Ligmincha Polska Poznań

Ligmincha Polska organizuje zbiórkę funduszy na pomoc ofiarom powodzi w Nepalu.
W obliczu tego ogromnego cierpienia chcemy nieść realną pomoc.
Dzięki naszym Lamom Rezydentom zebrane środki zostaną przekazane bezpośrednio na pomoc osobom poszkodowanym i najbardziej potrzebującym.
Każda wpłata ma znaczenie. Dziękujemy za wsparcie i okazane serce.
Można wpłacać poprzez platformę pomagam.pl - link poniżej
pomagam.pl/gtabhp
Lub na konto Ligmincha Polska z dopiskiem POWÓDŹ NEPAL

Shiné - praktyka spokojnego umysłu

Nasz umysł rzadko pozostaje w jednym miejscu. Myśli, plany, wspomnienia, emocje - jedna rzecz pojawia się za drugą. Nawet kiedy ciało odpoczywa, w głowie często nadal trwa nieustanny ruch.

Shiné to jedna z podstawowych praktyk medytacyjnych w tradycji Bön. Jej nazwa oznacza „spokojne pozostawanie”.

W praktyce uczymy się kierować uwagę na jeden obiekt i pozostawać z nim. W shiné takim obiektem może być tybetańska litera A - widoczna na zdjęciu. Skupiamy na niej wzrok i uwagę, a kiedy zauważamy, że umysł odpłynął za myślą, emocją czy wspomnieniem, po prostu wracamy.

I robimy to wiele razy.

Z czasem zaczynamy zauważać coś bardzo ważnego: nie każda myśl, która pojawia się w naszym umyśle, wymaga naszej uwagi. Nie każda emocja musi nami kierować.

Podobnie jest z naszymi tożsamościami. Każdego dnia jesteśmy kimś innym dla różnych ludzi i w różnych sytuacjach – rodzicem, partnerem, przyjacielem, pracownikiem, szefem. Bywamy „tym, który sobie radzi”, „tą, która została zraniona”, kimś silnym, potrzebnym, samotnym czy odnoszącym sukces.

Łatwo uwierzyć, że właśnie tym jesteśmy.

Praktykując shiné, stopniowo uczymy się obserwować również te historie o sobie, zamiast całkowicie się z nimi utożsamiać.

Regularna praktyka rozwija koncentrację, stabilność i większy spokój umysłu. Daje więcej przestrzeni pomiędzy tym, co się wydarza, a naszą reakcją. Pozwala wyraźniej zobaczyć własne myśli i emocje, zanim automatycznie za nimi podążymy.

Shiné nie polega na tym, żeby przestać myśleć ani stworzyć w głowie idealną ciszę.

To praktyka pozostawania obecnym wobec tego, co się pojawia – bez chwytania, odpychania i natychmiastowego stawania się tym.

Wilga to nie tylko czas głębokich nauk i przekazów naszego ukochanego nauczyciela, Tenzin Wangyal Rinpoche . 🙏

To dni wypełnione praktyką: od praktyk wstępnych, przez tsa lung, po shiné i spoczywanie w naturze umysłu.

Ale Wilga to też coś więcej. ❤️ To rozmowy, śmiech, wspólne posiłki, khaita, siatkówka i po prostu bycie razem.

To właśnie tutaj tak mocno można poczuć, czym jest Sanga, wspólnota ludzi, którzy razem praktykują, ale też razem żyją, rozmawiają, śmieją się i są dla siebie.

Dziękujemy Rinpocze za nauki i wszystkim, którzy stworzyli z nami ten wyjątkowy czas. 🙏

Poznańska Sanga wróciła do domu — bogatsza o kolejną wspólną Wilgę. ❤️

Mały fragment naszej poznańskiej Sanghi razem z Tenzin Wangyal Rinpoche i Tsering. ❤️

Jak co roku spotkanie w Chamma Ling Wilga w Wildze było dla nas wyjątkowym czasem nauk i wspólnej praktyki. Rinpoche prowadził nas przez mądrość ngöndro: współczucie, rozpoznawanie własnej tożsamości i obecność.

A w tym roku mieliśmy jeszcze jeden szczególny powód do radości: możliwość wspólnego świętowania 25 rocznicy ślubu Rinpoche i Tsering.
To był dla nas prawdziwy zaszczyt. 🙏

Dziękujemy Menri Shedrup Khenpo Rinpoche za niezwykłe prowadzenie Pudży Tsok i za ciekawe wyjaśnianie jej znaczenia. To był wieczór pełen uważności, spokoju i inspiracji. Możliwość praktykowania pod okiem tak doświadczonego nauczyciela i słuchania jego wyjaśnień to naprawdę wyjątkowy dar.

To jednak nie koniec naszej wspólnej drogi. Już w sobotę i niedzielę będzie można nie tylko poznać kolejne praktyki i nauki tradycji Yungdrung Bön, ale również spędzić czas z Menri Shedrup Khenpo Rinpoche, zadawać pytania i czerpać z jego wieloletniego doświadczenia.

Jeśli zastanawialiście się, czy warto dołączyć – serdecznie zapraszamy. 🙏

Pudża Tsok z Menri Shedrup Khenpo Rinpoche w Poznaniu

Są spotkania, które pozwalają na chwilę zatrzymać się i doświadczyć czegoś, co od wieków pozostaje niezmienne.

Już 15 lipca o godz. 18:30 zapraszamy na Pudżę Tsok, którą poprowadzi Menri Shedrup Khenpo Rinpoche – ceniony nauczyciel tradycji Yungdrung Bön.

Tsok jest wyjątkową praktyką ofiarowania. Podczas ceremonii składane są symboliczne dary, takie jak światło, kadzidło, kwiaty i pożywienie. Przyniesione przez uczestników jedzenie zostaje najpierw złożone jako ofiarowanie, pobłogosławione podczas ceremonii, a następnie wspólnie spożywane. Nie jest to zwykły posiłek, lecz ważna część praktyki, wyrażająca hojność, wdzięczność i poczucie wspólnoty.

To wyjątkowa okazja, aby doświadczyć autentycznej tradycji Tybetu, wyciszyć umysł i uczestniczyć we wspólnej praktyce prowadzonej przez Menri Shedrup Khenpo Rinpoche.

📍 Poznań
🗓 Środa, 15 lipca 2026
🕡 Godz. 18:30

Jeśli chcesz, możesz przynieść owoc, słodycze lub inne produkty spożywcze jako ofiarowanie, które stanie się częścią wspólnej praktyki Tsok.

To wyjątkowy zaszczyt gościć w Poznaniu tak wybitnego nauczyciela tradycji Bön.

Już 18–19 lipca odbędzie się kurs medytacyjny z Khenpo Nyimą Dhondupem – opatem Szkoły Dialektycznej Bon w klasztorze Menri w Indiach.

Tematem spotkania będzie praktyka Tregczie z Namkha Truldzo („Skarbiec Magicznych Przejawów Przestrzeni”) – jeden z najgłębszych tekstów Dzogczen, zawierający esencjonalne wskazówki dotyczące rozpoznania natury umysłu.

To rzadka okazja, aby otrzymać nauki od mistrza przekazującego autentyczną linię tej tradycji.

📍 Poznań – Centrum Medytacyjne, ul. Głęboka 6/3
💻 Możliwość uczestnictwa również online przez Zoom.

Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki.

Przesieka zostawia coś więcej niż wspomnienia — zostają ludzie, doświadczenia, praktyki i żywioły, które zabieramy ze sobą do codziennego życia 🌿

Pięć Żywiołów w Przesiece za każdym razem pokazują nam inne oblicze 🌿

Czasem jest to cisza lasu, czasem deszcz i mgła, czasem ogień, śmiech, rozmowy albo po prostu wspólna obecność.

Dziękujemy Geshe Sherab Palden - za ogromną serdeczność, naturalność i praktyki prowadzone w tak prawdziwy sposób.
Dziękujemy również Rysiowi - za stworzenie tej przestrzeni, wspólne prowadzenie retreatu no i najważniejsze: organizację kolejnej edycji „Przesieki”.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom 🤍

Niech doświadczenie Pięciu Żywiołów zostanie z Wami jeszcze długo po powrocie do domu.

A wszystkim, którzy oglądają te fotografie — życzymy równowagi przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi 🙏

Są takie spotkania, których się nie planuje…
one po prostu pojawiają się — i coś w środku mówi: idź.

W najbliższą środę w Poznaniu będzie
Gesze Sherab Palden
– nauczyciel wykształcony w klasztorze Menri Monastery, głównym ośrodku tradycji Bon –
i poprowadzi praktykę.

To droga wielu lat studiów, praktyki i życia w uważności.
Nie tylko przekazuje wiedzę — on nią jest.

Bycie na medytacji prowadzonej przez takiego lamę to coś innego niż „zwykłe spotkanie”.
To obecność, którą się czuje.
Spokój, który nie jest narzucony — tylko pojawia się sam.
Czas, który na chwilę zwalnia.

Nie trzeba nic umieć.
Nie trzeba wiedzieć „jak”.
Wystarczy być.

W kolejnych dniach Geshe poprowadzi praktykę Pięciu Żywiołów w Przesiece —
ale to środa w Poznaniu jest tym krótkim zatrzymaniem po drodze.

Zapraszamy wszystkich.
To wyjątkowe doświadczenie.
Wyjątkowa praktyka.

📍Poznań, ul. Głęboka 6/3
📆 6.05.2026 godz 18:00, praktyka godz 19:00