Dawid Grzegorkiewicz - Trener personalny

4 szkolenie w tym roku! Wszystko oczywiście związane z rehabilitacją i powrotem do sportu 😀 zaplanowany cały okres działań od kontuzji do fazy późnej - na której głównie był skupiony kurs - bo to taka ostateczna wisienka na torcie (nie tylko dla sportowca!), zawierająca: generowanie mocy, plyometrie i kierunkowośc 🫡

Pierwsze szkolenie w 2025:
Metodyka treningu w rehabilitacji kończyny dolnej ✅
Duża dawka teorii i praktyki od naprawdę doświadczonego w swojej pracy Paweł Krótki !
Miło było poznać! Za miesiąc ciąg dalszy w Warszawie 🫡

Medyczny Trening Stopy - kurs skupiony na obszernej diagnostyce w celu rozpoznania dysfunkcji stopy i stawu skokowego, przerobione ćwiczenia, postępowanie, mobilność i stabilność, wszystko z podziałem od lat najmłodszych do dorosłości! Warto spojrzeć na stopę bo od niej bardzo dużo rzeczy się zaczyna!

Cytując: "stopa ludzka jest arcydziełem inżynierii i prawdziwym dziełem sztuki" ~ Leonardo Da Vinci Dbaj o stopę, dbaj o siebie 🫡

Pozdrawiam

Oczywiście - w różowych skarpetkach odbieram certyfikat Trenera Medycznego! 🫡

Jeszcze do kolekcji większy certyfikat: Certyfikowany Terapeuta Ortopedyczny Rehasport

Na dzień dzisiejszy pomagam ludziom:

> Osiągać cele sylwetkowe takie jak: zbudowanie masy mięśniowej, zgubienie tłuszczu, wymodelowanie sylwetki

> Budować siłę, szczególnie w takich ćwiczeniach jak: przysiad, wyciskanie i martwy ciąg oraz w innych

> Zbudowaniu kompletnego atlety - dobrze wyglądającego, sprawnego i silnego człowieka!

> Zlikwidowaniu problemów bólowych - bark, plecy, biodro, kolana, korekcja wad postawy, problemy dna miednicy.

>Przywracanie sprawności po kontuzjach, chorobach, urazach

> W reedukacji złych wzorców ruchowych, usprawniając aparat ruchu, dbając również o techniki oddechowe które przekładają się na lepsze radzenie ze stresem, lepsza wydolnością i koncentracją

> Doszukując się słabych elementów które limitują progres oraz powstrzymują przed lepszymi wynikami

> Dbaniu o lepsza mobilność, stabilność i koordynacje ruchowa oraz kondycje

Trzymajcie się cieplutko! Pozdrawiam

Kolejny kurs z akademiarehasport zaliczony!
Tym razem: staw skokowy ✅ dużo praktycznej wiedzy o całym procesie leczenia, rehabilitacji i diagnostyki, tak aby przywrócić pacjenta urazowego i przeciążeniowego do pełni sprawności! Omówione między innymi takie tematy jak: urazy więzadeł, ścięgna Achillesa, złamania, tendinopatie, shin splint i inne. z tym całym nowym bagażem ruszam do pracy 🫡😀

Trzymajcie się ciepło, skaczcie, bawcie się i bądźcie zdrowi! 🫡

Praca trenera to dla mnie coś więcej niż tylko postrzeganie człowieka z natury fizycznej, to złożoność procesów umysłowych, biochemicznych i ruchowych. To jakie efekty osiągamy na siłowni, to też w głównej mierze nasza głowa - trudno mówić o zdrowym ciele, gdy zdrowie fizyczne nie współgra z umysłem. Im więcej się czyta książek z tej kategorii, tym więcej się rozumie - dlatego chciałbym polecić tutaj tą książkę - to taka podstawa od której można zacząć! Znajdziemy tam wiele przydatnych tematów, również dla pracy trenera: budowa i funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego, podstawowa funkcja neuroprzekaźników i hormonów, historia i podział psychologii, jak nasza genetyka wpływa na zachowanie i myśli, rozwój człowieka, dlaczego badania często są mało rzetelne?! Ciekawe zagadnienia psychologiczne skłaniające do krytycznego myślenia Ta książka to 1 część z serii 5 w której są zawarte najbardziej kluczowe koncepcję! Polecam, pozdrawiam i trzymajta się cieplutko!

Niekończąca się nauka i misja bycia jak najlepszym trenerem uzupełniona o szkolenie: "kompleksowy trening dna miednicy wg koncepcji Pelvic Complex System" 🥳
Zaburzenia na poziomie dna miednicy i toru oddechowego są dosyć częste, a z tym występujące między innymi: nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki, bolesne stosunki, nadreaktywny pęcherz, zaburzenia statyki narządów wewnętrznych, rozejście kresy, aspekt wizualny, problemy bólowe...
Można sobie z tym radzić wdrażając właściwy trening i samoświadomość własnego ciała! Problemy nie dotyczą oczywiście tylko kobiet, ale i mężczyzn.

Tematy takie też powinny być poruszane między podopiecznym, a trenerem, aby wspólnie sobie z tym działać! 🫡

Trochę czekałem na ten kurs, bo rok temu miejsca się wyprzedały w jeden dzień, na następny termin czekałem pół roku, ale jak już się pojawiła możliwość kupna to nie czekałem ani chwili! I powiem, że warto było czekać! to klasa sama w sobie, a ten kurs to moje takie marzenie świetna atmosfera i bardzo dużo wiedzy! A to dopiero początek

Intensywne 3 dni spędzone w na szkoleniu: staw ramienny i kręgosłup szyjny na którym poruszanone zostało wiele tematów związanych z diagnostyką, leczeniem i rehabilitacją po urazach, zabiegach i operacjach. Dokładne zapoznanie się z występowanymi schorzeniami w tych okolicach, między innymi Thoracic outlet syndromem, uszkodzeniami typu slap, uszkodzeniami ścięgien, postępowaniem po szyciu obrąbka czy rekonstrukcji ścięgien. Od baterii testów do pełnego programowania całej rehabilitacji, więc jestem zadowolony 🫡