Joga Natalia Mińska

JESIEŃ PO SWOJEMU 🍂

A co, gdyby tej jesieni zrobić trochę miejsca na coś dobrego?

Na kilka dni poza codziennością.
Na ruch, który daje siłę i energię.
Na długie rozmowy, dobre jedzenie, śmiech, kawę bez pośpiechu i ludzi, przy których można po prostu być 😍

Tak powstała Jesień po swojemu🍂🍂🍂

Wyjazdy jogowe nigdy nie były dla mnie tylko o jodze.
Joga jest trochę pretekstem — do spotkania, bliskości, rozmowy, odpoczynku i budowania relacji ❤️

Tej jesieni zapraszam Was tutaj:

🌿 25–27.09 — Uroczysko Gryżyna
☀️ 7–11.10 — Dubrownik
🐑 23–25.10 — Wioska Mam
🍂 20–22.11 — Wioska Mam
🌲 4–6.12 — Uroczysko Gryżyna

Każdy z tych wyjazdów będzie trochę inny.

Ale wszystkie łączy to, co w moich wyjazdach lubię najbardziej — dobry ruch, rozmowy, wspólne jedzenie, spacery, dużo śmiechu i oczywiście kolejna kawa 🤭

Bez pośpiechu i bez planu wypełnionego po brzegi.
Za to z przestrzenią na bycie razem i robienie tego, na co akurat mamy ochotę.

Bo może właśnie o to chodzi, żeby tej jesieni zrobić coś po swojemu.

Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie
🙏❤️🫶

To, w co wierzę.

Najważniejsza jesteś Ty ❤️

Nie perfekcyjnie wykonana pozycja.
Nie to, jak bardzo jesteś rozciągnięta.
Nie to, ile potrafisz.

Liczy się to, jak się czujesz.

Jeśli po zajęciach wychodzisz z większą energią, spokojniejszą głową albo po prostu z myślą:

„Ale to było dobre!”

to znaczy, że zrobiłyśmy dobrą robotę.

Reszta to już tylko sposób, w jaki do tego dochodzimy.

Czasem przez mocniejszą praktykę.
Czasem przez oddech.
Czasem przez dużo śmiechu.
A czasem przez wszystko naraz.

Nie wierzę, że joga musi być poważna, idealna ani zamknięta w sztywnych zasadach.

Nie podążam za modami i nie wierzę w jedną słuszną drogę.

Każde ciało jest inne.
Każdy dzień jest inny.
I właśnie dlatego lubię, kiedy praktyka dopasowuje się do człowieka, a nie człowiek do praktyki.

Uwielbiam eksperymentować z ruchem.

Raz będziemy budować siłę, innym razem regenerować ciało.
Sięgniemy po hantle, krzesła czy kostki albo po prostu zatrzymamy się na chwilę przy oddechu.

Najczęściej pracuję z kobietami 🥰, które każdego dnia troszczą się o wszystkich wokół, a o sobie przypominają sobie dopiero na końcu listy.

Na moich zajęciach nie musisz niczego udowadniać.
Wystarczy, że przyjdziesz.

Lubię, kiedy na sali jest energia.
Kiedy można się zmęczyć, a chwilę później wybuchnąć śmiechem.
Bo śmiechu na moich zajęciach naprawdę nie brakuje.

I jest jeszcze coś, co kocham równie mocno jak ruch – relacje❤️

Uwielbiam patrzeć, jak z grupy nieznajomych kobiet tworzy się społeczność.
Jak po zajęciach zostajecie na rozmowy, wspieracie się i wracacie nie tylko dla jogi, ale też dla ludzi.

Bo wierzę, że zdrowie buduje nie tylko ruch. Budują je także śmiech, poczucie bezpieczeństwa, dobra atmosfera i ta jedna godzina, kiedy możesz być po prostu dla siebie.

I właśnie dlatego uczę tak, jak uczę❤️

Jogowy weekend dla kobiet
12-14 czerwca
Dwór Podstolice

Lato zaczyna sie tutaj, w Podstolicach – miejscu pełnym zieleni, przestrzeni i letniego spokoju.

Przed nami poranki z jogą na trawie, długie rozmowy przy kawie, wieczorne ognisko, czas na odpoczynek, śmiech i bycie po prostu sobą.
Bez pośpiechu, bez obowiązków, bez listy rzeczy do zrobienia.

To będzie weekend pełen ruchu, natury, dobrego jedzenia i kobiecej energii.
Taki, po którym wraca się do domu lżejszą, spokojniejszą i z naładowanymi bateriami.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie – napisz do mnie 🙂

Uwielbiam prowadzić jogę w pięknych salach – przestrzeń, światło, widok… to wszystko naprawdę robi przyjemność.

Ale umówmy się – to nie ściany robią klimat 😉
To Wy ❤️
Wasza energia, obecność i to, jaką atmosferę razem tworzycie.

I to jest najpiękniejsze 🧚‍♂️