Emisja Głosu

JUŻ W TEN PIĄTEK!!
Zapraszamy do nowej, radosnej grupy w PIĄTKI o 11.00!! Dla osób w każdym wieku! Pilates zdrowy kręgosłup dla lepszego samopoczucia i kondycji 😘

Polecamy!! 🤩

POLECAMY!!!!

Polecamy w TEATRZE

Teatralna ballada o Mickiewiczu, córce Twardowskiego i pakcie z diabłem O spektaklu „Pani Twardowska albo Nieustraszony Adam Mickiewicz” Sandry Szwarc w reż. Joanny Zdrady w Teatrze Lalka w Warszawie pisze Anna Czajkowska.

Kot
Jan Brzechwa
Pewnego dnia, w Koluszkach,
Cichutko, na paluszkach
Zbliżył się do mnie kot bury,
Wysunął groźnie pazury
I rzekł ze złością: „Mój panie,
A cóż to za zachowanie?
Pisał pan bajkę po bajce,
O jakiejś tam pchle-szachrajce,
O sowach, o dzięciołach
I o wołach -
Wałkoniach,
A także o koniach -
P-r-r-r…
O lwach takich strasznych, aż strach -
B-r-r-r…
I o złych, nienawistnych psach -
W-r-r-r…
O płazach różnych tylu,
O krokodylu z Nilu,
O smoku na Wawelu,
O ptakach bardzo wielu,
O rakach, o ślimakach,
A nawet o robakach
I o dorszu w Sopocie,
Który się nie chciał strzyc,
No, a co pan napisał o kocie? Nic!
A przecież kot, proszę pana,
To postać powszechnie znana,
To pożyteczna istota,
A pan wciąż pomija kota!
Jakiż pan przykład daje?
Cóż to za obyczaje?
Żądam teraz niezłomnie:
Proszę w domu siąść na kanapie
I wiersz napisać o mnie,
A jak nie - to panu oczy wydrapię!”
Tak mówił do mnie kot bury,
Pokazując pazury.
Cóż tedy robić miałem?…
W Warszawie, po powrocie,
Siadłem i napisałem
Właśnie ten wiersz o kocie.

Polecamy!!! Pilates dla wszystkich!!

Zapraszam na stretching online!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=yJeNklx-rU8&ab_channel=StudioPilatesOnewPiasecznie

Kazimiera Iłłakowiczówna: "Wilk gromniczny"

Szła Najświętsza przez bór Panienka,
miała płaszcz błękitny, białą sukienkę
i szło wilczysko chytre, przyczajone, przemarznięte,
za Panną Świętą.

Wilka szukali z kłonicami,
jak go znajdą, kości mu połamią:
zeżarł zeszłej zimy cielę białe, prześliczne
w samą Gromniczną!

Spotykają chłopi świętą podróżną,
zdejmowali czapki, patrzą – na próżno:
„Wybacz nam, pani wspaniała,
czyś wilka nie widziała?

Zjadł on sierotce Jasi jagnię chude,
zagryzł wołu w stajni i psy po budach.
Wielka twa łaska, Matko, straszna jego ohyda, więc nam go wydaj!”

„Anim go szukała, ani go wydam.
Patrzcie lepiej po sercach, to się wam przyda,
bo tam to właśnie, a nie wśród ścieżyn,
wilk leży!”

Poszły rosłe chłopiska milcząc do chałup.
Ogląda się Panienka po śniegu białym,
ogląda się wszędzie, aż spod płaszcza jej milczkiem
wylazł łeb wilczy!

„A tuś mi, dławco jagniąt bezbronnych?
Katom cię wydać byłabym skłonna,
tylko że nad twą wilczą niedolą
serce mnie boli.

Skoroś sam znalazł moją opiekę
zostań już przy mnie, bo gdzie uciekniesz!
Będziesz mi za to roztropnie służył
zimą w podróży.”

Odtąd chodzi wilk z Matką Najświętszą wiernie
przez śniegi puste, zawiane ściernie,
pełniąc śród nocy mroźnych i długich
różne posługi.

A kiedy jasną gromnicą świeci
Panna przeczysta pośród zamieci,
tuż i Gromniczny Wilk za swą panią
jarzy ślepiami.

2 lutego – Matki Boskiej Gromnicznej

Magicznych Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam!!!! A na zdjęciu mój tata jako chłopaczek, jego siostry, rodzice... . Święta są, były i będą piękne - w sercu (z pewnością) i nie tylko w nim ... .

POLECAMY!

Przypominamy! Nic się nie zmieniło - oddech to życie :-)

The most important physical aspect to speaking louder is breathing.
Improper breathing affects more than just the loudness of your speech. “The basic secret of freeing the breath is this: If you release the lower abdominal muscles, the breath seems to go into your belly. (It doesn’t, of course; in truth, it goes into your lungs). Relaxing your abdomen, or belly, frees the diaphragm, the flat muscle that separates the abdomen from the chest cavity. In turn your lungs are able to fill with as much air as you need. This is the natural way you breathe when you are sleeping. If your abdominal muscles are released, the breath will automatically go into the lungs without effort. You don’t need to push it there. Even if you need only a tiny amount of air, you still want to feel it start in the abdomen (rather than up in your chest). Likewise, if you need a lot of air in order to be very loud or express a long thought, the breath goes first to the belly and continuesup into the expanding rib cage”. (According to Chuck Jones “Make your voice heard: an actor’s guide to increased dramatic range through vocal training”.)
(fot.Encyclopædia Britannica)