Movement Studio Treningowe

W świecie, który obiecuje efekty w tydzień, łatwo zapomnieć, że zdrowie i forma budowane są znacznie dłużej.
Nie potrzebujesz 7 treningów w tygodniu, perfekcyjnej diety ani niekończących się pokładów motywacji. Potrzebujesz strategii, którą będziesz w stanie realizować przez miesiące i lata.
Bo ostatecznie to nie pojedynczy trening, zdrowy posiłek czy spacer robią największą różnicę.
Różnicę robi regularność!
Forma nie jest sprintem. To styl życia z dobrą strategią. 💡
A Ty co dziś wybierasz: szybkie efekty czy rozwiązania, które mają szansę działać również za rok?

📍Movement Studio
ul. Kaliowa 40, Poznań

💡 PORADY TRENERA
Większość osób szuka efektów tylko w lustrze czy na wadze.
A tymczasem największe zmiany często zauważamy zupełnie gdzie indziej.

Kiedy po całym dniu zwiedzania nadal masz energię. Kiedy bez zadyszki wchodzisz na szlak. Kiedy po kilku godzinach na stoku czy w wodzie czujesz, że Twoje ciało po prostu nadąża za tym, co chcesz robić.

To właśnie wtedy okazuje się, że każdy trening dołożył swoją małą cegiełkę do większej całości.

Forma to nie tylko wygląd. To możliwość czerpania większej przyjemności z życia, podróży, sportu i codziennych aktywności.

A Ty kiedy ostatnio pomyślałeś/-aś: „Ooo, rok temu byłoby mi dużo trudniej”? 👏

Pierwszy trening w naszym studio nie wymaga doświadczenia ani specjalnego przygotowania.
Wystarczy, że się z nami skontaktujesz telefonicznie lub mailowo. Razem wybierzemy najlepszą formę treningu, a następnie przeprowadzimy Cię przez cały proces krok po kroku. 💪

💡 PORADY TRENERA

Gdyby trener Filip miał do wyboru tylko jedno ćwiczenie, które zostaje w planie treningowym, a cała reszta znika...
Duża szansa, że byłby to właśnie zarzut z wyciskaniem hantli.

Oczywiście nie istnieje jedno „najlepsze ćwiczenie” dla każdego. Są jednak takie, które potrafią zrobić naprawdę dużo!

Dlaczego nasz trener wybrał to ćwiczenie?
Szczegóły znajdziesz w karuzeli 👉

📍Movement Studio
ul. Kaliowa 40, Poznań

💡PORADY TRENERA

Na treningach często zadajecie nam pytania dotyczące zdrowia, odżywiania, regeneracji i budowania formy. Dlatego postanowiliśmy stworzyć nowy cykl - „PorNa treningach często zadajecie nam pytania dotyczące zdrowia, odżywiania, regeneracji i budowania formy. Dlatego postanowiliśmy stworzyć nowy cykl - „Porady trenera”.
Znajdziecie tu krótkie, praktyczne wskazówki, tematy i ciekawostki, które najczęściej poruszamy wspólnie na sali treningowej.
Na pierwszy ogień temat, który może mieć większy wpływ na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę niż kolejny suplement 💤

A jeśli jest temat, który szczególnie Cię interesuje lub pytanie, które od dawna chodzi Ci po głowie - zostaw je w komentarzu. Będzie ono inspiracją do kolejnej „Porady trenera”.

📍Movement Studio
ul. Kaliowa 40, Poznań

Dla Twojej wygody!
Wiemy, że dziś znalezienie wolnego miejsca parkingowego to często większe wyzwanie niż sam trening!
Dlatego u nas nie musisz się martwić — przyjeżdżasz, parkujesz i działasz!

Bez stresu, bez szukania miejsca, blisko wejścia.

Dbamy o Twój komfort już od momentu, gdy wjeżdżasz na parking 💪

Wciąż za mało mówi się o tym, co dzieje się w ciele i emocjach kobiet w tym wyjątkowym czasie! Brakuje edukacji, przestrzeni na rozmowę i zrozumienia.
Dlatego wychodzimy naprzeciw! 🌸

✨ SIŁA ZMIANY — psychodietetyczne wsparcie w okresie menopauzy ✨

Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego:
🌸 z troską i ciekawością spojrzysz na zmiany w swoim ciele
🌸 zrozumiesz emocje, które pojawiają się w tym czasie
🌸 odkryjesz, jak znaleźć spokój w relacji z jedzeniem — bez restrykcji i presji

To spotkanie dla każdej kobiety, która chce lepiej poznać siebie i odzyskać harmonię w ciele i umyśle ❤️

📅 22 listopada 2025, godz. 10:00–13:00
📍 Movement Studio, ul. Kaliowa 40, Poznań
💰 250 zł

Poprowadzi: Magdalena Sawicka – psychodietetyczka, edukatorka żywienia (EATT Psychodietetyka)

📩 Zapisy przyjmujemy do 8 listopada: [email protected]
📞 797 497 857
lub w wiadomości prywatnej Instagram i Facebook!

🌿 Oddech. Ruch. Wzmocnienie.

Serdecznie zapraszany na warsztaty jogi w naszym Studio prowadzone przez Zuzę!
Zuza praktykuje jogę od 17 lat, jest nauczycielem Yoga Alliance Multistyle Ryt 200 w stylach Yin Yoga, Vinyasy i Ashtangi.
Kto uczęszczał kiedykolwiek na zajęcia u Zuzy - ten wie, że zawsze nastawiona jest na indywidualne potrzeby ćwiczących. Posiada ogromną wiedzę i każde zajęcia prowadzi z wielkim zaangażowaniem.

Znajdź chwile dla ciała i umysłu. ✨
📅 11.10.2025 10:00-14:00
📍 Movement Studio, ul. Kaliowa 40, Poznań

Ilość miejsc ograniczona! Zapisy przyjmujemy do 30.09

Do zobaczenia!