Joga Tree

JOGIS!
Przed nami wrzesień, pora kończyć wakacje. Czas na więcej regularności w życiu.

Wakacje to przebywanie na świeżym powietrzu, ruch, moment gdy najbardziej cieszymy się ze słońca, czas wytchnienia.
Dużo dzieje się podczas wakacji i trochę szkoda, że powoli się kończą. Ale każdy kij ma dwa końce, czas wakacyjny jest Pełen niespodzianek, zachwytów, uniesień, braku stałości, bo wciąż dzieje się coś nowego,
a przecież nasze organizmy uwielbiają stałe rytuały.
Jak więc wrócić do regularnego dbania o siebie?

Zaplanuj swój grafik tak, by zachować zdrowy ruch dwa, trzy razy w tygodniu.
Dobrze jest połączyć jogę z innym rodzajem aktywności, stretchingiem na którym poszerzysz zakresy ciała, pilatesem zwracającym szczególną uwagę na pracę mięśni głębokich, możesz również popracować mocniej wzmacniając ciało dodatkowym obciążeniem.

Nasz grafik od września daje Ci taką możliwość, dni wolne od wizyty w JOGA TREE warto uzupełnić spacerem, najlepiej w lesie, czy parku.

To jak na jakie zajęcia do nas wpadasz?

GRAFIK WRZESIEŃ

PONIEDZIAŁEK
17:00 Pilates - Karolina
18:00 TANIEC WSPÓŁCZESNY - Karolina 
19:00 STRETCHING - Karolina

WTOREK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 VINYASA YOGA - Wanda

ŚRODA
19:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

CZWARTEK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 ASHTANGA YOGA - Wanda

PIĄTEK
16:30 SIŁA JEST KOBIETĄ - Jasiek

Szczegóły i zapisy na zajęcia przez aplikację FITSSEY:

https://app.fitssey.com/JOGATREE

Joga * zdrowie * oddech * regeneracja * stretching * pilates * taniec * Piotrków

Zajęcia z tańca współczesnego dla dorosłych! Nie musisz mieć doświadczenia, wystarczy że chcesz tańczyć 💚 jeśli chcesz się zapisać na zajęcia to link do karnetów znajdziesz w bio. Jeśli masz pytania to śmiało do nas napisz. Do zobaczenia! 🔥💚

UWAGA!
Poniższy tekst jest skierowany szczególnie dla Panów, a zdjęcie mężczyzny praktykującego jogę stworzył AI.

Ashtanga joga to moja ulubiona praktyk, kto mnie zna dobrze o tym wie.

Co warto wiedzieć o Ashtandze?

W swoich korzeniach to czysto męska dyscyplina, stworzona przez mężczyzn dla młodych chłopców i wojowników, aby budować ich niezłomną siłę, dyscyplinę oraz wytrzymałość.

Tak się składa, że współcześnie na salach ćwiczeń dominują kobiety, choć ten konkretny styl jogi ma wybitnie dynamiczny, wręcz militarny charakter.

Zapraszam więc na jogę Panów, by przywrócić jodze bardziej męski charakter.

Jeśli kojarzysz jogę wyłącznie z nudnym rozciąganiem i medytacją w ciszy, ashtanga całkowicie zmieni Twoje myślenie.

Dlaczego ashtanga to idealny trening dla facetów?

Wielu mężczyzn omija jogę, uważając ją za mało wymagającą. W przypadku ashtangi jest dokładnie na odwrót.

Oto powody, dla których warto wejść na matę:
👍Prawdziwy wycisk siłowy
👍Zwiększenie mobilności
👍Stała struktura i zero chaosu
👍Trening głowy, zwalczający stres, lepsza koncentracja.

Wejdź na matę i podejmij wyzwanie
Nie musisz być elastyczny, żeby zacząć – stajesz się elastyczny dzięki praktyce. Potraktuj ashtangę jak wymagający, wszechstronny trening, który redefiniuje pojęcie sprawności fizycznej.
Jeśli chcesz sprawdzić swoje możliwości, Ashtangę praktykujemy zawsze w czwartki o godzinie 19:30, przyjdź do JOGA TREE.

Uwaga, uwaga!

Dzisiaj zaćmienie słońca i noc spadających gwiazd. Z tej właśnie okazji jutro to jest w czwartek 13.08.2026 w Joga Tree robimy wyjątki.

Godzina 18:00
na jodze łagodnej doświadczycie leniwej, rozciągającej Yin jogi

Godzina 19:30
wyjątkowa praktyka Inside Flow joga, w której płynnie będziemy przechodzić z asany do asany w rytmie muzyki tanecznej

Zapraszam więc wszystkich chętnych na jogowy taniec do Joga Tree, popłyń z nami w rytmie muzyki.

Inside / flow / joga / taniec / ruch / zdrowie / Piotrków

Grafik Zajęć
Wtorek
* 18:00 – Joga Łagodna
* 19:30 – Vinyasa Joga
Czwartek (Specjalny program!)
* 18:00 – Yin Joga w ramach Jogi Łagodnej (Głęboki relaks, uwalnianie powięziowe)
* 19:30 – Joga Flow zamiast Ashtangi (Płynny, intuicyjny i odprężający ruch)
Piątek
* 16:30 – Siła jest Kobietą (Zajęcia wzmacniające)

✨ Dlaczego warto przyjść w tym tygodniu?
Zrób coś dobrego dla swojego ciała i podziękuj mu za wysiłek, jaki wkłada w każdy Twój dzień. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz uzupełnić swoje regularne treningi – to idealny moment na krok w stronę lekkości.

🧘 Szczególne zaproszenie na czwartek!
W najbliższy czwartek odchodzimy od sztywnych ram i intensywnego wysiłku na rzecz regeneracji i płynności.
* O godzinie 18:00 na zajęciach Jogi Łagodnej czeka Cię kojąca Yin Joga. Zamiast dynamicznych zmian pozycji, zatrzymamy się w nich na dłużej. Pozwoli to dotrzeć do tkanek głębokich, rozluźnić spięte ścięgna i powięzi oraz podarować głowie całkowity reset.
* O godzinie 19:30 tradycyjną, wymagającą Ashtangę zastępujemy dynamiczną, lecz niezwykle plastyczną Jogą Flow. To sesja, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. Pozwoli Ci to poczuć wolność w ciele bez presji na idealne wykonywanie skomplikowanych asan.
Zapisy na wszystkie sesje odbywają się poprzez platformę Joga Tree w aplikacji Fitssey. Weź ze sobą wygodny strój i podaruj sobie czas na macie.

Jeśli chcesz dopasować praktykę do swoich potrzeb, daj znać:
* Czy masz już wcześniejsze doświadczenie z jogą?
* Czy zmagasz się z jakimiś napięciami lub bólami (np. kręgosłupa)?
* Jaki jest Twój główny cel (wzmocnienie, rozciągnięcie czy relaks)?
Chętnie podpowiem, które zajęcia z tygodniowego planu będą dla Ciebie najlepsze.

Czas wracać do regularnej praktyki, grafik na sierpień jest już dostępny.

Uwaga, uwaga!
Od teraz zakupione karnety na jogę, pilates, stretching, siłę ważne będą 30 dni od pierwszego wejścia, a od momentu zakupu masz 7 dni na aktywację karnetu.
Możesz więc kupić karnet w dowolnym momencie miesiąca i jeszcze lepiej zaplanować czas swojej praktyki.
Karnety na taniec ze względu na naukę układu nadal ważne będą w danym miesiącu kalendarzowym.

Więc już od sierpnia dbaj o siebie, bo jak ciało jest sprawne to na duszy lżej.
Słabe ciało potrafi uziemić nawet młodą duszę.

Co zrobić gdy słabe ciało przejmuje kontrolę nad umysłem, a on wciąż szuka wymówek?
Przygotuj strój, matę dzień wcześniej, niech czeka na Ciebie w widocznym miejscu. Powiedz sobie że pójście na jogę jest jak nagroda po dniu pracy, jak wisienka na torcie, jak coś najlepszego, przyjemnego, coś co daje ci radość i energię, jak miłe spotkanie z bliską tobie osobą. Bo z jogą właśnie tak jest❤️

Widzimy się więc razem na macie, ja już cieszę się, że możemy się zobaczyć 😍

GRAFIK SIERPIEŃ

WTOREK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 VINYASA YOGA - Ewelina

CZWARTEK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 ASHTANGA YOGA - Wanda

PIĄTEK
16:30 SIŁA JEST KOBIETĄ - Jasiek

Szczegóły i zapisy na zajęcia przez aplikację FITSSEY:

https://app.fitssey.com/JOGATREE/backoffice.v4


Joga, Piotrkow, pilates, stretching, taniec, siła, zdrowie, oddech, relaks,

W JOGA TREE lipiec to czas na siłę.
SIŁA JEST KOBIETĄ piątki godzina 16:30 to wyjątkowe zajęcia, odnajdziesz się na nich nawet jeśli masz już balast doświadczeń, razem wykreujemy z niego moc. W kameralnej grupie bez zgiełku siłowni, ale z uśmiechem i poczuciem bezpieczeństwa rośnij z nami w siłę. Zapraszamy 💪❤️