Crossfit
25/05/2026
W sobotę wzięliśmy udział w biegu Pancerna 5-tka 💪🏃♂️🏃♀️
Na początku było trochę stresu i emocji, ale gdy tylko ruszyliśmy na trasę, każdy wykonał swoje zadanie na 100% 🔥
Efekty ❓
Padły rekordy życiowe, świetne wyniki i mnóstwo satysfakcji na mecie ‼️😊
Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie przeżyć te sportowe emocje i razem walczyć o jak najlepsze rezultaty 👏
BIEGANIE • PRZEMYŚL • HYROX • CROSSFIT • GYM
Nie musisz być silny, żeby zacząć. To właśnie odwaga pierwszego kroku buduje siłę. Każdy, kogo dziś podziwiasz, kiedyś też zaczynał od niepewności, zmęczenia i myśli:
„to chyba nie dla mnie”. 😊💪🏻
Przemyśl • Podkarpacie • Sport • Grupa • Fitness
Zapisz się i skorzystaj z darmowego tygodnia treningów 💪🏻
➡️ https://www.coastfitlab.pl/
Przemyśl• Siłownia • trening grupowy
22/04/2026
Emocje opadają… a my dopiero teraz jesteśmy w stanie ubrać to wszystko w słowa 💓
Podczas zawodów HYROX w Warszawie nasza trenerka .kopczak_chudzio razem z klubowiczem wystartowali w kategorii Doubles Mix… i zrobili coś absolutnie wyjątkowego🔥🔥🔥
Pobili rekord Polski🇵🇱, ten wynik stał się naprawdę wyśrubowany 00:54:22 ❤️🔥😎
Cała nasza ekipa była na miejscu. Doping, emocje, gardła zdarte od krzyku i duma, której nie da się opisać słowami.
Byliśmy świadkami historii‼️
Jesteśmy ogromnie dumni, że mamy w naszym klubie takich ludzi. Takich zawodników. Takich trenerów. Taką społeczność.
HYROX• POLSKA • WARSZAWA • PRZEMYŚL
Rok temu na zawodach HYROX w Warszawie było nas dosłownie kilka osób…
Dziś? Na starcie melduje się aż 25 zawodników 💥
To pokazuje, jak ogromny progres zrobiliśmy w tak krótkim czasie. Jako jeden z pierwszych klubów HYROX Training Club w Polsce budujemy coś naprawdę mocnego — społeczność, wyniki i poziom sportowy, który już dziś stawia nas wśród najlepszych.
Co więcej, w naszych szeregach mamy jednych z czołowych zawodników w kraju, w różnych kategoriach wiekowych. I to dopiero początek 🚀
Zawody odbędą się w dniach 16–19.04, więc szykujcie się na sportowe emocje na najwyższym poziomie 🔥
Chcesz dołączyć do zespołu i spróbować swoich sił w HYROX?
Nasi trenerzy mają doświadczenie w tym treningu i przygotują każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania.
Treningi HYROX odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16:00 🏋️♂️
Zaufaj nam tak, jak zaufało już wiele osób — i zobacz, jak szybko możesz wejść na wyższy poziom 💪
A tymczasem… szykujcie się na obszerną relację ze zmagań naszych zawodników na Stadionie Narodowym w Warszawie 🔥
Będzie się działo!
12/04/2026
Mamy to! Nasza klubowa sztafeta zajęła rewelacyjne 10. miejsce na 86 zespołów zgłoszonych do 19. PKO Półmaratonu Rzeszowskiego!
Co cieszy najbardziej? Startowaliśmy w dokładnie tym samym składzie co rok temu i pokazaliśmy niesamowity progres. Z zeszłorocznego wyniku (1:21:46) urwaliśmy aż 2 minuty i 30 sekund, meldując się na mecie z czasem 1:19:16! 🔥⏱️
Wielkie brawa dla Dawida Wojdyło, który oficjalnie zadebiutował na ulicy z wynikiem 2:01:38!
Ale to dopiero rozgrzewka... Już za tydzień meldujemy się potężną ekipą na Hyrox Warszawa! 🇵🇱 Będzie nas tam bardzo dużo i obiecujemy jedno: pokażemy prawdziwą siłę 🎯
HYROX nie jest tylko dla „najmocniejszych”.
HYROX jest dla każdego, kto chce być lepszy niż wczoraj. 💥
Na tych zajęciach nie chodzi o to, ile podnosisz.
Chodzi o to, że przychodzisz, próbujesz i robisz swoje.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie, czy trenujesz regularnie —
tu każdy ma swoje tempo, swoje możliwości i swoje zwycięstwa.
Bo w COAST FIT LAB wierzymy w jedną zasadę:
👉 ruch jest dla wszystkich
Przyjdź. Spróbuj. Zobacz, ile możesz.
Resztą zajmiemy się my.
treningfunkcjonalny
23/02/2026
KATOWICE ZDOBYTE🔥
Hyrox Katowice 2026 przeszedł do historii, a nasza EKIPA zostawiła na trasie nie tylko litry potu, ale przede wszystkim dowód na to, że stanowimy jedną z najmocniejszych ekip na mapie polskiego Hyroxa! Nasze wyniki to nie przypadek – to efekt ciężkiej pracy i niezłomnego charakteru.
Oto oficjalne zestawienie wyników naszej reprezentacji:
🏆 PRO WOMEN
Ewa Kopczak-Chudzio: 1:04:16 – REKORD POLSKI ‼️🇵🇱
.kopczak_chudzio
🏆 DOUBLES MIXED
Nasze pary mieszane to była czysta definicja determinacji. Walka o każdą sekundę na sledach i każde powtórzenie na wall ballach trzymała nas w napięciu do samej mety. Pokazaliście niesamowity „team spirit”!
Paweł Fiołek & Iwona Domaradzka: 1:04:04
Piotr Chmieliński & Izabela Turowicz: 1:04:56
_91
Grzegorz Woźny & Karolina Dobrzańska: 1:09:48
Marek Kruszyński & Ewa Holicka: 1:15:30
kruszynski.54 .holicka
🏆OPEN WOMEN
Patrycja Choma: 2:01:58
🏆 OPEN MEN
Dawid Chrapek: 1:39:15
DZIĘKUJEMY NASZYM KIBICOM! 📣
Największa dawka energii płynęła od naszych klubowiczów, którzy tym razem nie startowali, ale pojawili się w Katowicach, by zdzierać gardła na trybunach. Wasz doping było słychać w całej arenie! Mamy nadzieję, że obserwując tę walkę z bliska, ostatecznie przekonaliście się, że Hyrox to wyzwanie, na które jesteście gotowi.
CO DALEJ? WARSZAWA WZYWA! ✈️
Nie zwalniamy tempa. W kwietniu na Hyrox Warszawa meldujemy się w jeszcze większym, rekordowym składzie. Chcesz dołączyć do najmocniejszej ekipy?
Zapraszamy na nasze treningi dedykowane Hyrox:
🗓 Poniedziałek, Środa, Piątek
🕓 Godzina 16:00
Wpadaj do Coast Fit Lab – przygotujemy Cię tak, byś w Warszawie poczuł tę samą dumę, którą my czujemy dzisiaj! 🧪💪
Kto po Katowicach czuje głód startowy i melduje się w składzie na kwiecień? 👇
W zdrowym ciele zdrowy duch” – to nie jest tylko stare powiedzenie. To prawda, którą potwierdza każdy, kto choć raz poczuł przypływ energii po treningu 🏃🏼♀️🏃🏽
Ruch to nie tylko lepsza sylwetka. To:
✅ więcej energii na co dzień
✅ lepszy nastrój i mniej stresu
✅ mocniejsza odporność
✅ lepszy sen
✅ większa pewność siebie ❣️
| Poniedziałek | 08:00 - 20:00 |
| Wtorek | 08:00 - 20:00 |
| Środa | 08:00 - 20:00 |
| Czwartek | 08:00 - 20:00 |
| Piątek | 08:00 - 20:00 |
| Sobota | 09:00 - 13:00 |