Aktywne Ogrody

AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE! 🌿🚶‍♀️🚶‍♂️

Zapraszamy na kolejną dawkę ruchu w ramach programu „Aktywne Ogrody – Sport to Zdrowie!”💚

Tym razem ruszamy z zajęciami NORDIC WALKING! 🥾🌳

📅 Każdy poniedziałek
⏰ godz. 12:00
📍 Rusałka – miejsce zbiórki obok Restauracji ŻUK

To świetna okazja, aby aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i zadbać o dobre samopoczucie w pięknych okolicznościach przyrody. 🌿💪

Nie czekajcie – dołączcie do nas i przekonajcie się, jak dobrze działa ruch!❤️

📲 Zapisy: wyślij SMS na numer 511 900 145

Do zobaczenia na trasie! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą !

Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🌿💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!”
Kolejna dawka ruchu za nami! 🔥

Zajęcia w Well Fitness Niku po raz kolejny dostarczyły nam mnóstwo energii, motywacji i dobrej zabawy! 💪😊

Podczas treningów Total Body Workout, ABS & Stretch, Zgrabne uda & pośladki oraz B***y Shape pracowaliśmy nad całym ciałem, poprawialiśmy kondycję i wytrzymałość, wzmacnialiśmy mięśnie brzucha, nóg i pośladków, a także dbaliśmy o mobilność, rozciąganie i regenerację. 🧘‍♀️🏋️‍♀️🔥

❤️ Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólnie spędzony aktywny czas!

📅 A już niedługo… NOWY GRAFIK ZAJĘĆ!👀

Szykujemy kolejną dawkę sportowych emocji i nie możemy się doczekać, aż znów spotkamy się na wspólnych treningach! 💥
👉 Wyczekujcie nowego grafiku i dołączcie do nas!
A tymczasem nadal możecie uczestniczyć w zajęciach, które odbywają się obecnie – nie czekajcie, aż pojawi się nowy grafik, tylko ruszajcie z nami już teraz! 💪😎

📲 Zapisy:wyślij SMS na numer 882 199 923

Dołącz do nas i przekonaj się, jak dobrze działa ruch! 🌿❤️
Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą ! 💙
Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.

Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🌿💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!”
Kolejna dawka ruchu za nami! 🔥

Zajęcia w Well Fitness Niku po raz kolejny dostarczyły nam mnóstwo energii, motywacji i dobrej zabawy! 💪😊

Podczas treningów Total Body Workout, ABS & Stretch, Zgrabne uda & pośladki oraz B***y Shape pracowaliśmy nad całym ciałem, poprawialiśmy kondycję i wytrzymałość, wzmacnialiśmy mięśnie brzucha, nóg i pośladków, a także dbaliśmy o mobilność, rozciąganie i regenerację. 🧘‍♀️🏋️‍♀️🔥

❤️ Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólnie spędzony aktywny czas!

📅 A już niedługo… NOWY GRAFIK ZAJĘĆ!👀
Szykujemy kolejną dawkę sportowych emocji i nie możemy się doczekać, aż znów spotkamy się na wspólnych treningach! 💥

👉 Wyczekujcie nowego grafiku i dołączcie do nas!
A tymczasem nadal możecie uczestniczyć w zajęciach, które odbywają się obecnie – nie czekajcie, aż pojawi się nowy grafik, tylko ruszajcie z nami już teraz! 💪😎

📲 Zapisy:wyślij SMS na numer 882 199 923

Dołącz do nas i przekonaj się, jak dobrze działa ruch! 🌿❤️

Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą ! 💙

Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🌿🔥 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!” 🔥🌿

AKTYWNE OGRODY ZAPRASZAJĄ NA WYJĄTKOWE ZAJĘCIA!💪🥊

Tym razem przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego! 👊
Już 21 sierpnia (piątek) o godzinie 18:00 zapraszamy na
3-godzinne zajęcia z samoobrony!

📍 Miejsce: Momot Gym, os. Winiary 2
🥋 Temat: Samoobrona
👩‍🦱👨‍🦱 Dla kogo: kobiety i mężczyźni 18+
⏰ Czas trwania: 3 godziny
🥊 Prowadzący: Michał Stefaniak

Podczas zajęć poznacie praktyczne podstawy samoobrony, nauczycie się, jak reagować w sytuacjach zagrożenia i jak zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa. 💪🛡️

To będzie solidna dawka ruchu, wiedzy i praktycznych umiejętności – bez względu na poziom sprawności czy wcześniejsze doświadczenie! 🔥

📅 Zapiszcie datę – 21 sierpnia, godz. 18:00!
Przyjdźcie, spróbujcie i przekonajcie się, jak ważna może być znajomość podstaw samoobrony. 👊

Aktywne Ogrody zapraszają! 🌿💚

Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą !

Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🌿💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!”
Kolejna dawka ruchu za nami! 🔥

Zajęcia w Well Fitness Niku po raz kolejny dostarczyły nam mnóstwo energii, motywacji i dobrej zabawy! 💪😊

Podczas treningów Total Body Workout, ABS & Stretch, Zgrabne uda & pośladki oraz B***y Shape pracowaliśmy nad całym ciałem, poprawialiśmy kondycję i wytrzymałość, wzmacnialiśmy mięśnie brzucha, nóg i pośladków, a także dbaliśmy o mobilność, rozciąganie i regenerację. 🧘‍♀️🏋️‍♀️🔥

❤️ Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólnie spędzony aktywny czas!

📅 A już niedługo… NOWY GRAFIK ZAJĘĆ!👀
Szykujemy kolejną dawkę sportowych emocji i nie możemy się doczekać, aż znów spotkamy się na wspólnych treningach! 💥

👉 Wyczekujcie nowego grafiku i dołączcie do nas!
A tymczasem nadal możecie uczestniczyć w zajęciach, które odbywają się obecnie – nie czekajcie, aż pojawi się nowy grafik, tylko ruszajcie z nami już teraz! 💪😎

📲 Zapisy:wyślij SMS na numer 882 199 923

Dołącz do nas i przekonaj się, jak dobrze działa ruch! 🌿❤️

Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą ! 💙

Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🔥💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!”

⚽Zapraszamy na Turniej Piłki Nożnej i Piknik Rodzinny 🎉⚽

Już w sobotę, 8 sierpnia, w godzinach 10:45–13:00spotykamy się na boisku przy ul. Warmińskiej 1 na pełnym sportowych emocji i rodzinnej zabawy wydarzeniu w ramach projektu Aktywne Ogrody – Sport to Zdrowie. 💜💚

W programie czeka na Was:

🏆 Turniej piłki nożnej
🎈 Dmuchane atrakcje
🤸 Animacje sportowe
🎨 Malowanie twarzy
✨ Tatuaże brokatowe
🍿 Popcorn i wata cukrowa

To doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas z rodziną, dobrze się bawić i wspólnie kibicować uczestnikom turnieju.

📅 Kiedy? Sobota, 8.08
🕥 Godzina: 10:45–13:00
📍 Gdzie? Boisko do piłki nożnej, ul. Warmińska 1

Nie może Was zabraknąć! Do zobaczenia! 💜⚽

Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą 👏
➡️ Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 ⬅️
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🔥💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!” 🌿🚶‍♀️🚶‍♂️

Kolejne spotkanie w ramach naszego programu już za nami – tym razem postawiliśmy na aktywność na świeżym powietrzu i wspólną przygodę z nordic walking! ✨

Marsz z kijkami to doskonała forma ruchu dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu kondycji. Podczas zajęć pracowaliśmy nad prawidłową techniką chodzenia, wzmacnialiśmy całe ciało oraz poprawialiśmy wydolność i sprawność fizyczną 💚

Nordic walking to nie tylko spacer – to kompleksowy trening, który angażuje wiele grup mięśniowych, wspiera prawidłową postawę oraz pozwala aktywnie spędzić czas w świetnej atmosferze 🌳🔥

Podczas zajęć:
✔️ doskonaliliśmy technikę marszu z kijkami
✔️ wzmacnialiśmy mięśnie całego ciała
✔️ poprawialiśmy kondycję i wytrzymałość
✔️ dbaliśmy o prawidłową postawę i mobilność
✔️ aktywnie spędzaliśmy czas na świeżym powietrzu w pozytywnej atmosferze 🙌

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólnie spędzony aktywny czas! 💚

✨ Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele korzyści daje regularny ruch!

Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą 👏

➡️ Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 ⬅️
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl

🔥💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!”

⚽🌳Turniej Piłki Nożnej i Piknik Rodzinny 🌳⚽

Zapraszamy wszystkich mieszkańców na aktywną, pełną atrakcji sobotę z projektem Aktywne Ogrody – Sport to Zdrowie!

📅 Sobota, 8.08
🕥 Godz. 10:45–13:00
📍 Boisko do piłki nożnej, ul. Warmińska 1

Na uczestników czeka:

🎈 dmuchane atrakcje
🤹 animacje dla dzieci
🍿 wata cukrowa i popcorn
⚽ turniej piłki nożnej
😊 świetna zabawa dla całych rodzin!

To doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas, spotkać się z sąsiadami i wspólnie cieszyć się sportową atmosferą.

📢 Wstęp wolny! Zabierz rodzinę i znajomych – widzimy się na miejscu!

Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski

🔥💪 „AKTYWNE OGRODY – SPORT TO ZDROWIE!” – kolejna dawka ruchu za nami!
Zajęcia w Wellfitness Niku już za nami i ponownie było aktywnie, energicznie oraz z ogromną dawką pozytywnej motywacji ✨
Podczas treningu Total Body Workout pracowaliśmy nad całym ciałem, wzmacniając mięśnie, poprawiając kondycję oraz wytrzymałość 🔥
Nie zabrakło również zajęć ABS & Stretch, które połączyły ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha z rozciąganiem i regeneracją. To był idealny moment, by zadbać o równowagę, mobilność i dobre samopoczucie 🤸‍♀️✨
Dużo energii zostawiliśmy także podczas zajęć Zgrabne uda & pośladki oraz B***y Shape 🍑🔥
Ćwiczenia skoncentrowane na dolnych partiach ciała pozwoliły skutecznie popracować nad nogami, pośladkami i stabilizacją.
✔️ wzmacnialiśmy całe ciało
✔️ poprawialiśmy kondycję i wytrzymałość
✔️ pracowaliśmy nad mięśniami brzucha, nóg i pośladków
✔️ dbaliśmy o mobilność, rozciągnięcie i regenerację
✔️ ćwiczyliśmy w świetnej atmosferze i z dużą dawką energii 💚
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólnie spędzony aktywny czas 🙌
✨ Dołącz do nas i poczuj, jak dobrze działa ruch!
📩 Zapisy:
Wyślij SMS na numer: 882 199 923
Dziękujemy za zaangażowanie w rozwój naszego programu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą 👏
➡️ Program realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej „Aktywny Poznań” ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 ⬅️
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl