My Yoga in Poznań

Приглашаем вас присоединиться на групповым занятиям по хатха-йоге в Wolsztyn Sattva Project🧘‍♀️✨

Погрузитесь в мир релаксации, насладитесь вибрациями акустического массажа тибетскими поющими чашами и отпустите всю накопившуюся за неделю усталость и стресс. 🎶

Занятия включают в себя:
🌿Йогатерапия
🌿Практика релаксации
🌿Суставная гимнастика
🌿Дыхательные упражнения
🌿Акустический массаж тибетскими поющими чашами
🌿Аюрведический чай

Детали:
🌟Стоимость участия — 50 zł
📅Дата — 14.04
⏰Время — 09:30 (1,5 часа)
📍Место проведения — Wodna 8, Wolsztyn

Предварительная запись обязательна, так как количество мест ограничено. Ждём вас с нетерпением!

Запись по телефону +48 796 739 009

inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009

Дорогие дамы! 🌼
Предлагаю вам индивидуальные занятия по йогатерапии и реабилитации позвоночника. 💆‍♂️

На индивидуальных занятиях я сфокусируюсь на ваших индивидуальных потребностях, создавая программу, направленную на улучшение осанки, укрепление мышц спины и общее оздоровление. Йога – это не только физическая активность, но и мощный инструмент для восстановления и укрепления здоровья.🌿💪

🌈 Почему йога?
Улучшение осанки и гибкости
Снятие болей в спине и шее
Повышение энергии и жизненного тонуса

💆‍♀️ Что вас ждет:
✨ Индивидуальные программы под ваши потребности.
✨ Фокус на здоровье позвоночника и реабилитации.
✨ Занятия, адаптированные для людей старшего возраста.
✨ Поддержка и мотивация на каждом шагу.

Продолжительность одного занятия — от 60 минут
Занятия проводятся в центре Познани

Запись:
inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009

🧘‍♀️🌟 Привет, друзья! Готовы погрузиться в мир йоги? 🌟🧘‍♂️

🌿 Мы рады объявить о нашем специальном 4-дневном йога-марафоне, приготовленном специально для новичков, которые хотят начать свой путь к здоровью и гармонии! 🌿

📅 🕰Даты и время: 26.03 (12:30 - 14:00), 27.03 (12:30 - 14:00), 28.03 (12:30 - 14:00), 29.03 (12:30 - 14:00, 18:00 - 20:00)

Что вас ждет:

✨ Простые и доступные упражнения, которые подойдут начинающим.
✨ Понятный инструктаж, которые поможет вам правильно выполнять асаны и чувствовать свое тело.
✨ Расслабляющие и умиротворяющие практики, чтобы вы могли полностью расслабиться и насладиться моментом.
✨ Динамические и статические практики для укрепления тела, развития гибкости и силы.

📝 Помимо практических занятий, каждому участнику нашего йога-марафона будут предоставлены полезные материалы и памятки

Не важно, сколько вы занимались йогой раньше или даже если вы только начинаете свой путь – этот марафон создан, чтобы вас поддержать и вдохновить!

Где? — Garbary 67

Запись:
inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009

Приглашаем присоединяйтесь к нашему 4-дневному йога-марафону, чтобы окунуться в мир практики и вдохновения!

Дорогие дамы! 🌼

В честь 8 марта, предлагаю вам уникальный подарок – индивидуальные занятия по йогатерапии и реабилитации позвоночника. 💆‍♂

🌿 Забота о позвоночнике и общем физическом благополучии станет вашим личным подарком к 8 Марта. Мы вместе пройдем путь к укреплению тела, раскрытию гибкости и внутренней гармонии. 🌈

Современная жизнь часто подаривает нам стресс и напряжение, особенно для тех, кто сталкивается с болями в спине или уже в зрелом возрасте. Йога – это не только физическая активность, но и мощный инструмент для восстановления и укрепления здоровья.

На индивидуальных занятиях я сфокусируюсь на ваших индивидуальных потребностях, создавая программу, направленную на улучшение осанки, укрепление мышц спины и общее оздоровление. 🌿💪

🌈 Зачем выбирать йогу?
Улучшение осанки и гибкости
Снятие болей в спине и шее
Повышение энергии и жизненного тонуса

💆‍♀ Что вас ждет:
✨ Индивидуальные программы под ваши потребности.
✨ Фокус на здоровье позвоночника и реабилитации.
✨ Уроки, адаптированные для людей старшего возраста.
✨ Поддержка и мотивация на каждом шагу.

Продолжительность одного занятия — от 60 минут

Запись:
inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009

Не упустите возможность подарить себе заботу, внимание и гармонию в этот весенний месяц! 🌷💖

#йогатерапия #заботаосебе #весеннийподарок #йогареабилитация #8марта #здоровье #йога #познань #йогадляздоровья

🌿 Встречаем субботу в ритме гармонии и благополучия! 🌿

Присоединяйтесь к групповым занятиям в Вольштине в 14:00.

Вас ждут увлекательная йогатерапия, практика релаксации и акустический массаж тибетскими поющими чашами. Отпустите стресс недели и насладитесь полным расслаблением. 🧘‍♀🎶

Ценность встречи — 60 zł
Когда? — 09.03
Во сколько? — в 14:00
Где? — Wodna 8, Wolsztyn

Запись:
inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009

#ЙогаВВольштине #йога #познань #йогадляздоровья

🌸 Весенний подарок себе — забота о своем теле! 🌸

🌈 Хотите позаботиться о своем позвоночнике или насладиться практиками йоги, специально адаптированные под Вас? Тогда индивидуальные занятия по йогатерапии и йога-реабилитации идеально подходят для Вас! 🌟

Занятия нацелены на улучшение общего состояния позвоночника и укрепление мышц. Это отличная возможность для тех, кто сталкивается с проблемами спины, а также для людей старшего возраста, желающих поддерживать свое здоровье.

🌿 Что вас ждет:
✅ Индивидуальные занятия, адаптированные под Вашу физическую подготовку.
✅ Уникальные техники йоги для укрепления позвоночника и облегчения заболеваний.
✅ Специальные программы для тех, кто в золотом возрасте.

Продолжительность одного занятия — от 60 минут

Запись:
inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009

Не упустите возможность подарить себе заботу, внимание и гармонию в этот весенний месяц! 🌷💖

#йогатерапия #заботаосебе #весеннийподарок #йогареабилитация #здоровье #йога #познань #йогадляздоровья

✨ Волшебная встреча о "Гигиене сна" ✨

27.01 в нашем уютном уголке прошла уникальная субботняя встреча, посвященная гигиене сна. Что было? Давайте вспомним!

Мы начали с увлекательной практики йоги, направленной на снижение стресса и гармонизацию самочувствия. А ещё — лучевая терапия тибетскими чашами, наполнившая нас позитивной энергией!

Хайлайт вечера — лекция по гигиене сна с точки зрения диетологии и йоги. Наши участницы получили конкретные советы и рецепты для здорового сна, ставшего ключом к благополучию, устойчивости и радости. 🌙💤

Лекция включала и теоретическую, и практическую части. Мы делились знаниями, обсуждали, и, конечно же, наслаждались веганскими сладостями и ароматным аюрведическим чаем, которые сопровождали нас на этом пути познания. 🍵🌿

Благодарим каждую, кто присоединился! Следите за новостями, ведь впереди нас ждут ещё множество увлекательных встреч и заботы о себе. 💖✨

inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: 796 739 009

22-24 ноября

Бесплатный марафон ✨Легкая беременность✨

Для всех, кто планирует материнство в ближайшее и отдаленное будущее! Если вы еще не беременны, но хотели бы узнать все о процессе, приглашаем вас присоединиться к нашему марафону!

Осознанная беременность — лучший подарок для вашего малыша! Мы подготовили для вас:
🌼Бонусы и подарки
🌼Секреты от экспертов
🌼Йогой для беременных, включая дыхательные практики и звуковые медитации
🌼Обсуждение важных тем: питание, боли, страхи, изменения в теле и организме, позитивные стороны, физическая активность, расслабление, схватки, растяжки, похудение, связь с малышом, последствия после беременности и многое другое
🌼Внимание и поддержка

Здесь вы узнаете секреты мягких, благополучных родов и проживете свою беременность осознанно, легко и с любовью. Избавьтесь от страхов, обретите спокойствие и уверенность! Родите мягко, комфортно, естественно, снизив вероятность вмешательств. Мы ответим на все ваши вопросы и поделимся тем, как лучше подготовить свое тело, свои мысли и эмоции к родам.

✨Эксперт✨
Владислава
Сертифицированный преподаватель по йоге, проводник и мастер гвоздестояния

✨Приглашенные эксперты✨
Ольга Скибо
Йогатерапевт, специалист по восточным методам реабилитации и тайскому йога-массажу, сертифицированный йога-тренер YТТС Yoga Alliance USA (500ч), методист
Тема: "Йогатерапия при болях в спине во время беременности, гимнастика на каждый день"

Ирина Старченко
Специалист по интегративной нутрициологии и немедикаментозному восстановления здоровья, акушерка
Тема: "Основы здорового питания"

❗️Для участия в этом марафоне необходимо подписаться на страницы❗️
https://www.instagram.com/bloom_me_paris/
https://www.instagram.com/my_yoga_in_poznan/

Под постом марафона написать «+ хочу с вами», поставить лайк «❤️» и поделиться постом
https://www.instagram.com/p/CzbeTZ8oRy0/

inst:
fb: My.Yoga.in.Poznań
tg: t.me/My_Yoga_in_Poznan
WhatsApp: +48 796 739 009