GreenUp Fitness Club

Drodzy Klienci!
Wielkanoc tuż za rogiem! Informujemy o zmianach w godzinach otwarcia siłowni.
A we wtorek 7 kwietnia zapraszamy Was na treningi w standardowych godzinach. Odpocznijcie i nabierzcie sił na kolejne wyzwania!

Wesołych Świąt!
Zespół GreenUp Fitness

Drodzy Klienci,

niestety mamy dziś pechową sytuację – doszło do awarii pieca w budynku, przez co brakuje ciepłej wody.

Serwisant jest już w drodze. Mamy nadzieję, że problem uda się rozwiązać jak najszybciej. Będziemy dawać znać o postępach.

Przepraszamy za niedogodności!
Zespół Greenup

Hantle robią przerwę, Wy jecie serniczek 😄
🗓️23, 25, 26 grudnia – siłownia zamknięta
Regeneracja też jest częścią treningu 💪🎄

Mała zmiana na 13.12 w sobotę — tego dnia zamykamy o 19:00.
Dajcie znać swoim bicepsom, żeby przyszły trochę wcześniej. 😉💪🏻

🎅✨ Mikołaj wpada do nas we wtorki! ✨🎅

Z okazji świąt przygotowaliśmy dla Was wyjątkową zabawę!
Każdy wtorek aż do 23 grudnia to nowe losowanie karnetów na siłownię — bo nawet Mikołaj wie, że warto dbać o formę! 💪🎄

Aby wziąć udział:
❤️ Zareaguj na naszą relację
👀 Obserwuj nasz profil
📩 A odbierając nagrodę, pokaż na recepcji wiadomość wysłaną z naszego konta

⏰ Wyniki publikujemy około 20:00, w każdy wtorek!

Dołącz i pozwól, by Mikołaj zostawił prezent właśnie Tobie! 🎁🔥

🤸‍♂️ Hej, mali akrobaci!
Mamy małą zmianę… nowe godziny gimnastyki! 🔄✨

Od 1 grudnia widzimy się o 18:00 — ale spokojnie, przewroty i hop-siupy zostają bez zmian! 😄

Do zobaczenia na sali, małe wulkany energii!

🔥 Rozgrzewamy zimowe weekendy!
Weekend jest po to, żeby odpocząć i naładować baterie — a co może być lepszego po treningu niż chwila relaksu w saunie gdy na zewnątrz taki mróz?

Po ostatniej ankiecie, w której wielu z Was poparło pomysł wydłużenia czasu korzystania z sauny, zdecydowaliśmy się wprowadzić zmiany w harmonogramie.

Od teraz w nowych godzinach: 10:00–19:00 możecie zanurzyć się w cieple, odprężyć mięśnie i w pełni wykorzystać swój weekendowy zimowy rytuał regeneracji.

Przyjdźcie po swoją porcję spokoju, relaksu i pozytywnej energii — rozgrzejmy ten weekend ! ♨️✨

Hej klubowicze! 💥
Od 1 grudnia zajęcia top instruktorki .d.e.a.l.n.a wskakują w nowe godziny — sprawdźcie aktualny grafik i widzimy się na sali!

Czy wiesz, że regeneracja po ćwiczeniach jest równie ważna jak sam trening? W GreenUp Fitness oferujemy nie tylko sprzęt i zajęcia – dajemy Ci także przestrzeń do relaksu i odbudowy sił. Nasza kameralna sauna to nie luksus, to realna korzyść dla Twojego ciała i umysłu.

Oto 5 powodów, dla których warto z niej korzystać po każdej aktywności fizycznej:

Szybsza regeneracja mięśni

Ciepło sauny rozszerza naczynia krwionośne, co przyspiesza krążenie krwi i transport składników odżywczych do mięśni. Dzięki temu ból potreningowy (tzw. zakwasy) szybciej mija, a Ty szybciej wracasz do formy.

Detoks dla organizmu

Pocenie się w saunie wspomaga usuwanie toksyn, metali ciężkich i produktów przemiany materii. Regularne korzystanie z sauny wspiera naturalne oczyszczanie organizmu, poprawiając ogólne samopoczucie.

Wzmocnienie odporności

Naprzemienne działanie ciepła i ochłodzenia hartuje organizm, zwiększając jego odporność na infekcje. To świetna forma profilaktyki szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Relaks dla ciała i głowy

Po intensywnym wysiłku fizycznym warto zadbać też o psychiczny reset. Cisza, ciepło i półmrok sauny działają jak naturalny antydepresant. Twój umysł ma szansę się wyciszyć, a poziom kortyzolu (hormonu stresu) spada.

Lepszy sen

Sauna przed snem może znacząco poprawić jego jakość. Głębszy, spokojniejszy sen to lepsza regeneracja nocna, większa energia rano i mniejsza ochota na słodycze w ciągu dnia.
🟢 Sauna w GreenUp – Twoja strefa regeneracji

Nasza sauna jest dostępna dla wszystkich klubowiczów. To ciche, kameralne miejsce, w którym odpoczniesz bez zgiełku i hałasu. Zabierz ze sobą ręcznik, wodę i… kilka chwil tylko dla siebie.

Nie kończ treningu na siłowni – dokończ go w saunie.
Twoje ciało Ci za to podziękuje.