Pole Your Mind

Nowe nabory w tym sezonie 🔥
Nauka zupełnie „od zera” 🙌🏼

➡️ Nie musisz być wysportowana
➡️ Nie musisz mieć żadnego doświadczenia
➡️ Nie musisz być rozciągnięta
➡️ Nie musisz umieć tańczyć

Bo po to właśnie są zajęcia od zera - żeby wszystkiego nauczyć się od podstaw, krok po kroku 🖤
Ty masz tylko przyjść - my zajmiemy się resztą 😎

☑️POLE DANCE - piątki 16:00 lub 19:10 (do wyboru)
(start zajęć po zebraniu pełnej grupy)
☑️EXOTIC - czwartki 19:10
(planowany start zajęć 3 września)

🎁Jeżeli to Twój pierwszy raz u nas odbierz zniżkę na pierwszy karnet -50zł❗️🤭

Nie czekaj na nowy rok, nowy miesiąc czy pierwszy poniedziałek... idealnego momentu nigdy nie będzie a najciężej jest zacząć.
Zrób dla siebie coś już dziś, tak po prostu 🖤

To jak, spróbujemy? 😉

Poznajcie Olę - naszą nową instruktorkę Pole Dance 🤸‍♀️🙌🏼

Swoją przygodę z pole dance zaczęła w 2018 roku w Krakowie, z którego okolic pochodzi. To właśnie wtedy odkryła tę formę ruchu i szybko stała się ona ważną częścią jej życia. 🖤

Niedługo później życie zabrało ją do Norwegii. W Oslo, pod okiem Rosie Grønvoll, kontynuowała swoją pole-dance’ową przygodę. To właśnie tam do jej treningowej codzienności dołączyła także joga. 🧘🏼‍♀️

Po kilku latach zdecydowała się wrócić do Polski i postawić na rozwój w kierunku instruktorskim. Ukończyła kurs instruktorski pole dance basic u Dominiki Kelm i Magdaleny Karasińskiej z oraz szkolenie „Trening siłowy pod pole dance” i kurs instruktorski Aerial Hammock w Pole Physio Szkolenia. 👩‍🏫

Stęskniona za norweską naturą znalazła swoje miejsce wśród wielkopolskich jezior i lasów — i właśnie tutaj trafiła również do naszego studia. Od pierwszych zajęć poczuła, że Pole Your Mind to miejsce, w którym chce zostać na dłużej. 💫

Prywatnie kocha naturę, dobrą kawę i pieski. 🌱🐶

Ola poprowadzi dla Was nową grupę zupełnie od podstaw w piątki o godz. 16:00 ☺️

Zapraszamy do zapisów! 🖤

📸

Poznajcie Monikę - naszą nową instruktorkę Exotic.
😮‍💨🖤

Na swoje pierwsze zajęcia Pole Dance wybrała się w 2019r. Parę lat później, bo w 2023r. oczarowana stylami Flow i Old School, serce włożyła w Exotic Pole, a po zadebiutowaniu na scenie w trakcie zawodów, zapragnęła być instruktorem 💁🏻‍♀️

Od 2025r. jako trenerka wprowadza i rozwija umiejętności, siłę i poczucie wartości swoich podopiecznych w exotic flow 💫

Monika nieustannie się rozwija i czynnie uczestniczy w różnych szkoleniach oraz warsztatach.
Uczyła się pod okiem takich osób jak : Zuzanna Nachyła, Martyna Dominikowska, Jakub Kolasa, Aleksandra Karolina, Olga Baidyuk i wiele innych.

Ponadto, ukończyła szkolenia „Prewencja urazów i kontuzji w pole dance” oraz „Trening siłowy w Pole & Aerial” u Pole Physio Szkolenia 🙌🏼

Prywatnie kocha pandy, spacery, sushi, gorzką czekoladę 🐼🤍

Z Moniką widzimy się od września na sali 😍
Witamy w naszym zespole 🖤

📸 niezastąpiony

Już 10 października 2026r. odwiedzi nas prawdziwa ikona w świecie exotic Aleksandra Karolina 😮‍💨

Zapraszamy Was na aż 3 różne bloki exotic 🌶️
(szczegóły bloków w na drugim kafelku)

Kilka słów o Oli :
Aleksandra Karolina to trener z ponad 13-letnim doświadczeniem Exotic Pole i Pole Dance.
Jej styl charakteryzuje się niezwykłą kobiecością i zmysłowością, lekkością ze szczególnym uwzględnieniem techniki tańca.

Niektóre z jej osiągnięć to:
Ogólna Zwyciężczyni Pole Theatre Greece 2016
Zwyciężczyni kat. Classique Pole Theatre 2016
Finalistka Pole Theatre World 2017
V-ce Mistrzostwo Pole Dance Show 2022 w kat.
Exotic Stars
Zwyciężczyni Exotik Pole Fest Barcelona Pro 2023
V-ce Mistrzostwo Eden Pole Competition 2024
Hypnotic Flow
Zwyciężczyni Elite Pole Championships 2025 Pole
Idols
Jest również Specjalistą Treningu Funkcjonalnego (FRC Mobilty Specialist) oraz Specjalista Funkcjonalnego Stretchingu Kinstretch. Również gościnnie występuje, sędziuje na różnego rodzaju międzynarodowych zawodach exotic pole i prowadzi warsztaty międzynarodowo. Również posiada swoja własna szkolę online In The Flow. Udziela również kursow instruktorskich.

Planowany rozkład czasowy bloków ⬇️
(dokładny podamy bliżej wydarzenia)
1. 12:00 - 13:15
2. 13:30 - 14:45
3. 15:00 - 16:15

💰210zł / blok
📩 zapisy priv

Nie możemy się doczekać! 😮‍💨

Nowy sezon - nowe nabory 🖤
Mamy dla Was 3 zupełnie nowe grupy "od zera" ❗️
W każdej grupie wszyscy zaczynają razem - startując z jednego poziomu, bez wcześniejszego doświadczenia 😇

➡️Mieszane poziomem grupy? Nie u nas.
Cenimy sobie techniczne podejście i Wasze bezpieczeństwo 🫡
➡️Martwisz się, że „nie masz siły” albo jesteś „sztywna jak drewno”?
Ciągle to słyszymy. Nie zapominaj, że każdy kiedyś zaczynał!
➡️Nie musisz mieć przeszłości sportowej aby przyjść do nas na zajęcia - a już nasza głowa w tym, żeby pomalutku krok po kroki Cię wzmocnić i pomóc nabrać pewności siebie ❤

⚫️POLE DANCE
(do wyboru dwie grupy : piątki 19:10 oraz poniedziałki 16:00)

Grupa wystartuje po zebraniu kompletu jednak nie wcześniej niż w pierwszym tygodniu września.
➡️Klasyczny pole dance to wersja bardziej sportowa. Łączy elementy gimnastyki, akrobatyki i odrobinę tańca.
Zajęcia te angażują całe ciało poprawiając siłę, elastyczność oraz koordynację ruchową.

⚫️EXOTIC POLE DANCE
(czwartki 19:10)

Grupa wystartuje po zebraniu kompletu jednak nie wcześniej niż w pierwszym tygodniu września.
➡️Styl taneczny o bardziej sensualnym charakterze, wykonywany w butach na wysokiej platformie (tzw. szklanki). Uczymy się płynnego wykonywania ruchów oraz choreografii z użyciem drążka lub na podłodze (tzw. floor work). Na tych zajęciach nauczysz się gracji, muzykalności, estetyki ruchu i poczujesz się kobieco.
Aby spróbować nie musisz mieć specjalnych butów - możesz je zakupić z czasem. Nakolanniki mile widziane od pierwszych zajęć :)

⚫️STRETCHING
(środy 21:00)
➡️Zajęcia odbywają się na poziomie otwartym dla wszystkich uczestników, więc możesz dołączyć niezależnie od swojego poziomu zaawansowania - ba! wcale nie musisz ćwiczyć na rurce! Nie ważne czy jesteś osobą aktywną czy może do tej pory prowadziłaś/łeś siedzący tryb życia.
Stretching jest absolutnie dla każdego kto chce:
✔️poczuć się swobodniej w swoim ciele
✔️zredukować powstałe napięcia
✔️poprawić postawę
✔️uelastycznić i wzmocnić mięśnie
✔️poprawić swoje aktywne zakresy ruchu

☑️Koszt karnetu na 4 wejścia to 200zł a na 8 wejść 330zł (wszystkie karnety są ważne 28dni).
☑️Co to oznacza? Oznacza to, że chodząc do jednej grupy płacisz za karnet 200zł, a chodząc równocześnie do dwóch drugi karnet jest tańszy bo kosztuje już tylko 130zł :)
☑️Koszt karnetu stretching to 120zł dla osób które już uczęszczają do nas na zajęcia pole dance lub exotic oraz 150zł dla osób które nie są jeszcze naszymi kursantami.

Aby zapisać się i poznać szczegóły napisz do nas wiadomość prywatną 🙂
Uwaga❗️ Ilość miejsc mocno ograniczona - pracujemy w kameralnych grupach max 8/9 osób. Każdy ma rurkę na wyłączność dla siebie podczas zajęć ❤

A może ćwiczysz już jakiś czas i chciałabyś do nas dołączyć? 🤔
Napisz - mamy parę pojedynczych miejsc w grupach na bardziej zaawansowanych poziomach 🤗

Wasz Team PYM 🖤

Wakacje jeszcze trwają ale my już prężnie planujemy dla Was nowy sezon zajęciowy w studio 🖤

Mamy w związku z tym dla Was dwa pierwsze nowe nabory na zajęcia zupełnie od zera❗️

Rezerwujesz sobie miejsce już teraz ale spokojnie - grupa startuje od września 😉

☑️czwartki 19:10 exotic
☑️piątki 19:10 pole dance

➡️ Nie musisz być wysportowana
➡️ Nie musisz mieć żadnego doświadczenia
➡️ Nie musisz być rozciągnięta
➡️ Nie musisz umieć tańczyć
➡️ Nie musisz mieć od początku butów (w przypadku zajęć exotic)

Bo po to właśnie przychodzisz na zajęcia od zera - żeby wszystkiego nauczyć się od podstaw 🖤
Ty masz tylko przyjść, my zajmiemy się resztą 😎
Pamiętaj - najciężej jest zrobić pierwszy krok 🙃