Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od 36 MINUT Marcelin, Miejsce sportu i rekreacji, Świerzawska 19/6, Poznan.
Trening dopasowany do Ciebie
36 minut • system EGYM
Zespół specjalistow, który prowadzi krok po kroku 🤍
⬇️ Bezpłatny trening + analiza BioAge
https://36minut.pl/project/36-minut-marcelin/
12/08/2026
Trener patrzy 👀 Ty działasz 💪
Pilnuje techniki, motywuje, daje znać, kiedy możesz dać z siebie jeszcze więcej i jest obok, gdy pojawia się ostatnie powtórzenie 🔥
Bo dobry trening to nie tylko maszyny — to też wsparcie trenera na każdym kroku.
📍36 MINUT Marcelin
10/08/2026
Godziny otwarcia klubu 36 MINUT Marcelin na ten tydzień!💪🏼
Poznajcie naszą maszynę – Rotatory Torso! 💪🏼
To urządzenie wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za rotację tułowia i stabilizację kręgosłupa, dzięki czemu poprawia komfort codziennych ruchów oraz wspiera prawidłową postawę ciała.
W 36 MINUT Marcelin każda maszyna automatycznie dopasowuje trening do Twoich możliwości, dlatego możesz ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
💪 Umów się na bezpłatny trening wprowadzający i przekonaj się, jak działamy!
🍎🥞 Pomysł na szybkie, pożywne śniadanie lub posiłek po treningu?
Te jabłkowo-cynamonowe placuszki to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. 💚 Są naturalnie bezglutenowe, bogate w białko i świetnie sprawdzą się zarówno przed aktywnym dniem, jak i po treningu.
Składniki:
🍎 1 jabłko
🥚 2 jajka
🌾 30 g mąki jaglanej
🧀 100 g twarogu
✨ Cynamon
➡️ Wszystkie składniki zblenduj i smaż na patelni z odrobiną masła klarowanego.
Podanie:
🤍 Skyr
🫐 Jeżyny
❤️ Granat
🥜 Masło orzechowe
🌿 Świeża mięta
To prosty sposób na sycący posiłek, który dostarczy solidną porcję białka i energii na cały poranek. 💪
A jeśli chcesz dowiedzieć się, jak komponować posiłki dopasowane do swoich celów treningowych – zapraszamy do 36 MINUT Marcelin. U nas możesz skorzystać nie tylko z treningów pod okiem trenerów, ale również z konsultacji dietetycznych. 😊
📌 Zapisz przepis na później i daj znać w komentarzu, z jakimi dodatkami najbardziej lubisz placuszki!
24/07/2026
🔥 DOŁĄCZ DO WYZWANIA: ZOSTAŃ MISTRZEM REGULARNOŚCI!
🏆 Podejmij wyzwanie i przez 30 dni:
1️⃣ zapisz się na 10 treningów w eFitness i wykonaj je w naszym klubie
2️⃣ zrób zdjęcie na treningu i oznacz klub 36 MINUT Marcelin minimum 5 razy w swoich relacjach/postach 📸
Nie ma znaczenia, kiedy zaczynasz- liczy się pierwszy krok 🚀
Nie ma rywalizacji, każdy Klubowicz 36 MINUT Marcelin może otrzymać wyjątkową nagrodę- daszek 😎
Ale najważniejsze? Zyskujesz coś znacznie cenniejszego:
🩶 lepszą formę
🩶 więcej energii
🩶 lepsze zdrowie i samopoczucie
🩶 nawyk regularnego dbania o siebie
Podejmujesz wyzwanie? 🔥
Wskakuj do eFitness, zacznij działać i zostań Mistrzem Regularności! 💪
Akcja trwa do 30 września 2026
22/07/2026
🔥 Startujemy z zajęciami grupowymi w 36 MINUT Marcelin! 🔥
Mamy dla Was świetną wiadomość – już wkrótce ruszają zajęcia grupowe! 💪
Teraz to Wy decydujecie, które z nich pojawią się w grafiku jako pierwsze. 👇
🗳️ Napiszcie w komentarzu, na jakie zajęcia jesteście najbardziej chętni:
✅ Zdrowy kręgosłup
✅ Tabata
✅ Mobilność bioder
✅ Stretching
✅ Płaski brzuch
Możecie wybrać jedne zajęcia lub napisać kilka swoich typów. Każdy głos ma znaczenie! 🙌
Czekamy na Wasze komentarze i do zobaczenia na wspólnych treningach! 💙
Zdrowe odżywianie zaczyna się od małych kroków!
W 36 MINUT Marcelin dbamy o Ciebie kompleksowo – dlatego oprócz treningów oferujemy również konsultacje dietetyczne. 💚
Jeśli:
✨ nie wiesz, jak zacząć zdrowo się odżywiać,
✨ chcesz schudnąć lub poprawić swoje wyniki,
✨ zależy Ci na lepszym samopoczuciu i większej energii,
✨ potrzebujesz indywidualnych wskazówek,
to jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! 🤝
Razem znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia – bez restrykcyjnych diet i głodówek. Bo zdrowe nawyki powinny być proste i możliwe do utrzymania na co dzień.
15/07/2026
💪 Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć?
W 36 MINUT Marcelin nie zostawiamy Cię samego! 🤝 Już od pierwszej wizyty trener jest z Tobą – pokazuje, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, dba o technikę i odpowiada na wszystkie pytania.
Umów się na BEZPŁATNY trening wprowadzający i przekonaj się, że trening może być prosty, skuteczny i dopasowany do Ciebie. ✨
✅ Indywidualne podejście
✅ Opieka trenera podczas treningu
✅ Bezpieczny start bez stresu
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń i zarezerwuj swój bezpłatny trening!
📍36 MINUT Marcelin – czekamy na Ciebie! 💙
03/07/2026
Nasi klubowicze to prawdziwe talenty! 💛
Nie tylko świetnie trenują 💪 Niektórzy mają zdolności muzyczne… a inni poetyckie! ✍️
Dlatego ogłaszamy konkurs! 🎉
Dokończ wiersz naszego klubowicza, pokaż swoją kreatywność i wygraj kubek 👇
Gdy na dworze słońce grzeje,
pada deszczyk lub też wieje,
nieistotne są problemy,
to nie dla nich wszak żyjemy.
Ważne żeby czuć się zdrowo,
spędzać lato odlotowo.
Jeśli minut masz niewiele
(wiem jak jest, best przyjaciele),
to zapełnij sześć trzydzieści,
mam dla Ciebie dobre wieści.
Odwróć cyfry w kolejności,
to powstanie znak jakości.
Będzie liczba trzy i sześć,
możesz tam jabłuszko zjeść.
Fajni bardzo są trenerzy,
a menago w Ciebie wierzy,
ściągaj zatem swoje ciuchy
i wykonuj kocie ruchy.
Forma przyjdzie jak się marzy,
.....................................................
✍️ Dokończ wiersz w komentarzu!
🏆 Nagroda: jedyny w swoim rodzaju kubek termiczny
📅 Rozstrzygnięcie: 10 lipca
Czekamy na Wasze pomysły! 😍