Fabryka Zdrowia Oleksiak

📣 ROZPOCZYNAMY NABÓR DO NOWYCH GRUP GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Zapraszamy dzieci i młodzież na zajęcia gimnastyki korekcyjnej w Fabryce Zdrowia Oleksiak w Rumi. 💙

👧👦 TWORZYMY NOWE GRUPY!
Zapraszamy dzieci, które chcą rozpocząć swoją przygodę z gimnastyką korekcyjną oraz zadbać o prawidłową postawę, sprawność i zdrowy rozwój.

⭐ KONTYNUUJEMY ZAJĘCIA DLA NASZYCH STAŁYCH UCZESTNIKÓW!
Dzieci, które uczestniczyły w zajęciach w poprzednich latach, będą mogły kontynuować treningi w grupie zaawansowanej. Dzięki temu będziemy mogli rozwijać zdobyte wcześniej umiejętności i wprowadzać bardziej wymagające ćwiczenia dostosowane do poziomu grupy. 💪

🔹 Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach
🔹 Ćwiczenia są dostosowane do wieku i możliwości dzieci
🔹 Pracujemy nad prawidłową postawą, koordynacją, siłą i sprawnością
🔹 Liczba miejsc w każdej grupie jest ograniczona!

🔎 W OFERCIE RÓWNIEŻ:
✅ diagnostyka postawy ciała
✅ badanie stóp na podoskopie
✅ dobór specjalistycznych wkładek ortopedycznych
✅ zajęcia indywidualne 1×1 z terapeutą
✅ zabiegi masażu

📅 PLAN ZAJĘĆ:
🔹 Wtorek – godz. 18:30 | 7–10 lat
🔹 Czwartek – godz. 17:00 | 6–9 lat
🔹 Czwartek – godz. 18:00 | 10–14 lat
🔹 Piątek – godz. 17:00 | 4–6 lat
🔹 Sobota – godz. 9:00 | 7–10 lat
🔹 Sobota – godz. 10:00 | 4–6 lat
🔹 Sobota – godz. 11:00 | 10–14 lat

📍 Rumia – ul. Mickiewicza 49 oraz ul. Starowiejska 9

📞 Zapisy i informacje: 516 655 279
📧 [email protected]
🌐 www.zdrowieoleksiak.pl

💙 Nowe grupy – nowe możliwości!
💪 Grupy z poprzednich lat – dalszy rozwój i poziom zaawansowany!

👉 Zapisz dziecko już dziś – liczba miejsc jest ograniczona!



MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Miasto Rumia
Citygym
Pełnomocnik Burmistrza Rumi ds. Organizacji Pozarządowych
Powiat Wejherowski

Zadbaj o prawidłową postawę i zdrowie swojego dziecka – od stóp aż po kręgosłup!

DBAMY O NASZE DZIECI ❤️

Nieprawidłowe ustawienie stóp może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Wady stóp często prowadzą do przeciążeń, asymetrii postawy, bólu kolan i bioder, a nawet do skrzywień kręgosłupa.

Badanie na podoskopie pozwala dokładnie ocenić sposób obciążania stóp oraz wykryć nieprawidłowości, które mogą mieć wpływ na rozwój dziecka.

Co obejmuje badanie?

✅ dokładną analizę stóp i postawy ciała,

✅ wykrywanie wad, przeciążeń i asymetrii,

✅ ocenę wpływu ustawienia stóp na kręgosłup,

✅ indywidualny dobór specjalistycznych wkładek ortopedycznych,

✅ profilaktykę wad postawy i problemów zdrowotnych.

Dlaczego warto?

✔️ badanie jest bezbolesne,

✔️ szybkie i bezpieczne,

✔️ pomaga zapobiegać problemom z postawą,

✔️ wspiera prawidłowy rozwój dziecka.

Zdrowe stopy dziś to zdrowy kręgosłup jutro!

📞 Zapisy: 516 655 279

🌐 www.zdrowieoleksiak.pl

📍 Fabryka Zdrowia Oleksiak

Rumia

MOSiR Rumia

Zapraszamy do zapisów!

💪 Jak siłownia, to i masaż!
Masaż sportowy to nie tylko chwila relaksu — to ważny element całego procesu treningowego. Odpowiednio zaplanowana regeneracja pomaga osiągać lepsze wyniki, utrzymać wysoką formę i zmniejszyć ryzyko przeciążeń oraz kontuzji.
W zależności od potrzeb masaż sportowy może działać:
⚡ pobudzająco — przygotowując mięśnie do wysiłku,
🧘 rozluźniająco — po ciężkim treningu lub intensywnej aktywności fizycznej.

Regularny masaż może wspierać:
✅ szybszą regenerację,
✅ zmniejszenie napięcia i bólu mięśni,
✅ poprawę wydajności,
✅ profilaktykę przeciążeń i kontuzji,
✅ utrzymanie wysokiej formy na dłużej.

Nie czekaj, aż pojawi się ból. Potraktuj regenerację jako stałą część swojego planu treningowego.

📅 Zarezerwuj wizytę przez Booksy: https://tiny.pl/125fqfws

Citygym
MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Miasto Rumia
Salos Rumia
Zespół Tańca SPIN - MOSiR Rumia

💪 Jak siłownia, to i masaż!

Masaż sportowy to nie tylko chwila relaksu — to ważny element całego procesu treningowego. Odpowiednio zaplanowana regeneracja pomaga osiągać lepsze wyniki, utrzymać wysoką formę i zmniejszyć ryzyko przeciążeń oraz kontuzji.
W zależności od potrzeb masaż sportowy może działać:
⚡ pobudzająco — przygotowując mięśnie do wysiłku,
🧘 rozluźniająco — po ciężkim treningu lub intensywnej aktywności fizycznej.

Regularny masaż może wspierać:
✅ szybszą regenerację,
✅ zmniejszenie napięcia i bólu mięśni,
✅ poprawę wydajności,
✅ profilaktykę przeciążeń i kontuzji,
✅ utrzymanie wysokiej formy na dłużej.

Nie czekaj, aż pojawi się ból. Potraktuj regenerację jako stałą część swojego planu treningowego.

📅 Zarezerwuj wizytę przez Booksy: https://tiny.pl/125fqfws

Citygym
MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Miasto Rumia
Salos Rumia
Zespół Tańca SPIN - MOSiR Rumia

Witamy w Fabryce Zdrowia 😍
Patrycja – studentka IV roku fizjoterapii w Gdańskiej Akademii Medycznej Nauk Stosowanych. Doświadczenie zdobywa podczas praktyk szpitalnych i ambulatoryjnych z zakresu fizjoterapii, kinezyterapii oraz masażu. W naszym gabinecie wykonuje masaże oraz prowadzi terapię ruchem, dbając o indywidualne podejście do każdego pacjenta, komfort i bezpieczeństwo terapii. Stale rozwija swoje umiejętności w zakresie terapii manualnej, pomagając pacjentom zmniejszyć ból, poprawić sprawność i odzyskać dobre samopoczucie.

🧠 Dyskopatia lub rwa kulszowa to nie wyrok – i nie zawsze oznaczają operację!

Ból kręgosłupa nie musi kończyć się zabiegiem chirurgicznym. W wielu przypadkach odpowiednio dobrane ćwiczenia terapeutyczne oraz masaż skutecznie zmniejszają ból, poprawiają ruchomość i pomagają wrócić do codziennej aktywności.

💪 Ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące kręgosłup, poprawiają jego funkcję i odciążają przeciążone struktury. Z kolei masaż rozluźnia napięte mięśnie, poprawia ukrwienie i wspomaga proces regeneracji.

Nie zwlekaj – im wcześniej rozpoczniesz odpowiednią terapię, tym większa szansa na uniknięcie operacji i powrót do życia bez bólu.

📞 Umów się na konsultację i sprawdź, jak możemy Ci pomóc. Twój kręgosłup zasługuje na najlepszą opiekę! 💙

MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Citygym
Miasto Rumia

🧡 Cellulit – co to jest i jak można zmniejszyć jego widoczność?

Cellulit, potocznie nazywany „skórką pomarańczową”, to nierówności i zmiany w strukturze tkanki podskórnej. Najczęściej pojawia się na udach, pośladkach, biodrach i brzuchu. Na jego powstawanie wpływają m.in. uwarunkowania genetyczne, hormony, krążenie, zatrzymywanie wody w organizmie oraz styl życia.

💆‍♀️ Czy można pozbyć się cellulitu za pomocą masażu?

Masaże nie gwarantują całkowitego i trwałego usunięcia cellulitu, ale mogą znacząco zmniejszyć jego widoczność i poprawić wygląd skóry. Regularne zabiegi mogą wspierać:

✅ poprawę krążenia krwi i limfy,
✅ redukcję obrzęków i zastojów,
✅ ujędrnienie i wygładzenie skóry,
✅ poprawę napięcia tkanek,
✅ modelowanie sylwetki.

W terapii cellulitu stosuje się m.in. masaż antycellulitowy, masaż bańką chińską, drenaż limfatyczny oraz masaż bambusami. Najlepsze efekty przynosi regularność oraz połączenie masaży z aktywnością fizyczną, odpowiednim nawodnieniem i zdrowym stylem życia.

💙 Pamiętaj – cellulit jest bardzo powszechny i nie oznacza, że z Twoim ciałem jest coś nie tak. Jeśli jednak chcesz poprawić jędrność i wygląd skóry, odpowiednio dobrana terapia masażem może być skutecznym wsparciem.

🌿 Drodzy Rodzice, zadbajcie o zdrowy rozwój i prawidłową postawę swojego dziecka! 🌿

👧🧒 Okres wzrostu i rozwoju dziecka to wyjątkowy czas, w którym organizm intensywnie się zmienia. To również moment, kiedy mogą pojawić się pierwsze problemy związane z postawą, napięciem mięśniowym oraz przeciążeniami.

🎒📱 Długie siedzenie przy biurku, korzystanie z telefonu, ciężki plecak, mała ilość ruchu czy nieprawidłowe nawyki mogą prowadzić do:

🔹 nadmiernego napięcia mięśni,
🔹 bólu pleców, karku i innych okolic ciała,
🔹 ograniczenia ruchomości,
🔹 utrwalania nieprawidłowej postawy.

💆‍♀️ Zabiegi masażu stanowią ważne wsparcie w profilaktyce i korekcji wad postawy.

Masaż pomaga rozluźnić spięte i przeciążone mięśnie, poprawia ich elastyczność, wspiera prawidłową pracę układu ruchu oraz korzystnie wpływa na przygotowanie organizmu dziecka do ćwiczeń i codziennej aktywności. 💪

🦴 Wiele dolegliwości bólowych pojawia się właśnie w wyniku różnego rodzaju napięć mięśniowych w okresie intensywnego rozwoju dziecka. Nieleczone przeciążenia mogą z czasem utrwalać nieprawidłowe wzorce ruchowe i wpływać na rozwój wad postawy. Dlatego tak ważna jest wczesna profilaktyka i odpowiednia reakcja. 🌱

✨ Zapraszamy do skorzystania z dofinansowanych zabiegów masażu dla dzieci wraz z diagnostyką aparatu ruchu.

✅ poprawa postawy ciała
✅ rozluźnienie napiętych mięśni
✅ wsparcie prawidłowego rozwoju
✅ zmniejszenie dolegliwości bólowych
✅ poprawa komfortu i samopoczucia dziecka 😊

💰 Koszt: 60 zł
⏱️ 30 minut zabiegu masażu + diagnostyka aparatu ruchu

🤝 Projekt dofinansowany ze środków Starostwa Powiatowego w Wejherowie i Miasto

💙 Zadbajmy razem o zdrową postawę Twojego dziecka już dziś!

📅 Rezerwacja wizyty:
👉 https://tiny.pl/125fqfws

🌱 Zdrowe dzieci to szczęśliwe dzieci – zadbajmy o ich przyszłość! ❤️
Powiat Wejherowski
Miasto Rumia
MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Citygym

🩺 Skolioza u dzieci — dlaczego nie warto czekać?

Coraz częściej obserwujemy u dzieci asymetrie postawy: nierówne ustawienie barków, łopatek, miednicy, odstające łopatki, pogłębione plecy okrągłe czy skrzywienia kręgosłupa. Jednym z poważniejszych problemów jest skolioza, czyli trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, które najczęściej rozwija się w okresie intensywnego wzrostu. 📈

Skąd się bierze skolioza? W wielu przypadkach mówimy o skoliozie idiopatycznej, czyli takiej, której dokładna przyczyna nie jest jednoznacznie znana. Znaczenie mogą mieć czynniki genetyczne, szybki wzrost, zaburzenia napięcia mięśniowego, asymetrie ciała oraz styl życia dziecka. Długotrwałe siedzenie, mała aktywność fizyczna i przeciążenia nie zawsze są bezpośrednią przyczyną skoliozy, ale mogą nasilać problemy z postawą i utrwalać nieprawidłowe wzorce ruchowe. 🧍‍♂️

Dlatego tak ważna jest wczesna diagnostyka postawy ciała. 🔎
Im szybciej zauważymy nieprawidłowości, tym większa szansa na skuteczne działanie: odpowiednio dobrane ćwiczenia, terapię, kontrolę postępów oraz — jeśli jest taka potrzeba — dalszą konsultację specjalistyczną.

Rodzic powinien zwrócić uwagę na: 👀

– nierówne ustawienie barków,
– jedną łopatkę bardziej odstającą,
– przechylenie tułowia,
– asymetrię talii,
– nierówne ustawienie bioder,
– garb żebrowy widoczny przy skłonie w przód. ⚠️

Pamiętajmy: wada postawy u dziecka to nie tylko kwestia wyglądu. Może wpływać na pracę mięśni, oddech, sposób poruszania się, powstawanie przeciążeń oraz komfort funkcjonowania w przyszłości. 💪

Im wcześniej wykryjemy problem, tym większe możliwości korekcji i kontroli rozwoju postawy. Regularna diagnostyka i monitoring ciała dziecka to inwestycja w jego zdrowie na lata. ✅

Zapraszamy na ocenę postawy ciała i konsultację.

📍 Fabryka Zdrowia Oleksiak
📞 516 655 279
🌐 www.zdrowieoleksiak.pl

MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Miasto Rumia
Pełnomocnik Burmistrza Rumi ds. Organizacji Pozarządowych
Citygym
Powiat Wejherowski