Tri Aktywny Piotrków

Dziś 16:00 Open Water na kamyku, Bugaj

Wszystkim, którzy tęsknią za triathlonem — zarówno tym zakochanym w nim na zawsze, jak i tym, których miłość do niego pozostała niespełniona — a także tym, którzy porzucili go na rzecz innych aktywności, życzę dużo sportowej miłości z pełnym odwzajemnieniem, czyli po prostu zdrowia.

Dziś obchodzimy Dzień Bez Bielizny!

Ze sportowego punktu widzenia… to nasz dzień, sportowców.

Wielu biegaczy wybiera start w samych spodenkach — bez dodatkowych warstw, które mogą powodować otarcia i obniżać komfort biegu. Czasem mniej naprawdę znaczy lepiej.

A jakie są Wasze doświadczenia z bieganiem „na lekko”? Macie swoje patenty, triki, sprawdzone rozwiązania? Podzielcie się w komentarzach — niech inni też skorzystają.

Korzystając z okazji, życzymy Wam komfortowej, szampańskiej zabawy sylwestrowej — oczywiście bez żadnych otarć 😉

Bawcie się świetnie!

I do siego roku!

💋Dziś Dzień Pocałunku😘

A to coś równie przyjemnego jak trening. Nieprawdaż?

A kto nie otrzymał z was całusa na mecie?

Przyznać się? 😎

Może czas zaplanować idealny start i finish ?💋

, ,

Nie masz pomysłu na trening w pluchę? A może obawiasz się, że się poślizgniesz?
Spokojnie – mam dla Ciebie trzy propozycje, które sprawdzą się w tak niesprzyjającej aurze:

1. Trening kadencji
To idealny moment, gdy warunki nie pozwalają na szybkie bieganie. Skróć krok, zwiększ kadencję i ćwicz ekonomiczne bieganie. W okresie startowym zwykle brakuje na to czasu, prawda? 😏

2. Podbiegi
Nie musisz wykonywać ich szybko – skup się na technice. Teraz nie chodzi o tempo, bo pogoda i tak nie sprzyja ściganiu się, nieprawdaż?😉

3. Siłownia – ostateczność, ale jakże przyjemna!
W cieple możesz postawić na trening crossowy i ćwiczenia mobility. To świetna okazja, by wzmocnić ciało i popracować nad stabilnością.

A Ty, którą opcję wybierzesz?

, ,

Weekend zapowiada się biegowo. Gdzie starujecie?

Starty to jedna z form do przygotowania na nowy sezon.
Zalety :
- monitorowanie postępu i poziomu treningu
- zbieranie doświadczenia
- wyrabianie prędkości
Wady:
A po co ich szukać ? Myśl pozytywnie :-)

Powodzenia

Czy wiesz, że 30 minut aktywności dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca aż o 40%? ❤️
Nie trzeba maratonu – wystarczy spacer, rower albo lekki trening

Warto dobrze zacząć tydzień. A wy od czego zaczynacie poniedzialeczek?