Catasana

⭐ Oddechowa Gwiazdka ⭐

Szukasz prostego sposobu, by pomóc dziecku wyciszyć emocje i uspokoić oddech?

Narysujcie razem pięcioramienną gwiazdkę. Następnie śledźcie palcem każde jej ramię:

⬆️ W górę – wdech przez nos
⬇️ W dół – wydech przez usta

Powoli przejdźcie przez wszystkie ramiona gwiazdy, skupiając się na ruchu palca i oddechu.

To krótkie ćwiczenie pomaga:
✨ wyciszyć się po intensywnym dniu,
✨ uspokoić silne emocje,
✨ ćwiczyć uważność i koncentrację,
✨ regulować oddech w naturalny sposób.

Zapisz ten pomysł na później i wypróbuj go z dzieckiem w domu.💛

Przyjechałyśmy tutaj po wiedzę, inspirację i rozwój.

Ale po raz kolejny przypomniałam sobie, że największą wartością są ludzie.

Ludzie, którzy wspierają.
Ludzie, którzy motywują.
Ludzie, którzy cieszą się z Twoich
sukcesów tak samo jak Ty.

To nie były tylko 3 dni konwencji. To były 3 dni relacji, energii, śmiechu i wspólnych doświadczeń.

Jeśli marzysz o pracy w zespole, który naprawdę wspiera, inspiruje i daje przestrzeń do rozwoju — odezwij się. Być może właśnie czekamy na Ciebie. 🤍

Kilka dni pełnych inspiracji, wiedzy, emocji i spotkań z niesamowitymi ludźmi. ✨

dōTERRA Europe Convention 2026 przypomniała mi, jak wiele można osiągnąć, gdy rozwój, pasja i wspólne wartości spotykają się w jednym miejscu. 🌿

Wracam z nową energią, głową pełną pomysłów i ogromną wdzięcznością za ludzi, których mam wokół siebie. 🤍

To był piękny czas nauki, doświadczania i wspólnego celebrowania 😉

Czasem warto zatrzymać się na chwilę i po prostu być 🌸✨ Podczas wyjątkowych warsztatów z okazji Dnia Mamy połączyłyśmy praktykę uważności z pięknymi zapachami olejków eterycznych. Był oddech, chwila dla siebie, wyciszenie i tworzenie własnych soli do kąpieli z zapachem, który zabrał nas do miejsca spokoju.
Mały rytuał, który przypomniał, jak ważna jest obecność – tu i teraz 💕

Dziękuję Wam za ten wspólny czas🙏

chwiladlasiebie

Wczorajszy wieczór był dokładnie tym, czego czasem najbardziej potrzebujemy — chwilą zatrzymania 🤍
Joga, aromaterapia, oddech i kameralna przestrzeń
w .poznan, to wszystko pozwoliło nam zwolnić i po prostu pobyć ze sobą.

Dziękuję Wam🙏 i .story za ten wspólny wieczór ✨🤍
Do zobaczenia na następnych spotkaniach .

Wczoraj z okazji Dnia Rodziny spotkaliśmy się na wyjątkowej praktyce jogi rodzinnej – pełnej bliskości, uważności i wspólnego bycia tu i teraz 💛

W codziennym pośpiechu tak łatwo jest pędzić dalej. Tym bardziej cenne było to nasze wspólne zatrzymanie – chwila na oddech, spojrzenie na siebie z uwagą i po prostu bycie razem.

Podczas spotkania był czas na praktykę uważności i oddechu, wspólne ćwiczenia ruchowe, dużo radości, współpracy i obecności. Ale najpiękniejszym momentem okazał się wspólny relaks – ten czas, kiedy można było odpuścić, wyciszyć się i poczuć bliskość.

Bo czasem najważniejsze nie są wielkie wydarzenia – tylko wspólnie przeżyte chwile ❤️

Dziękujemy za Waszą obecność i stworzenie tej pięknej przestrzeni.

Wydarzenie odbyło się w Centrum Fair Playce i zostało sfinansowane ze środków Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego.

Oddech Zatrzymanie Relaks Razem