YogaRybnik.com

Cześć Kochani,
Dzisiaj o 4:35 rano razem na rybnickim Rynku – ja, Elwira z YogaRybnik, i Iwona z Joga Powolutku - poprowadziłyśmy jogę, mimo warunków, które wyjątkowo potrzebowały nijamy: Santoša (Zadowolenie) – praktyki wdzięczności, akceptacji tego, co przynosi życie i odnalezienia wewnętrznego spokoju. 😊

Poprzedniego wieczoru obie miałyśmy lekką tremę. „A jeśli nikt nie przyjdzie?” – to pytanie krążyło nam po głowach i trochę nas niepokoiło.
Ale Wy przyszliście! I to w takiej liczbie, że same patrzyłyśmy na to z niedowierzaniem, ogromną radością i wdzięcznością. Dziękujemy Wam bardzo ❤
W Międzynarodowy Dzień Jogi chciałyśmy podzielić się z Wami dwiema rzeczami, które tego ranka szczególnie mocno do nas przemówiły.
Pierwsza to ahimsa – niekrzywdzenie. To nie tylko brak przemocy fizycznej. To sposób, w jaki myślimy o sobie i o innych, jak do siebie mówimy i jak się nawzajem traktujemy. Na macie oznacza to przestrzeń bez oceniania – swojej i cudzej praktyki. W codziennym życiu – życzliwość w słowach i mniej pośpiesznego osądzania.
Druga to tapas – dyscyplina. W polskim rozumieniu bardzo często kojarzy się z tresurą i pewną formą przemocy wobec własnego ciała i osoby – z „muszę”, „powinienem”, z surowym ocenianiem siebie, gdy coś nie idzie zgodnie z planem. W jodze tapas ma inny smak. To konsekwentne, ale życzliwe pokazywanie się dla siebie. Regularne praktyka, nie jako akt siły woli i samokrytyki, ale jako akt troski wobec siebie.
Dziś to właśnie zobaczyłyśmy. Przyszliście, mimo wczesnej godziny i budzika, który dzwonił z uporem. I stworzyliśmy razem coś naprawdę pięknego – spokojnego i pełnego dobroci, i serdecznej energii.
Byłyśmy wdzięczne i naprawdę wzruszone.
Namaste.
Elwira i Iwona
YogaRybnik • Joga Powolutku

Dziękujemy za realizacja filmu Jankowi Hetesowi.

Moja noga o 6 rano: Słuchaj, a może byśmy dzisiaj po prostu stanęły jak normalni ludzie?
Ja: Normalni ludzie nie wygrywają z grawitacją przed pierwszą kawą. A my dzisiaj mamy ambicje.

I tak stoję w Natarajasanie – noga w górze, ręka wyciągnięta, wiatr aktywnie próbuje mnie zdmuchnąć z mapy.

W głowie trwa tymczasem intensywny proces negocjacyjny: Skup się… nie myśl o tym, że możesz upaść… oddychaj… i pamiętaj, że jak nie rozpadniesz się na kawałki, to zyskasz otwartą klatkę piersiową, rozciągnięte uda, mocniejszy core i umysł zdolny ignorować własne dramaty przez co najmniej 30 sekund.

Efekt końcowy? Ciało dostaje porządny stretch i trening równowagi, a mózg – intensywny kurs „jak nie myśleć o różowym słoniu, kiedy stoisz na jednej nodze”. Klasyka gatunku.

Chcesz też trenować ciało i umysł jednocześnie, w sposób który wygląda jak artystyczny performance, a w środku jest pełen kontrolowanego chaosu?

YogaRybnik.com
– zapraszamy na poziom, gdzie absurd spotyka się z realnymi efektami (i gdzie grawitacja nie ma szans).
🙃☺️
Ps. Wkrótce dwa wyjazdowe weekendy z joga i malarstwem. Zapraszam