Odrodzenie Oddechowe

W tym filmie opowiadam o tym, jak przewlekłe napięcie i obciążenie allostatyczne wpływają na nasz układ nerwowy oraz dlaczego z czasem możemy zacząć traktować ciągłe pobudzenie jako „normalny” stan funkcjonowania.
Wyjaśniam też, dlaczego w Odrodzeniu Oddechowym rekomenduję proces minimum 6, a najlepiej 12 lub 18 regularnych sesji. Celem nie jest wyłącznie jednorazowe doświadczenie głębokiego relaksu, ale stopniowe przypominanie ciału i układowi nerwowemu, jak wracać z pobudzenia do wyciszenia i regeneracji.
Ważnym elementem procesu jest również odpowiednie łączenie sesji aktywujących z sesjami głęboko relaksującymi. W dzisiejszych czasach nie potrzebujemy wyłącznie jeszcze większego pobudzenia – potrzebujemy także nauczyć organizm prawdziwego odpoczynku i poczucia bezpieczeństwa.
To właśnie regularność może z czasem wspierać większy spokój wewnętrzny, dystans do codziennych stresorów i lepszą regulację układu nerwowego.

Link do materiału w komentarzu

Czasami wchodząc lub wychodząc z sesji zostawiacie u mnie notkę. Uwielbiam patrzeć na tą tablicę i zaskakiwać się nowymi wpisami. waszą obecność, Wasze emocje, Wasze szczęście i spokój, transformacja….

Czas na nowe wpisy ale z tymi się nie moge rozstać ❤️💫 W tym Instagram pomaga :)

Do zobaczenia na kolejnych sesjach - zapraszam do pozostawiania Waszych pięknych wpisów na nowej tablicy.

Do zobaczenia w środę 05.07.2026 o 18:30 na sesji Odrodzenia Oddechowego💫

Większość osób kojarzy mnie dziś z terapią oddechem, oddechem transformacyjnym i studiem oddechowym w Poznaniu. Wielu mężczyzn wie również, że od 2020 roku zajmuję się terapią zaburzeń seksualnych u mężczyzn. To właśnie wtedy stworzyłem holistyczną metodę TOM, która pomaga mężczyznom odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, pewność siebie i satysfakcję z życia intymnego. Dziś metoda TOM jest wykorzystywana także przez seksuologów i terapeutów w ich codziennej pracy.

Dlatego z ogromną radością sięgnąłem po książkę Justyny Kwil *„Sekrety Polskich Mężczyzn”*. To zbiór autentycznych historii i szczerych rozmów bez cenzury. Jednym z bohaterów jest mężczyzna, który opisuje swoją drogę oraz efekty terapii metodą TOM.

To dla mnie ogromna satysfakcja widzieć, że praca, którą wykonuję od lat, realnie zmienia życie ludzi. Dziękuję za zaufanie wszystkim mężczyznom, którzy zdecydowali się zrobić ten pierwszy, często najtrudniejszy krok.

Książkę Justyny możecie zamówić na jej (www.justynakwil.pl) stronie oraz znaleźć na półkach w najpopularniejszych księgarniach.
Justyna Kwil | Prawda | Książki | Autentyczność

Kurs metody TOM : www.re4matik.pl

Sesja odrodzenia oddechowego to głębokie doświadczenie, które pomaga wyciszyć umysł i uspokoić układ nerwowy.
Podczas sesji wykorzystujemy świadome techniki oddechowe, muzykę, częstotliwości dźwięków oraz prowadzenie medytacyjne, dzięki którym wchodzisz w głęboki stan relaksu i uważności.

W trakcie sesji ciało się dotlenia, napięcia stopniowo się rozluźniają, a umysł się uspokaja. To przestrzeń, w której możesz spotkać się ze swoimi emocjami i uwolnić te, które były w Tobie zatrzymane.

Po sesji wiele osób doświadcza poczucia lekkości, wewnętrznego spokoju, poprawy samopoczucia oraz większej klarowności myśli.

Termin indywidualnej sesji umówisz bezpośrednio ze mną: +48 600 665 928 lub [email protected]

Otwarte sesje grupowe
Poniedziałek godzina 18:30
Piątek godzina 18:30
Niedziela godzina 18:30

W środy spotykamy się w grupie osób, które deklarują chęć jeszcze głębszego procesu uzdrowienia, transformacji i regeneracji - szczegóły DM

Sesja odrodzenia oddechowego to głębokie doświadczenie, które pomaga wyciszyć umysł i uspokoić układ nerwowy. Podczas sesji wykorzystujemy świadome techniki oddechowe, muzykę, częstotliwości dźwięków oraz prowadzenie medytacyjne, dzięki którym wchodzisz w głęboki stan relaksu i uważności.
W trakcie sesji ciało się dotlenia, napięcia stopniowo się rozluźniają, a umysł się uspokaja. To przestrzeń, w której możesz spotkać się ze swoimi emocjami i uwolnić te, które były w Tobie zatrzymane.

Po sesji wiele osób doświadcza poczucia lekkości, wewnętrznego spokoju, poprawy samopoczucia oraz większej klarowności myśli.

Termin indywidualnej sesji umówisz bezpośrednio ze mną: +48 600 665 928 lub [email protected]

Otwarte sesje grupowe
Poniedziałek godzina 18:30
Piątek godzina 18:30
Niedziela godzina 18:30

W środy spotykamy się w grupie osób, które deklarują chęć jeszcze głębszego procesu uzdrowienia, transformacji i regeneracji - szczegóły DM

Zajęcie z SOMATYKI zakończone głęboka relaksacją. Dziękuję wszystkim za uczestnictwo🙌🏻
Zapraszam w każdą niedzielę na godzinę 17:00.

Czy można wyłączyć wewnętrzny dialog... samym oddechem?
Większość ludzi żyje w ciągłym dialogu wewnętrznym.
Analizujemy.
Oceniamy.
Martwimy się.
Wracamy do przeszłości.
Przewidujemy przyszłość.
Naukowcy badający oddech SOMA odkryli, że podczas praktyki znacząco zmniejsza się aktywność tzw. Default Mode Network (DMN) — obszaru mózgu odpowiedzialnego za poczucie “ja”, analizowanie siebie i nieustanne myślenie o sobie.
To właśnie dlatego wiele osób po sesji mówi:
✨ „Pierwszy raz od dawna poczułem spokój.”
✨ „W głowie zrobiło się cicho.”
✨ „Przestałem walczyć sam ze sobą.”
Podczas Sesji Odrodzenia Oddechowego nie uczysz się walczyć z myślami.
Uczysz się wracać do przestrzeni, w której nie muszą Tobą rządzić.
Tam zaczyna się prawdziwa transformacja.
Sesje Odrodzenia Oddechowego w każdy poniedziałek, środę i niedzielę o 18:30 w Studio Odrodzenie Oddechowe.
Zapisy na www.odrodzenieoddechowe.pl

Stworzyłem niepowtarzalną ofertą dla firm!

Wykrzyknik na końcu zdania jest dlatego, bo jestem zachwycony programem warsztatowym jaki przygotowałem:)
Warsztat oddechowy, to mało powiedziane. Umiejętność autoregulacji oraz regeneracji w obecnych czasach to SUPER MOC człowieka. W mojej ofercie jest zarówno przekazanie wiedzy, jak i pokazanie w bardzo przejrzysty i zrozumiały sposób jak używać naturalnych narzędzi aby taką SUPER MOC posiąść.
To jednak nie wszystko! Jako pierwsza osoba w Polsce wprowadzam sesje oddechu transformacyjnego do współpracy B2B. Działanie prozdrowotne, poparte badaniami z Uniwersytetu Cambridge pokazuje jak sesje Odrodzenia Oddechowego mogą znacząco wpłynąć na Wellbeing pracowników.

Więc zapraszam osoby szukające czegoś nowego na rynku wellbeingu do kontaktu.