Justyna Banachowicz - instruktor pływania

Nie każda zabawa w wodzie jest TYLKO zabawą. 💦

Polewanie wodą głowy, zanurzanie, chlapanie, zmiana pozycji, łapanie przedmiotów czy próby samodzielnego ruchu - z perspektywy dziecka to świetna zabawa.

Z mojej perspektywy?
To całkiem sporo nauki. 😉

To właśnie w takich momentach dziecko:
• poznaje wodę
• poznaje swoje ciało
• odkrywa własne możliwości
• uczy się samodzielności

Często pytacie: w jakim wieku dziecko zaczyna pływać samodzielnie ?
Nie ma jednej odpowiedzi.
Nie decyduje wiek, a gotowość dziecka, systematyczna nauka i budowanie pewności siebie. 💙
Moi pływacy mają 4 i 5 lat. Efekty? Zobaczcie sami. ⬆️
To nie przypadek - to spokojna praca, zaufanie i regularność.

💦

Moje wakacyjne „muszę” 🤍

Raz w roku.. Włochy
Tym razem na rowerze 🚲🇮🇹

Nie planowałam wielkiej wyprawy.
Byłam blisko granicy, więc decyzja była prosta : wypożyczalnia rowerów i w drogę.

Lunch, espresso, spacer i powrót z głową pełną dobrych myśli.

Najprostsze dni często zostają w pamięci najdłużej.
Czasem właśnie tyle wystarczy. ☀️


🚲

Ten poranek był dokładnie taki, jakiego potrzebowałam. 🤍

Nie biegam codziennie.
Ale każdego dnia staram się znaleźć czas na ruch.

Daje mi to coś więcej niż lepszą kondycję.
Daje mi spokój, energię i głowę pełną dobrych myśli.

Rozwój dziecka nie polega na przekraczaniu granic za wszelką cenę.

Nie każda nowa umiejętność od razu budzi entuzjazm. W wieku 4 lat słowo „NIE” potrafi wybrzmiewać bardzo stanowczo. Czasem zanim dziecko spróbuje, musi najpierw poczuć się bezpiecznie.

Wtedy mówię: „Spróbujemy razem. Będę obok. Będę Cię trzymać.”

Nie uczę dzieci odwagi. Tworzę przestrzeń, w której mogą ją w sobie odnaleźć.

Bo odwaga nie rodzi się z presji. Rodzi się wtedy, gdy dziecko wie, że nie jest samo. 💙

Antek ma dziś 7 miesięcy👶🏻,
a swoją przygodę z pływaniem zaczął w
4 miesiącu życia.

Początki były świetne, ale później przyszły trudniejsze momenty – ząbkowanie, większa wrażliwość i potrzeba ponownego oswojenia się z wodą.
Nie naciskaliśmy. Nie przyspieszaliśmy. Daliśmy mu czas, przestrzeń i poczucie bezpieczeństwa.

Dziś widzimy efekty. ✨

To przypomnienie dla wszystkich rodziców: nie każdy trening musi być idealny, a rozwój dziecka nie przebiega liniowo. Czasem krok do tyłu jest częścią drogi do przodu.

Budowanie pozytywnych skojarzeń z wodą!
Właśnie to procentuje w przyszłości.

Daj dziecku czas.
Wspieraj, obserwuj i ciesz się małymi postępami.

Poniedziałek to mój dzień treningu biegowego 🏃‍♀️

Czasem biegnę sama, ale najbardziej cenię te treningi, które dzielę z kimś.

Coraz częściej łapię się na myśli, że wiele pięknych relacji zaczęło się od jednej prostej wiadomości: „Idziesz pobiegać?” albo „Chciałabym nauczyć się pływać”. Niektóre kobiety trafiają do mnie jako klientki, z lekkim stresem przed wejściem do wody, a z czasem oprócz wspólnych treningów pojawiają się rozmowy, kawa i ciastko. I nagle okazuje się, że sport stał się początkiem czegoś znacznie większego.

To właśnie za to tak cenię aktywność. Nie tylko za zdrowie, lepszą formę czy oczyszczenie głowy, ale za ludzi, których dzięki niej spotykam.

Bo sport naprawdę łączy👯🫶🏻