PraktykaJogi w Rzeszowie

🧘‍♀️ Sierpień wciąż grzeje, a to idealny czas na spokojniejszą, głębszą praktykę – dlatego w tym tygodniu skupiamy się na asanach siedzących 🌿

W upalne dni ciało samo prosi się o ugruntowanie i wyciszenie. Pozycje siedzące uczą cierpliwości, otwierają biodra i uspokajają umysł – świetne antidotum na letnie rozproszenie ☀️

Dandasana, Baddha Konasana, Janu Sirsasana, Paschimottanasana – wracamy do podstaw z uważnością na oddech i mądre wydłużenie kręgosłupa 🙏

Zapraszamy na zajęcia!

🏔️ I nie zapomnijcie – zapisy na wyjazd jogowy w Bieszczady (4-6.09, Zadnie Łuki) wciąż trwają! To wyjątkowa okazja, by połączyć praktykę z ciszą gór i czasem dla siebie. Miejsc coraz mniej, więc jeśli myślicie o wyjeździe – dajcie znać już dziś 💚

Postój w trasie – ciało mówi "dość"! 🚗😅

Dwie, trzy godziny w aucie i nogi zamieniają się w drewniane deski, a plecy w znak zapytania. Ratunek:

🐶 Pies z głową w dół – bo w końcu trzeba rozprostować i rozciągnąć całego Człowieka,
🐕 Pies z głową w górę – kontra dla pleców zgarbionych nad Google Maps,
🦵 Wyprostowanie nóg – banalne, a ulga jak po masażu,
⚔️ Virabhadrasana 1 – wojownik 1 na każdym postoju,
🙌 Utthita Hasta Padangusthasana – bo jak nie tu, to gdzie ćwiczyć balans.

Do zobaczenia na macie!
Od jutra praktyka asan stojących 😊

Pozdrawiamy nasze Joginki i Joginów i Sympatyków w Rzeszowie ❗️

Naszego morza nic nie zastąpi- kto był ten wie.

Bo tu się kumulują same PLUSY dodatnie:
Ludzie +
Pogoda +
Morze +
Piasek +
….. i dystans od codzienności 🧚‍♂️- JOGA.

U nas w szkole będzie 8-tygodniowy kurs mindfulness, który startuje 6.09. Zapisy już otwarte! 🧘‍♀️

Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje jak najszybciej ✨

Dzięki tej metodzie tysiące osób na świecie nauczyło się m.in.:
🌿 odzyskiwać wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie
🌿 redukować stres i łagodzić jego objawy (bezsenność, zmęczenie)
🌿 lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli
🌿 zwiększać skupienie, efektywność i pewność siebie

Wszystkie info i kontakt w wydarzeniu: Kurs Mindfulness w Rzeszowie 👇

Zapisy na kurs mindfulness w Rzeszowie, który startuje 6.09. są już otwarte. Więcej informacji oraz kontakt znajdziecie w wydarzeniu Kurs Mindfulness w Rzeszowie
Zarezerwuj swoje miejsce jak najwcześniej, jest ograniczona liczba miejsc!
W ciągu 8-tygodniowego kursu nauczysz się technik, dzięki którym setki tysięcy osób na całym świecie mogło uzyskać następujące rezultaty:
• odzyskać równowagę wewnętrzną oraz dobre samopoczucie,
• zredukować stres w życiu osobistym / zawodowym,
• złagodzić objawy psychosomatyczne związane ze stresem – bezsenność, zmęczenie i inne,
• lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami,
• lepiej radzić sobie z uporczywymi myślami, zamartwianiem się,
• rozwinąć umiejętność pełnego skupienia się, która zwiększa efektywność pracy oraz nauki,
• zwiększyć pewność siebie, samoakceptację i życzliwość dla siebie.

Zapraszam!