02/08/2026
🔥Pompki z utrudnieniem w postaci tzw. wspinaczki💪
🔹️Wykonujemy je w formie drabinki zaczynającej się np. od 8 pompek przeplatając w tej samej ilości wspinaczką, aż dojdziemy do końcowej liczby powtórzeń 💪
🔹️Na filmiku drabinka od 8 do 2 powtórzeń