Jesteś w Centrum

Jesteś w Centrum

Udostępnij

Psycholog, wsparcie stacjonarnie i ONLINE. Przyjdź - porozmawiajmy.

11/04/2024

Znakomity tekst, wart każdej sekundy czytania!

Polecam rodzicom dzieci, opiekunom dzieci, towarzyszom - każdemu. Bardzo mi bliskie co tu napisane.

„Tak. Dzieci, które niegrzecznie się zachowują siedzą na karnym krzesełku i to wcale nie jest przemoc”

Wyobraź sobie, że szef sadza Cię na karnym krzesełku, a całe biuro patrzy. Siedzisz tyle, ile szef każe. Nie możesz wstać ani z nikim rozmawiać. To będzie dla Ciebie przemoc?

Podsumowując: jeśli nie mamy pewności, czy nasz pomysł jest przemocowy, trzeba go odnieść do siebie i wtedy od razu zyskujemy jasność.

Oczywiście, można wtedy usłyszeć, że nie można tak przekładać życia dzieci na życie dorosłych. Bo to jednak całkiem co innego. I tu się zgodzę. Gdyby dorosły został posadzony na karnym krzesełku lub usłyszałby „Podziękujcie wszyscy koledze Maćkowi za brak premii”, poszedłby do sądu pracy i do prawnika. Dziecko w analogicznej sytuacji ma doznać rozwoju struktur odpowiedzialnych za radzenie sobie z emocjami, a następnie przeprosić.

„Tak. Zaprowadzam dzieci do innej grupy, kiedy są niegrzeczne. Bo to je uspokaja. I to nie jest kara tylko konsekwencja”

W to, że uspokaja wierzę. Wyobraź sobie, że Twój szef zaprowadza Cię za karę do innego biura. W tym biurze wszyscy wiedzą, że wrzuca im się tutaj takie jak Ty nie dlatego, że są mistrzami IT, ale ponieważ trzeba je naprostować. Żeby w swoim biurze zachowywały się właściwie.

Pewnie, że dziecko zachowuje się lepiej. Wrzucone do dzieci, które zna z widzenia, do pani, z którą nie ma żadnej relacji, pozbawione poczucia bezpieczeństwa, jest gotowe zamrozić cały swój układ nerwowy. Zawstydzone i upokorzone jest gotowe na wszystko, żeby tylko uniknąć tego wstydu bycia wprowadzanym do innej sali i oczu wpatrzonych w siebie.

Mówimy o kimś, kto ma lat trzy, cztery pięć lub osiem. O kimś, kto nie może powiedzieć „Proszę mnie nie zawstydzać. Proszę mnie nie pacyfikować koniecznością przebywania w grupie, w której nie mam żadnej wspierającej relacji. Proszę mnie nie dyscyplinować publicznym upokarzaniem”.

No i wiadomo nie od dziś, że jeśli karę zapowiemy, a potem ją wprowadzimy w czyn, to ona w magiczny sposób przestaje być karą. Staje się konsekwencją. Zapowiedź w magiczny sposób anihiluje element karzący. Czary.

I opcja de lux. Wrocławska podstawówka. Pani od angielskiego mówi do drugoklasistów na lekcji "Już ci robię zdjęcie, już cię nagrywam i wysyłam twojej mamie. Matka ci w domu ukróci to zachowanie, zobaczysz co cię czeka". I czyni co rzecze. Znaczy wysyła zdjęcia / nagrania zrobione dzieciom podczas lekcji. Wysyła również w trakcie lekcji. Pisałam wczoraj w ramach działalności charytatywnej pismo do tejże szkoły. Mówię Wam, dobrze mi poszło. Jak mnie zaleje adrenalina to osiągam wyżyny merytoryki.

"A ja cię nagram i wyślę mamie"

Po pierwsze to jest niezgodne z prawem. Po drugie to nauczyciel wprowadza standard zachowania na lekcji co oznacza, że można, a nawet należy go naśladować po prostu. Czy dziecko może nagrać tę panią podczas lekcji i wysłać nagranie wprost do kuratorium lub na youtuba? Why not? Lękam się, czy nie zachęca to dzieci do cyberprzemocy i zastraszania się nagrywaniem w różnych upokarzających sytuacjach i rozsyłaniem filmów. No czemu nie? Franek panią wkurzał i pani nagrała go i wysłała matce. Dlaczego jego koleżanka Zosia nie może go nagrać i rozesłać nagrania? Kogo obchodzi, czy Franek się zgadza?

Nauczyciel straszy dziecko rodzicem. Z nadzieją ze rodzic temu dziecku wleje, da mu karę, ukróci go. W sensie gdzie jest przekaz "Michał, widzę że ci trudno, mam nadzieję, że mama pomoże ci poradzić sobie z dzisiejszymi emocjami. Bo martwię się dziś o ciebie"?

Nie, to nie tylko we Wrocławiu.

Nie wspomnę o sytuacjach których Michał stoi pod tablicą, a jego ośmioletni koledzy głosują, czy ich zdaniem Michał był grzeczny albo czy zasługuje dziś na uwagę w dzienniku. Ewentualnie głosują jak należy go ukarać za niegrzeczne zachowanie. Bo to jest przemoc nawet nie w białych rękawiczkach. Nie wspomnę o czarnych chmurkach i słoneczkach w przedszkolu, gdzie stempluje się dzieci za grzeczne i niegrzeczne zachowanie. Jak wiadomo, kiedy czterolatek dostaje stempel z czarnym słoneczkiem to wspiera go w wyregulowaniu emocji i daje strategie do wykorzystania w analogicznej sytuacji w przyszłości i buduje bezpieczną relację z nauczycielem.

Oczywiście większość ludzi pracujących w szkołach i przedszkolach takich rzeczy nie robi, nie sięga po średniowieczne metody, dyscyplinowanie przekraczaniem granic. A zanim podejmą jakieś działanie wobec dziecka odpowiadają sobie na pytanie: czy ja chciałabym żeby tak mi zrobiono? Czy chciałabym żeby tak zrobiono mojemu dziecku?

Ale ponieważ jednak ciągle się to robi w placówkach edukacyjnych, ciągle są miejsca, gdzie jest przyzwolenie - to ciągle trzeba o tym mówić.

Dostaję ponad setkę maili rocznie - wiadomości na msg od rodziców, których dzieci pokruszyły się w szkole. Z pytaniem co teraz, jak pomóc dziecku, jak rozmawiać w szkole?". Bo w takiej rozmowie łatwo o emocje. Trudno ubrać w słowa wyjaśnienie, że zapraszanie dzieci do oceny zachowania kolegi to horror i masakra.

Dlatego napisałam małego ebooka "Kary w szkole i w przedszkolu. Jak powiedzieć STOP?" - otrzymacie go bezpłatnie. Z argumentami i pomysłami na rozmowę. Z nadzieją, że jeśli go pobierzecie, to będzie tylko na wszelki wypadek i że nie będziecie musieli go wykorzystać.

Ten kto dotarł do końca najdłuższego posta w historii FB może pobrać ebook.

POBIERZ BEZPŁATNY EBOOK -

👇👇👇

https://agnieszkamisiak.pl/kary-w-szkole-i-w-przedszkolu-lp

👆👆👆

18/03/2024

👩‍🦰 Poczucie własnej wartości to psychologiczny konstrukt, który jest mi szczególnie bliski i jakoś mocno mnie angażuje. Choć życzyłabym sobie i innym, żeby u każdego było na zadowalającym poziomie, z tym bywa różnie. W swojej pracy gabinetowej, ale i w życiu osobistym obserwuje, że wahania w tej sferze (poza poważnymi zaburzeniami psychicznymi) często są wyrazistym tłem wielu trudności, których w życiu doświadczamy.

👉W takim razie w skrócie czym ono jest:
💫 poczucie własnej wartości to subiektywna ocena naszej osoby, uczciwa i rzetelna, w kierunku wzmacniającej i pozytywnej. Zakłada ona, że mamy zarówno wady, jak i zalety, ale wybieramy myśleć o sobie dobrze i pracować nad sobą, dawać sobie szansę na satysfakcjonujący rozwój i relacje międzyludzkie. Opiera się silnie na dwóch komponentach: przekonaniu o własnej kompetencji i szacunku do siebie.

❗️Czemu poczucie wartości to taki "basic" na życie?

Choć niektórym ciężko będzie może w to uwierzyć - każdy z nas rodzi się i jest wartościowy, czasem tylko ta wartościowość lekko kurzy się i gubi w życiu. Badania twierdzą, że 30% poczucia własnej wartości jest zapisane w genach (mamy już na starcie wgrany układ neurologiczny, temperament i osobowość). A pozostałe 70%? To wypadkowa tego czego doświadczamy i tego co dostajemy od najbliższych ludzi. Jako dziecko i nastolatkowie chłoniemy jak gąbka, nie mamy jeszcze tak rozwiniętych umiejętności poznawczych, żeby filtrować komunikaty, które dostajemy z zewnątrz. I tak bierzemy ja za 'prawdy oczywiste' o sobie i Świecie. Idealnie jest jeśli otaczają nas dorośli, którzy są nas ciekawi i uważni na nasze potrzeby, ale nie zawsze tak bywa... Więc zdarza się, że wdrukowujemy sobie całą serię niewspierających przekonań. I tak niesiemy je ze sobą przez Życie. A kiedy się okaże, że nasza gąbka nie przyjmie już ani kropelki, stajemy przed wyborem, które nieadaptacyjne treści chcemy z niej wycisnąc. I nie mówię tu, że w dorosłym życiu się nie da. Po prostu bywa nieco trudniej.

A Ty, jak się masz ze swoim poczuciem własnej wartości?

📰 Wejdź na bloga i przeczytaj więcej:

https://www.jesteswcentrum.pl/poczucie-wlasnej-wartosci---basic-na-zycie

21/02/2024

Psycholog to zawód, ale też droga na życie. Ścieżka wyboru, która przeplata nam sferę zawodową z prywatną, wiąże się z niuestannym rozwojem, ciekawością Świata, Ludzi i Samego Siebie.

Choć bywa wyboista, pełna pokory, to nie zamieniłabym jej na żadną inną, bo lekcje, które odbieram od Moich Pacjentów, są z kategorii tych najcenniejszych!

Wszystkie Koleżanki i Kolegów po fachu ściskam, wysyłam dobrą energię i chylę czoła w podziękowaniu za ich pracę.

❓A Ty, gdybyś miał o coś zapytać psychologa, co by to było? Możesz zostawić komentarz albo wysłać wiadomość prywatną.

www.jesteswcentrum.pl

Photos from Jesteś w Centrum's post 20/11/2023

Przeczucie o poczuciu

👩 Zanim pójdziemy dalej i być może będziecie chcieli wdrożyć konkretniejsza zmianę w swoim życiu i coś podziałać, chciałabym przybliżyć trzy terminy, które często są stawiane blisko siebie, przeplatają, a w zasadzie są różnymi zjawiskami:

🫂 samoocena - to ogólna postawa, jaką przyjmujemy względem siebie, często polega na porównywaniu siebie z obecnego życia do siebie z przeszłości czy też do innych ludzi; komponent porównywania jest tu bardzo silny i istotny

🫂 pewność siebie - dotyczy wiedzy, jaką posiadamy i biegłości w dziedzinach, na których się znamy. Im lepiej coś potrafimy, tym więcej pewności siebie mamy, zdobywana jest ona poprzez odpowiednio długie ćwiczenia. Odpowiada za dążenie do celów i ich realizację.

🫂 poczucie własnej - jak sama nazwa “poczucie” wskazuje - to odwoływanie się do sfery doświadczania i emocji, wiąże się ono z tym, kim jesteśmy, i jaki mamy stosunek do do tego, kim jesteśmy. Jest to pewny fakt egzystencjalny. Drugim jego elementem jest nasz emocjonalny i poznawczy stosunek do tego, co o sobie wiemy, nie zawsze wiąże się z naszymi osiągnięciami, bardzo często zakorzenione jest w nas od dzieciństwa.

Jak czujesz - który z tych obszarów u Ciebie potrzebuje szczególnej uwagii i zaopiekowania?

www.jesteswcentrum.pl

Photos from Jesteś w Centrum's post 13/11/2023

🗣 Cześć,

zapraszam Cię do poniedziałkowego cyklu “Przeczucie o… poczuciu własnej wartości”. Chciałabym, żebyśmy przez kilka kolejnych tygodni wspólnie przyjrzeli się temu konceptowi, obrośniętymu chwałą i blichtrem, jawiącemu się jako Święty Graal cech, które ludzie pragną posiadać.

Jako ludzie mamy tendencję do oceniania siebie, przykładania i porównywania do innych, wkładania siebie w różne układy odniesienia. To naturalne i owszem, zdarza się,że bywa pomocne, pod warunkiem, że jest robione z uczciwością oraz otwartością do własnej osoby. ❕

W swojej pracy niestety wielokrotnie spotykam się z sytuacjami, kiedy moi Klienci w ogólnym rozrachunku lądują w worku pt. “jestem gorszy/a, a moje poczucie własnej wartości nie istnieje”. To NIEPRAWDA! Każdy z nas je ma! Może być jedynie chwilowo pokryte kurzem niewspierających myśli czy wyobrażeń… Razem je wydobędziemy 🙂

Przyjrzyj się temu jak Ty nazywasz swoje poczucie własnej wartości - wysokie? niskie? istnieje, nie istnieje? Czym w ogóle jest? 🤷‍♀️🤷

www.jesteswcentrum.pl

10/10/2023

10.10 - data łatwa do zapamiętania. Tak samo jak łatwe i dostępne powinno być dla nas dbanie o zdrowie psychiczne. To nie wstyd, a akt ogromnej odwagi!

W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego przychodzimy Wam powiedzieć, że zdrowie psychiczne ma znaczenie ❗️

Dzisiaj jest, dzień który sprzyja refleksji, zatrzymaniu się, przyjrzeniu sobie i zadaniu pytania: czy czuję się szczęsliwy? czy w moim życiu panuje równowaga?

Dbajcie o sobie i bądźcie uważni!

A poniżej ważne numery, gdzie dyżurują Ludzie, którzy wiedzą jak pomóc:
☎️ 116 111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
☎️ 116 123 - Telefon zaufania dla dorosłych
☎️ 800 800 602 - Telefon dla osób szukających pomocy dla dziecka w kryzysie
☎️ 112 - W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia (swojego i innych)

https://www.jesteswcentrum.pl/umow-wizyte

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Pruszków?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Ceramiczna 6/5
Pruszków
05-800