek z jogą z Olą

10.00 - Joga dla dojrzałych z Olą

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

19.30 - Joga flow z Olą

☀️Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Olą

10.00 - Joga dla dojrzałych z Olą

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262

🌿 Poniedziałek, nowy tydzień i kolejna okazja, żeby zrobić coś dobrego dla siebie.

Sprawdź, jakie praktyki przygotowałyśmy dla Ciebie w tym tygodniu i wybierz tę, której najbardziej potrzebuje teraz Twoje ciało 🤍

Trochę ruchu, trochę oddechu, chwila zatrzymania…
Nie musisz robić więcej. Wystarczy, że znajdziesz moment dla siebie. 🧘‍♀️

Do zobaczenia na macie✨

☀️Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Karoliną

☀️Wtorek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

19.30 - Joga flow z Olą

☀️Środa:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Ashtanga Yoga z Karoliną

☀️Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Karoliną

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262

🌿 W stronę słońca: Sri Lanka & Malediwy | Joga & Travel 🌴
Ostatnie wolne miejsca!

Marzysz o podróży, która pozwoli Ci na chwilę zatrzymać się, odetchnąć i jednocześnie odkryć niezwykłe miejsca?

W dniach 23.02–07.03.2027 zabierzemy Cię na wyjątkową wyprawę, podczas której połączymy codzienną praktykę jogi z odkrywaniem najpiękniejszych zakątków Sri Lanki oraz błogim wypoczynkiem na rajskich Malediwach.

W programie czekają na Ciebie:
🧘‍♀️ codzienna joga,
🌿 plantacje herbaty, wodospady, safari i Sigiriya,
🌊 białe plaże, turkusowy ocean i relaks na Malediwach
✨ kameralna grupa i starannie wybrane hotele.

To będzie podróż pełna pięknych widoków, nowych doświadczeń i czasu tylko dla siebie.

Zadbamy o każdy szczegół logistyczny, abyś mogła po prostu być tu i teraz 💚

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej po szczegółowy plan podróży. Zostały już ostatnie wolne miejsca!

🌿 Hej, sierpniu!

Nowy miesiąc, nowy tydzień i kolejna okazja, żeby znaleźć chwilę dla siebie..

☀️Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Karoliną

☀️Wtorek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

19.30 - Joga flow z Olą

☀️Środa:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Ashtanga Yoga z Karoliną

☀️Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

Do zobaczenia na macie 💚

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262

Witaj poniedziałku 💫

Nowy tydzień, nowe praktyki i kolejna dawka czasu tylko dla Ciebie 🧘‍♀️

Zapraszamy na zajęcia w tym tygodniu – przyjdź się poruszać, wyciszyć i naładować dobrą energią.

☀️Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Karoliną

☀️Wtorek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

19.30 - Joga flow z Olą

☀️Środa:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Ashtanga Yoga z Karoliną

☀️Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

Do zobaczenia na macie 💚

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262

Już dzisiaj zapisz się na warsztaty Pincha Mayurasana

Przyjdź na pogłębione warsztaty poświęcone pozycji Pincha Mayurasana, znanej również jako „Pióro Pawia”. To wyjątkowa asana, która łączy w sobie siłę, lekkość i odwagę.

Podczas spotkania będziemy krok po kroku poznawać technikę wejścia do pozycji, budować stabilność barków, ramion i centrum ciała oraz rozwijać mobilność niezbędną do bezpiecznej praktyki.

Przyjrzymy się także symbolicznemu znaczeniu tej asany. Paw od wieków kojarzony jest z dumą, pięknem, transformacją i wewnętrznym blaskiem. Pincha Mayurasana może stać się dla nas zaproszeniem do odkrywania własnej mocy, pewności siebie oraz odwagi, by spojrzeć na świat z nowej perspektywy.

Korzyści z udziału w warsztatach:

💫 Nauczysz się bezpiecznego wejścia do Pincha Mayurasany krok po kroku – poznasz technikę, która pozwoli budować pozycję świadomie.

💫 Wzmocnisz ramiona, barki oraz centrum ciała – wykonamy ćwiczenia przygotowujące, dzięki którym poczujesz większą siłę i stabilność.

💫 Poprawisz mobilność barków i otwarcie klatki piersiowej – dowiesz się, jak przygotować ciało do odwróceń poprzez odpowiedni ruch i rozciąganie.

💫 Zrozumiesz anatomię pozycji – poznasz pracę barków, łopatek, kręgosłupa i mięśni głębokich, aby praktykować mądrzej i bezpieczniej.

💫 Spróbujesz różnych wariantów stania na przedramionach.

💫 Nauczysz się pracować z balansem i kontrolą ciała – poznasz ćwiczenia rozwijające równowagę oraz stabilność w pozycjach odwróconych.

💫 Otrzymasz progresje dopasowane do swojego poziomu – zarówno jeśli dopiero zaczynasz, jak i wtedy, gdy chcesz pogłębić swoją praktykę.

💫 Przełamiesz lęk przed pozycjami odwróconymi – w bezpiecznej atmosferze zbudujesz większą pewność siebie i zaufanie do własnego ciała.

💫 Poznasz symboliczne znaczenie Pincha Mayurasany – odkryjesz inspirację płynącą z energii pawia: odwagi, piękna i wewnętrznej siły.

💫 Wyjdziesz z praktycznymi wskazówkami do samodzielnej praktyki, dzięki którym będziesz mogła lub mógł kontynuować swój rozwój również po warsztatach.

Szczegóły w wydarzeniu:

https://facebook.com/events/s/warsztaty-pincha-mayurasana/1433025348846321/

Witajcie w nowym tygodniu✨

Zerknijcie na naszą rozpiskę zajęć na ten tydzień w Studio. Czekają na Was praktyki od spokojnych, regenerujących sesji, aż po te bardziej intensywne – każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania 🧘‍♀️🧘‍♂️

☀️Poniedziałek:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Mobilność i siła - Vinyasa Joga z Karoliną

☀️Wtorek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

19.30 - Joga flow z Olą

☀️Środa:

17.30 - Łagodna joga z Karoliną

19.00 - Ashtanga Yoga z Karoliną

☀️Czwartek:

08.30 - Poranek z jogą z Karoliną

10.00 - Joga dla dojrzałych z Karoliną

18.00 - Joga flow - zdrowe plecy z Olą

Do zobaczenia na macie 💚

Na zajęcia obowiązują zapisy
https://app.fitssey.com/karoyogastudio/frontoffice
lub tel. 603576262